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Griechische Lammkoteletts mit Tzatziki vom Grill

Originalname Grilled Greek Lamb Chops with Tzatziki

Zart marinierte Lammkoteletts mit Knoblauch, Oregano und Zitrone, heiß gegrillt und außen aromatisch gebräunt, innen saftig rosa. Dazu ein klassisches, cremiges Tzatziki aus griechischem Joghurt, Gurke, Knoblauch und frischen Kräutern. Dieses Gericht bringt mediterranes Sommer-Feeling auf den Teller und eignet sich perfekt für gesellige Grillabende mit Familie und Freunden.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Griechische Lammkoteletts mit Tzatziki vom Grill
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
10 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

37 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
5 g
davon Zucker
38 g
Fett
14 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
650 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Für das Tzatziki den Joghurt in eine Schüssel geben. Gurke waschen, längs halbieren und mit einem Löffel die wässrigen Kerne herauskratzen. Gurke grob raspeln, in ein Sieb geben, leicht salzen und 10–15 Minuten abtropfen lassen, dabei gelegentlich ausdrücken.

    Wartezeit 15 min

    Salz (nach Geschmack) 500 g Joghurt griechischer Art (mindestens 8–10 % Fett) 250 g Gurke (Salatgurke)
  2. Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder durch eine Presse drücken. Abgetropfte Gurkenraspel mit den Händen gut ausdrücken, damit möglichst wenig Flüssigkeit zurückbleibt, dann zum Joghurt geben.

    2 Stück Knoblauchzehen
  3. Olivenöl, Zitronensaft, fein gehackten Dill und nach Wunsch Petersilie zum Joghurt geben. Mit Salz, Pfeffer und Weißweinessig abschmecken und alles gründlich verrühren. Tzatziki abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

    Wartezeit 30 min

    ½ Stück Zitrone (Saft) 2 EL Dill (frisch, fein gehackt) 1 EL Petersilie (frisch, fein gehackt, optional) 1 TL Weißweinessig (optional für mehr Frische) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 2 EL Olivenöl (mild)
  4. Für die Lammkoteletts die Koteletts mit Küchenpapier trocken tupfen und überschüssiges Fett nur bei Bedarf entfernen, damit sie saftig bleiben.

    800 g Lammkoteletts (am Knochen, vorzugsweise aus dem Rücken)
  5. Für die Marinade Olivenöl in eine große Schüssel geben. Zitrone heiß abwaschen, trocknen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Beides zum Öl geben.

    4 EL Olivenöl (mild) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, Saft und Abrieb werden verwendet)
  6. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Zusammen mit Oregano, Thymian, Rosmarin, Paprikapulver, etwas Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer in die Schüssel zur Zitronen-Öl-Mischung geben und gut verrühren.

    1 TL Thymian (getrocknet oder frisch) 2 TL Oregano (getrocknet) 1 TL Paprikapulver edelsüß Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Rosmarin (frisch oder getrocknet) 4 Stück Knoblauchzehen
  7. Lammkoteletts in die Marinade legen und sorgfältig rundum einreiben, sodass alle Seiten benetzt sind. Schüssel abdecken und im Kühlschrank mindestens 30 Minuten, besser 1–2 Stunden, marinieren lassen. 20 Minuten vor dem Grillen aus dem Kühlschrank nehmen, damit das Fleisch Zimmertemperatur annimmt.

    Wartezeit 1 h 0 min

  8. Grill (Holzkohle oder Gas) auf hohe direkte Hitze vorheizen. Den Rost sauber bürsten und leicht einölen, damit die Koteletts nicht anhaften.

    Wartezeit 10 min

  9. Lammkoteletts aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade leicht abstreifen. Koteletts je nach Dicke pro Seite etwa 2–4 Minuten direkt über hoher Hitze grillen, bis sie außen gut gebräunt sind und innen noch rosa. Nach dem Wenden bei Bedarf nochmals leicht salzen und pfeffern.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 800 g Lammkoteletts (am Knochen, vorzugsweise aus dem Rücken) Salz (nach Geschmack)
  10. Die fertig gegrillten Lammkoteletts vom Grill nehmen und 3–5 Minuten auf einem warmen Teller oder Brett ruhen lassen, damit sich der Fleischsaft verteilt.

    Wartezeit 5 min

  11. Tzatziki aus dem Kühlschrank holen, nochmals abschmecken und kurz durchrühren. Lammkoteletts mit einem großzügigen Klecks Tzatziki servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren. Dazu passen Fladenbrot, Ofenkartoffeln oder ein einfacher griechischer Salat.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Küchenmesser
  • Sieb
  • Löffel
  • Rührschüsseln
  • Knoblauchpresse
  • Grillzange
  • Reibe
  • Grill oder Grillpfanne
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