Mirza Ghasemi nach Gilani-Art
Originalname Mirza Ghasemi Gilani
Mirza Ghasemi ist ein aromatisches Auberginen-Ei-Gericht aus der nordiranischen Provinz Gilan. Geräucherte Auberginen, Knoblauch und Tomaten werden langsam zu einer cremigen Paste geschmort und zum Schluss mit Eiern gebunden. Das Ergebnis ist ein intensiv würziger, leicht rauchiger Dip oder Hauptgang, der ideal mit frischem Fladenbrot, Reis oder Kräutern serviert wird.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 9 g
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 500 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Auberginen rundum mehrmals mit einer Gabel einstechen. Backofen auf 220 °C Oberhitze/Grill vorheizen oder einen Grill vorbereiten.
Wartezeit 10 min
800 g Auberginen (am besten lang und dunkelviolett) -
Auberginen auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder direkt auf den Grillrost legen und 25–30 Minuten rösten, bis die Schale schwarz wird und das Fruchtfleisch sehr weich ist. Zwischendurch drehen, damit sie gleichmäßig garen.
Wartezeit 25 min
-
In der Zwischenzeit Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder pressen. Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken, häuten, entkernen und grob würfeln.
80 g Zwiebel 6 Stück Knoblauchzehen 300 g Tomaten (reif) -
Geröstete Auberginen etwas abkühlen lassen, dann der Länge nach aufschneiden. Das weiche Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und mit einem Messer grob hacken, bis eine stückige Paste entsteht. Verbrannte Schale entsorgen.
Wartezeit 5 min
-
In einer großen Pfanne Öl erhitzen. Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitdünsten, ohne ihn bräunen zu lassen.
Wartezeit 5 min
4 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) -
Tomatenmark, Kurkuma und Paprikapulver in die Pfanne geben und 1 Minute mitrösten, bis es duftet. Dann die Tomatenwürfel hinzufügen und alles 5–7 Minuten einkochen lassen, bis die Tomaten zerfallen und eine dicke Sauce entsteht.
Wartezeit 7 min
1 ½ EL Tomatenmark ½ TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Kurkuma -
Gehacktes Auberginenfleisch in die Pfanne geben. Gut mit der Tomatenmischung verrühren, salzen und pfeffern. 8–10 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren, dabei gelegentlich umrühren, bis eine cremige, dicke Masse entsteht.
Wartezeit 10 min
800 g Auberginen (am besten lang und dunkelviolett) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Optional Butter und Zitronensaft unterrühren und abschmecken. Die Masse leicht in der Pfanne verteilen, sodass eine gleichmäßige Schicht entsteht.
1 EL Butter (optional, für volleren Geschmack) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst, optional) -
Eier in einer Schüssel nur leicht verquirlen, bis Eigelb und Eiweiß grob vermischt sind. Die Eier gleichmäßig über die Auberginenmasse gießen.
4 Stück Eier -
Hitze auf niedrig bis mittel reduzieren. Eier ohne Rühren 1–2 Minuten anziehen lassen, dann alles vorsichtig unterheben, bis die Eier gerade eben gestockt sind und sich mit der Auberginenmasse verbunden haben. Nicht zu trocken werden lassen.
Wartezeit 3 min
-
Pfanne vom Herd nehmen und Mirza Ghasemi 3–5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß oder lauwarm servieren, klassisch mit Fladenbrot oder Reis.
Wartezeit 5 min
2 EL Petersilie (frisch, optional zum Bestreuen)
Utensilien
- Gabel
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Backofen oder Grill
- Schüssel
- Backblech
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Löffel
- Backpapier
- scharfes Messer
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