Zum Inhalt springen

Petoura – Hausgemachte Teigblätter aus dem Epirus

Originalname Petoura

Petoura sind hauchdünne, hausgemachte Teigblätter aus der griechischen Region Epirus. Sie ähneln Filoteig, sind aber etwas rustikaler und perfekt für herzhafte oder süße Pita, Strudel und Aufläufe. Der Teig wird mit Olivenöl und etwas Joghurt besonders elastisch und lässt sich sehr dünn ausrollen. Ideal zum Vorbereiten, Einfrieren und für alle, die traditionelle griechische Küche lieben.

0.0 (0)
KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Petoura – Hausgemachte Teigblätter aus dem Epirus
Schwierigkeit
45 min
Vorbereitung
5 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

250 kcal

8 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
7 g
Fett
2 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
450 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Mehl und Salz in eine große Schüssel geben und mit einem Löffel kurz vermengen. In der Mitte eine Mulde formen.

    1 TL Salz 500 g Weizenmehl Type 550
  2. Wasser, Joghurt, Ei und Olivenöl in einen Messbecher geben und mit einer Gabel verquirlen.

    80 g Griechischer Joghurt (3,5–10 % Fett) 40 g Olivenöl (mild) 260 ml Wasser (zimmerwarm) 1 Stück Ei (Größe M)
  3. Flüssigmischung nach und nach in die Mehlmulde gießen und dabei mit einer Gabel von innen nach außen rühren, bis ein weicher, aber formbarer Teig entsteht.

  4. Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 8–10 Minuten kräftig kneten, bis er glatt, elastisch und kaum noch klebrig ist. Bei Bedarf sehr wenig Mehl von der Arbeitsfläche einarbeiten, aber nicht zu viel, damit der Teig geschmeidig bleibt.

    30 g Weizenmehl Type 550 (zum Arbeiten und Ausrollen)
  5. Teig zu einer Kugel formen, in die Schüssel legen und mit einem feuchten Tuch oder Folie abdecken. Mindestens 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, besser 45–60 Minuten – so lässt er sich später sehr dünn ausrollen.

    Wartezeit 45 min

  6. Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben. Teig in 8 gleich große Stücke teilen und jede Portion zu einer Kugel formen.

    30 g Weizenmehl Type 550 (zum Arbeiten und Ausrollen)
  7. Stärke mit dem restlichen Mehl zum Bestäuben mischen. Jede Teigkugel leicht in der Mischung wenden und mit dem Nudelholz zu einem runden Fladen von ca. 18–20 cm Durchmesser ausrollen.

    30 g Weizenmehl Type 550 (zum Arbeiten und Ausrollen) 40 g Weizenstärke (zum Bestäuben der Teigblätter)
  8. Jeweils 4 der ausgerollten Fladen dünn mit etwas Olivenöl bepinseln, mit der Stärke-Mehl-Mischung bestäuben und dann übereinander stapeln. Die anderen 4 Fladen ebenso stapeln. So kleben die Schichten beim weiteren Ausrollen nicht zusammen.

    20 g Olivenöl (zum Bepinseln der Teigblätter, optional) 40 g Weizenstärke (zum Bestäuben der Teigblätter)
  9. Einen Stapel nehmen und auf einer gut bemehlten Fläche mit dem Nudelholz von der Mitte nach außen sehr dünn ausrollen. Den Teig immer wieder drehen und leicht mit Mehl bestäuben, bis ein sehr großes, fast durchsichtiges Teigblatt entsteht. Mit dem zweiten Stapel ebenso verfahren.

    30 g Weizenmehl Type 550 (zum Arbeiten und Ausrollen)
  10. Die großen Teigblätter vorsichtig voneinander lösen. Entweder sofort für Pita, Strudel oder Aufläufe verwenden oder einzeln auf Tücher legen und leicht antrocknen lassen. Danach können sie gerollt oder gefaltet und luftdicht verpackt im Kühlschrank (1–2 Tage) oder im Gefrierfach (bis zu 2 Monate) aufbewahrt werden.

    Wartezeit 15 min

  11. Zum Verwenden die Petoura-Teigblätter wie Filoteig einsetzen: mit etwas Öl bestreichen, formen, füllen und im Ofen goldbraun backen. Dünn ausgerollte Blätter benötigen je nach Rezept meist 20–35 Minuten bei 180–200 °C.

    20 g Olivenöl (zum Bepinseln der Teigblätter, optional)
II

Utensilien

  • Küchenwaage
  • Gabel
  • Nudelholz
  • Backpinsel
  • Teigkarte oder Messer
  • Messbecher
  • Saubere Geschirrtücher
  • Küchentuch oder Frischhaltefolie
  • Große Rührschüssel
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte