Tollo Seco – Getrockneter Hai in Koriander-Zwiebel-Soße
Originalname Tollo Seco
Peruanischer Klassiker aus getrocknetem Hai, der langsam in einer aromatischen Soße aus Koriander, Zwiebeln, Knoblauch und Ají amarillo geschmort wird. Durch das Einweichen wird der Fisch zart, während Kreuzkümmel und Bier für Tiefe sorgen. Serviert wird Tollo seco traditionell mit Reis und gekochten Kartoffeln – ein kräftiges, herzhaftes Gericht mit intensiver Meeresnote.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 15 min
- Koch/Backzeit
- 8 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 65 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Getrockneten Hai in grobe Stücke (ca. 4–5 cm) schneiden. In eine große Schüssel legen, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und 8 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank einweichen. Nach der Hälfte der Zeit das Wasser wechseln, um überschüssiges Salz zu entziehen.
Wartezeit 8 h 0 min
800 g getrockneter Hai (Tollo, gesalzener getrockneter Hundshai o.ä.) 2500 ml Wasser zum Einweichen und Kochen -
Nach dem Einweichen Wasser abgießen. Hai kurz unter fließendem kalten Wasser abspülen, abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
Wartezeit 5 min
800 g getrockneter Hai (Tollo, gesalzener getrockneter Hundshai o.ä.) -
Zwiebeln schälen und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten würfeln. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Frischen Koriander grob hacken (Blätter und zarte Stängel). Chili, falls verwendet, entkernen und sehr fein hacken.
60 g frischer Koriander (Blätter und zarte Stängel) 10 g frische Chili (z.B. Jalapeño oder rote Chili), optional (optional) 20 g Knoblauchzehen 300 g gelbe Zwiebeln 150 g Tomaten 80 g Gemüsepaprika, gelb oder orange -
Den gehackten Koriander mit etwa 150 ml der Brühe und Ají-amarillo-Paste in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben und fein pürieren, bis eine glatte grüne Sauce entsteht.
40 g Ají-amarillo-Paste 500 ml helle Gemüsebrühe oder Fischfond 60 g frischer Koriander (Blätter und zarte Stängel) -
In einem großen, schweren Topf Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 8–10 Minuten langsam anschwitzen, bis sie weich und leicht goldgelb sind. Knoblauch, Chili (optional), Kreuzkümmel und Pfeffer zugeben und 1–2 Minuten mitrösten, bis es kräftig duftet.
Wartezeit 10 min
300 g gelbe Zwiebeln 10 g frische Chili (z.B. Jalapeño oder rote Chili), optional (optional) 30 g Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) ½ TL Gemahlener schwarzer Pfeffer 1 ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 20 g Knoblauchzehen -
Tomaten- und Paprikawürfel in den Topf geben und 5 Minuten mitdünsten, bis sie etwas zerfallen. Dann mit Bier ablöschen und kurz aufkochen lassen, damit der Alkohol größtenteils verdampft.
Wartezeit 5 min
150 g Tomaten 80 g Gemüsepaprika, gelb oder orange 150 ml helles Bier -
Die pürierte Koriander-Ají-Mischung, restliche Brühe, Lorbeerblätter und Essig in den Topf geben, gut umrühren und einmal aufkochen lassen.
Wartezeit 5 min
500 ml helle Gemüsebrühe oder Fischfond 1 EL weißer Balsamico oder Weißweinessig 60 g frischer Koriander (Blätter und zarte Stängel) 2 Stück Lorbeerblätter 40 g Ají-amarillo-Paste -
Die Hai-Stücke in die köchelnde Soße legen, so dass sie weitgehend bedeckt sind. Gegebenenfalls mit etwas zusätzlichem Wasser auffüllen. Hitze auf klein bis mittel reduzieren, Deckel auflegen und den Hai 45–60 Minuten sanft schmoren lassen, bis er weich ist und sich leicht mit der Gabel zerteilen lässt.
Wartezeit 1 h 0 min
2500 ml Wasser zum Einweichen und Kochen 800 g getrockneter Hai (Tollo, gesalzener getrockneter Hundshai o.ä.) -
Während des Schmorens gelegentlich umrühren, damit nichts am Topfboden ansetzt. Falls die Soße zu stark reduziert, etwas Wasser nachgießen. Gegen Ende der Garzeit salzen und bei Bedarf mit mehr Pfeffer oder Ají-Paste abschmecken. Bei offenem Topf weitere 5–10 Minuten einkochen, bis die Soße sämig ist.
Wartezeit 10 min
40 g Ají-amarillo-Paste ½ TL Gemahlener schwarzer Pfeffer Salz (nach Geschmack) -
Lorbeerblätter entfernen. Tollo seco kurz ruhen lassen (5 Minuten), dann mit frischem gehacktem Koriander bestreuen.
Wartezeit 5 min
2 Stück Lorbeerblätter 5 g frischer Koriander zum Bestreuen -
Für den Reis diesen in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar ist. Mit Wasser und Salz in einen Topf geben, aufkochen, dann auf kleine Hitze reduzieren, Deckel auflegen und ca. 15 Minuten garen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd ziehen und weitere 5 Minuten ausdampfen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.
Wartezeit 20 min
Salz für den Reis (nach Geschmack) 500 ml Wasser für den Reis 280 g weißer Reis, roh -
Kartoffeln schälen und je nach Größe halbieren oder vierteln. In einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, salzen und zum Kochen bringen. 15–20 Minuten kochen, bis sie weich sind, dann abgießen.
Wartezeit 20 min
600 g Kartoffeln, festkochend Salz für das Kartoffelwasser (nach Geschmack) -
Zum Servieren auf jeden Teller eine Portion Reis und 2–3 Kartoffelstücke geben. Tollo seco mit reichlich Soße daneben oder darüber anrichten. Sofort heiß servieren.
600 g Kartoffeln, festkochend 280 g weißer Reis, roh
Utensilien
- Schneidebrett
- Topf für Reis
- großer Schmortopf oder Bräter
- Sieb
- Topf für Kartoffeln
- Mixer oder Stabmixer
- große Schüssel
- scharfes Messer
- Kochlöffel
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