Lammbraten Tiroler Art mit Wurzelgemüse und Kräutern
Originalname Lammbraten Tiroler Art
Saftiger Lammbraten nach Tiroler Art: mit Knoblauch, Kümmel, Rosmarin und Thymian gewürzt, langsam im Ofen geschmort und auf einem Bett aus Wurzelgemüse und Zwiebeln gegart. Ein aromatischer Braten für Sonn- und Feiertage, der mit kräftiger Sauce, knuspriger Kruste und zartem Fleisch begeistert. Ideal zu Knödeln, Kartoffeln oder Polenta.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 35 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammkeule 30 Minuten vor dem Braten aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen kann. Überschüssiges Fett nur leicht trimmen, Silberhäutchen entfernen, aber die Fettschicht weitgehend dranlassen.
Wartezeit 30 min
1800 g Lammkeule mit Knochen -
Karotten, Sellerie und Kartoffeln schälen. Karotten und Sellerie in grobe Stücke, Kartoffeln in größere Würfel schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in Spalten schneiden. Knoblauchzehen schälen und mit der flachen Messerseite andrücken.
200 g Sellerieknolle 250 g Zwiebel 400 g Kartoffeln, festkochend 20 g Knoblauchzehen 300 g Karotten -
Rosmarin- und Thymianzweige abspülen und trocken schütteln. Nadeln bzw. Blättchen von den Stielen streifen und grob hacken. Petersilie, falls verwendet, ebenfalls hacken und für später beiseitestellen.
4 g Frischer Thymian 5 g Frischer Rosmarin 5 g frische Petersilie (zum Bestreuen, optional) -
Lammkeule rundum kräftig mit Salz, Pfeffer, Kümmel und Paprikapulver einreiben. Die gehackten Kräuter auf dem Fleisch verteilen und leicht andrücken. Nach Möglichkeit die Würzung auch in kleine Einschnitte und rund um den Knochen einarbeiten.
5 g Frischer Rosmarin 4 g Frischer Thymian schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1800 g Lammkeule mit Knochen 2 TL gemahlener Kümmel 1 TL edelsüßes Paprikapulver Salz (nach Geschmack) -
Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Einen Bräter oder eine ofenfeste schwere Pfanne mit Butterschmalz ausstreichen und auf dem Herd auf mittelhohe Hitze bringen.
40 g Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl -
Lammkeule im heißen Butterschmalz von allen Seiten 8–10 Minuten kräftig anbraten, bis sie schön gebräunt ist. Dabei vorsichtig wenden, damit sie nicht einreißt.
1800 g Lammkeule mit Knochen 40 g Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl -
Die Lammkeule aus dem Bräter nehmen und kurz beiseitelegen. Im Bratfett Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Kartoffeln 5–7 Minuten anrösten, bis sie leicht Farbe genommen haben. Knoblauch und Lorbeerblätter zugeben und kurz mitrösten.
20 g Knoblauchzehen 200 g Sellerieknolle 2 Stück Lorbeerblätter 300 g Karotten 400 g Kartoffeln, festkochend 250 g Zwiebel -
Mit Weißwein ablöschen und den Bratensatz am Boden mit einem Holzlöffel lösen. Fond zugießen, einmal aufkochen lassen. Die Lammkeule wieder auf das Gemüsebett setzen, Butter in Flöckchen darauf verteilen.
30 g Butter 400 ml Rinder- oder Lammfond 1800 g Lammkeule mit Knochen 200 ml Trockener Weißwein -
Bräter mit Deckel oder Alufolie abdecken und im vorgeheizten Ofen 1 Stunde schmoren. Danach Deckel entfernen und weitere 40–60 Minuten garen, dabei das Fleisch alle 20 Minuten mit Bratensaft übergießen. Falls die Flüssigkeit zu stark einkocht, etwas Wasser angießen.
Wartezeit 1 h 40 min
200 ml Wasser (bei Bedarf zum Aufgießen) -
Garpunkt prüfen: Bei rosa Lamm liegt die Kerntemperatur bei ca. 60–62 °C, bei durchgegartem Lamm bei etwa 70 °C. Den Braten nach Erreichen der gewünschten Kerntemperatur aus dem Ofen nehmen, locker mit Folie abdecken und 10–15 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 15 min
1800 g Lammkeule mit Knochen -
In der Zwischenzeit die Sauce im Bräter abschmecken, bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Wer eine feinere Sauce möchte, kann einen Teil des Gemüses herausnehmen und den Bratensatz samt Restgemüse kurz einkochen und nach Wunsch pürieren.
400 g Kartoffeln, festkochend 200 g Sellerieknolle 400 ml Rinder- oder Lammfond Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 300 g Karotten 250 g Zwiebel -
Lammkeule vom Knochen lösen, in Scheiben schneiden und mit dem Wurzelgemüse auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mit der Sauce überziehen und mit gehackter Petersilie bestreuen. Nach Belieben mit Semmelknödeln, Kartoffeln oder Polenta servieren.
400 g Kartoffeln, festkochend 250 g Zwiebel 300 g Karotten 200 g Sellerieknolle 1800 g Lammkeule mit Knochen 5 g frische Petersilie (zum Bestreuen, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Alufolie oder Deckel
- Kochmesser
- Küchenzange oder Bratengabel
- Bräter oder ofenfeste große Pfanne mit Deckel
- Bratenthermometer (empfohlen)
- Holzlöffel
- Schäler
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