Carciofi alla giudia – ganze jüdisch-römische Artischocken
Originalname Carciofi alla giudia
Carciofi alla giudia sind ein Klassiker der jüdisch-römischen Küche: ganze Artischocken werden flach gedrückt und zweimal in Olivenöl ausgebacken, bis sie außen knusprig wie Chips und innen zart und nussig sind. Ein einfaches, aber beeindruckendes Gericht – ideal als Vorspeise, Antipasto oder Beilage zu Fisch und Fleisch.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Eine große Schüssel mit dem Wasser füllen und den Zitronensaft einrühren. Das Zitronenwasser bereithalten – darin werden die vorbereiteten Artischocken eingelegt, damit sie nicht oxidieren und braun werden.
60 ml Zitronensaft, frisch gepresst 1500 ml Wasser für die Zitronen-Schüssel -
Artischocken vorbereiten: Zuerst den Stiel auf etwa 4–5 cm kürzen und die äußere, zähe Schale vom Stiel abziehen. Die dunklen, harten Außenblätter rundum entfernen, bis die helleren, zarteren Blätter sichtbar sind.
8 Stück große zarte Artischocken (idealerweise Sorte Romanesco bzw. violette Riesenartischocken) -
Die Spitze der Artischocken mit einem scharfen Messer um etwa 2–3 cm kürzen, sodass der obere, härtere Teil der Blätter entfernt ist. Jede Artischocke längs betrachten und gegebenenfalls mit der Messerspitze das Heu im Inneren entfernen, falls bereits ausgeprägt.
-
Die vorbereiteten Artischocken sofort in das Zitronenwasser legen und vollständig bedecken. Für mindestens 10 Minuten ziehen lassen, während die restlichen Artischocken vorbereitet werden.
Wartezeit 10 min
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Knoblauch schälen und leicht andrücken. Petersilie waschen und fein schneiden. Beides zunächst beiseitestellen.
5 g Frische glatte Petersilie 2 Stück Knoblauchzehen -
Artischocken aus dem Zitronenwasser nehmen, gut abtropfen lassen und mit Küchenpapier sehr gründlich trocknen – auch zwischen den Blättern. Je trockener sie sind, desto weniger spritzt das Öl.
-
In einem breiten, tiefen Topf oder einer hohen Pfanne das Olivenöl auf etwa 140–150 °C erhitzen. Das Öl sollte die Artischocken mindestens zu zwei Dritteln bedecken. Den angedrückten Knoblauch und einen Teil der Petersilie ins Öl geben, um es leicht zu aromatisieren, anschließend Knoblauch und Petersilie wieder herausnehmen, bevor sie zu dunkel werden.
800 ml Olivenöl (oder mildes Olivenöl mit etwas neutralem Öl gemischt) zum Frittieren -
Artischocken mit den Stielen nach oben (Blüten unten) vorsichtig in das mäßig heiße Öl setzen. Bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten vorgaren, dabei gelegentlich vorsichtig wenden, bis die Böden weich werden und die Blätter leicht goldgelb sind.
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Die vorgegarten Artischocken mit einer Zange herausheben, kurz abtropfen lassen und etwas abkühlen lassen. Dann jedes Exemplar mit der Blütenseite nach unten auf ein Schneidebrett drücken und die Blätter sanft mit der Hand oder der Rückseite eines Löffels auffächern, sodass sie an eine geöffnete Blüte erinnern.
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Das Öl auf 170–180 °C erhitzen. Die aufgefächerten Artischocken erneut in das heiße Öl geben und 4–6 Minuten knusprig frittieren, bis die Blätter tief goldbraun und am Rand fast wie Chips sind. Dabei gelegentlich mit einem Löffel heißes Öl über die Oberseite schöpfen.
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Artischocken herausnehmen, auf Küchenpapier gut abtropfen lassen und noch heiß mit Meersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen. Nach Belieben mit etwas der beiseitegelegten frischen Petersilie bestreuen und sofort servieren – außen knusprig, innen weich und saftig.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Meersalz (nach Geschmack) 5 g Frische glatte Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Küchenzange oder Schaumlöffel
- Großer Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
- große Schüssel
- scharfes Messer
- Küchenthermometer (optional, aber hilfreich)
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