Colombo de Poulet – Kreolisches Hühnercurry der Antillen
Originalname Colombo de poulet
Aromatisches kreolisches Hühnercurry von den französischen Antillen: zartes Huhn in mild-würziger Colombo-Gewürzmischung, mit Gemüse, Kokosmilch und Limette. Perfekt mit Reis oder Baguette, kräftig, aber nicht zu scharf.
- Mittel
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
750 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 48 g
- Fett
- 26 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Hähnchenschenkel unter kaltem Wasser kurz abspülen und trocken tupfen. Größere Stücke eventuell am Gelenk teilen, sodass handliche Stücke entstehen.
Hähnchenschenkel unter kaltem Wasser kurz abspülen und trocken tupfen. Größere Stücke eventuell am Gelenk teilen, sodass handliche Stücke entstehen.
1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, oder Hähnchenkeulen) -
Schritt 2 Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zucchini und Aubergine waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten waschen, Strunk entfernen und würfeln. Chilischote waschen, längs aufschneiden, Kerne nach Wunsch entfernen und fein hacken.
Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zucchini und Aubergine waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten waschen, Strunk entfernen und würfeln. Chilischote waschen, längs aufschneiden, Kerne nach Wunsch entfernen und fein hacken.
150 g Tomaten (reif) 1 Stück Chilischote (frisch, je nach gewünschter Schärfe) 250 g Zucchini 300 g Kartoffeln 150 g Karotten 150 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen 15 g Ingwer (frisch) 200 g Aubergine -
Schritt 3 Für die Marinade in einer großen Schüssel Colombo-Pulver, Currypulver, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Thymian, etwas Salz und Pfeffer mit dem Saft der Limette (etwas Schale fein abreiben und dazugeben) und der Hälfte des gehackten Knoblauchs und Ingwers verrühren. So viel Wasser (2–3 EL) zugeben, bis eine dicke Paste entsteht.
Für die Marinade in einer großen Schüssel Colombo-Pulver, Currypulver, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Thymian, etwas Salz und Pfeffer mit dem Saft der Limette (etwas Schale fein abreiben und dazugeben) und der Hälfte des gehackten Knoblauchs und Ingwers verrühren. So viel Wasser (2–3 EL) zugeben, bis eine dicke Paste entsteht.
Salz (nach Geschmack) 1 TL Currypulver (mild, zum Abrunden falls Colombo-Pulver sehr mild ist) 1 TL Thymian (getrocknet, oder 2 Zweige frisch) 1 Stück Limette (für Saft und etwas Abrieb) 15 g Ingwer (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Koriandersamen (gemörsert oder gemahlen) 3 EL Colombo-Pulver (karibische Currymischung) -
Schritt 4 Hähnchenteile in die Schüssel zur Marinade geben und gründlich mit den Händen oder einem Löffel einreiben, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist. Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten, besser 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Hähnchenteile in die Schüssel zur Marinade geben und gründlich mit den Händen oder einem Löffel einreiben, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist. Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten, besser 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Wartezeit 30 min
1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, oder Hähnchenkeulen) -
Schritt 5 Einen großen schweren Topf oder Bräter auf mittelhoher Hitze erhitzen und das Öl hineingeben. Hähnchenteile aus der Marinade nehmen (Restmarinade aufbewahren) und im heißen Öl portionsweise rundum kräftig anbraten, bis sie goldbraune Röstaromen entwickelt haben. Herausnehmen und beiseitestellen.
Einen großen schweren Topf oder Bräter auf mittelhoher Hitze erhitzen und das Öl hineingeben. Hähnchenteile aus der Marinade nehmen (Restmarinade aufbewahren) und im heißen Öl portionsweise rundum kräftig anbraten, bis sie goldbraune Röstaromen entwickelt haben. Herausnehmen und beiseitestellen.
2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Schritt 6 Im gleichen Topf die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten anschwitzen, bis sie glasig sind. Restlichen Knoblauch, restlichen Ingwer und die Chilischote hinzufügen und 1 Minute mitrösten, bis es duftet, aber nicht bräunt.
Im gleichen Topf die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten anschwitzen, bis sie glasig sind. Restlichen Knoblauch, restlichen Ingwer und die Chilischote hinzufügen und 1 Minute mitrösten, bis es duftet, aber nicht bräunt.
150 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen 15 g Ingwer (frisch) 1 Stück Chilischote (frisch, je nach gewünschter Schärfe) -
Schritt 7 Karotten, Kartoffeln, Zucchini und Aubergine in den Topf geben und 3–4 Minuten unter Rühren anrösten. Dann Tomatenwürfel, Lorbeerblätter, Thymian (falls frisch) und die aufbewahrte Marinade hinzufügen und alles gut vermischen.
Karotten, Kartoffeln, Zucchini und Aubergine in den Topf geben und 3–4 Minuten unter Rühren anrösten. Dann Tomatenwürfel, Lorbeerblätter, Thymian (falls frisch) und die aufbewahrte Marinade hinzufügen und alles gut vermischen.
3 EL Colombo-Pulver (karibische Currymischung) 200 g Aubergine 2 Stück Lorbeerblätter 250 g Zucchini ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Koriandersamen (gemörsert oder gemahlen) 150 g Tomaten (reif) 300 g Kartoffeln 1 TL Currypulver (mild, zum Abrunden falls Colombo-Pulver sehr mild ist) 150 g Karotten 1 TL Thymian (getrocknet, oder 2 Zweige frisch) -
Schritt 8 Gebratene Hähnchenteile zurück in den Topf legen. Kokosmilch und Wasser angießen, bis Fleisch und Gemüse knapp bedeckt sind. Zucker einrühren, falls verwendet. Aufkochen lassen, dann auf kleine bis mittlere Hitze reduzieren, Deckel auflegen und 35–40 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Huhn sehr zart ist und die Kartoffeln durchgegart sind.
Gebratene Hähnchenteile zurück in den Topf legen. Kokosmilch und Wasser angießen, bis Fleisch und Gemüse knapp bedeckt sind. Zucker einrühren, falls verwendet. Aufkochen lassen, dann auf kleine bis mittlere Hitze reduzieren, Deckel auflegen und 35–40 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Huhn sehr zart ist und die Kartoffeln durchgegart sind.
Wartezeit 40 min
½ TL Zucker (optional, zum Abrunden der Säure) 1000 g Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut, oder Hähnchenkeulen) 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 250 ml Wasser -
Schritt 9 Nach der Garzeit Lorbeerblätter entfernen. Sauce abschmecken: mit Salz, Pfeffer, eventuell noch etwas Colombo-Pulver oder Currypulver und ein paar Spritzern Limettensaft nachwürzen, bis eine ausgewogene Balance aus Würze, Säure und leichter Süße erreicht ist.
Nach der Garzeit Lorbeerblätter entfernen. Sauce abschmecken: mit Salz, Pfeffer, eventuell noch etwas Colombo-Pulver oder Currypulver und ein paar Spritzern Limettensaft nachwürzen, bis eine ausgewogene Balance aus Würze, Säure und leichter Süße erreicht ist.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Currypulver (mild, zum Abrunden falls Colombo-Pulver sehr mild ist) 2 Stück Lorbeerblätter 3 EL Colombo-Pulver (karibische Currymischung) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Limette (für Saft und etwas Abrieb) -
Schritt 10 Frühlingszwiebeln und Petersilie waschen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Petersilie grob hacken. Colombo de Poulet auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebeln und Petersilie bestreuen und sofort servieren – klassisch mit weißem Reis oder Baguette.
Frühlingszwiebeln und Petersilie waschen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Petersilie grob hacken. Colombo de Poulet auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebeln und Petersilie bestreuen und sofort servieren – klassisch mit weißem Reis oder Baguette.
2 Stück Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, optional) 2 EL Petersilie (oder Koriander, gehäuft, für die Garnitur)
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Gekocht eintragen & bewertenUtensilien
- Schneidebrett
- Zitruspresse oder Gabel
- Messbecher
- großer Topf oder Bräter mit Deckel
- große Schüssel
- scharfes Messer
- Kochlöffel
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