Yangrou Paomo – Hammelbrühe mit eingebrocktem Fladenbrot
Originalname 羊肉泡馍 (Yangrou Paomo)
Yangrou Paomo ist ein herzhafter Klassiker aus Xi’an: eine kräftige Hammel- bzw. Lammbrühe mit zartem Fleisch und in die Suppe eingebrocktem Fladenbrot. Lange gekochte Knochen sorgen für Tiefe, Gewürze wie Sternanis und Zimt für Wärme. Das zerrupfte Brot saugt die aromatische Brühe auf und macht die Suppe zu einem sättigenden, rustikalen Eintopf – perfekt für kalte Tage.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 3 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 50 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1500 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hammelknochen und -fleisch unter kaltem Wasser gründlich abspülen. In einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken (nicht das im Rezept angegebene Wasser) und zum Kochen bringen. 2–3 Minuten sprudelnd kochen, bis sich Schaum bildet. Wasser abgießen, Knochen und Fleisch erneut abspülen, Topf ausspülen.
Wartezeit 10 min
1 ½ kg Hammelknochen (oder Lammknochen, möglichst mit etwas Fleisch) 600 g Hammelfleisch (z.B. Schulter oder Keule mit etwas Fett) -
Jetzt die im Rezept angegebene Wassermenge in den Topf geben. Knochen und Fleisch wieder hineingeben. Ingwer in Scheiben, Lauch bzw. Frühlingszwiebel grob zerteilt, Karotte und Sellerie grob Stücke schneiden und zufügen. Sternanis, Zimtstange, Sichuanpfeffer und Lorbeerblätter einwerfen. Shaoxing-Wein hinzufügen.
2 Stück Lorbeerblatt 1 ½ TL Sichuanpfeffer (ganz) 1 Stück Zimtstange (chinesischer Cassia-Zimt, ca. 5–7 cm) 30 g Ingwer (frisch) 3 ½ l Wasser 2 EL Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry) 80 g Lauch (oder Frühlingszwiebeln, Weißes bevorzugt) 60 g Selleriestange (Stangensellerie, optional) 2 Stück Sternanis 80 g Karotte (für etwas Süße, optional) -
Die Brühe aufkochen, dann Hitze sofort reduzieren und nur leise simmern lassen. Oberfläche regelmäßig abschäumen, damit die Brühe klar bleibt. Insgesamt etwa 2,5–3 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch sehr zart ist und sich leicht zerpflücken lässt.
Wartezeit 3 h 0 min
-
Fleisch mit einer Zange aus der Brühe heben und etwas abkühlen lassen. Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf abseihen, Gewürze und Gemüse wegwerfen. Brühe mit Salz und weißem Pfeffer abschmecken, warm halten.
Wartezeit 10 min
Weißer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Abgekühltes Hammelfleisch von Knochen und Sehnen lösen und in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden. Bis zum Anrichten in etwas Brühe warm halten, damit es nicht austrocknet.
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Für das Fladenbrot lauwarmes Wasser mit Trockenhefe und Zucker verrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis es leicht schäumt. Mehl und Salz in einer Schüssel mischen, Hefewasser und Öl zugeben. Alles zu einem weichen, leicht klebrigen Teig verkneten (ca. 8–10 Minuten).
Wartezeit 10 min
¾ TL Salz 1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 220 ml Wasser (lauwarm) 400 g Weizenmehl (Type 550 oder vergleichbar) 4 g Trockenhefe 1 TL Zucker -
Teig zu einer Kugel formen, in die leicht geölte Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort 60–90 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat.
Wartezeit 1 h 15 min
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Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, kurz entgasen und in 4 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer runden, flachen Scheibe (etwa 12–14 cm Durchmesser, 1–1,5 cm dick) formen.
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Eine schwere Pfanne (am besten Gusseisen) auf mittlerer Hitze vorheizen. Die Fladen ohne zusätzliches Fett nacheinander 4–5 Minuten pro Seite backen, bis sie durchgegart und außen leicht gebräunt sind. Alternativ im Ofen bei 220 °C Ober-/Unterhitze ca. 12–15 Minuten backen, einmal wenden. Fladen vollständig abkühlen lassen – so lassen sie sich besser zerbröckeln.
Wartezeit 20 min
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Für die Würzzutaten Koriander und Frühlingszwiebeln waschen und fein schneiden. Knoblauch fein hacken oder pressen. Alles in kleine Schälchen geben. Chiliöl, Essig und eingelegten Knoblauch bereitstellen.
2 EL Klarer Reisessig (zum Nachwürzen am Tisch, optional) 4 Zehen Eingelegte Knoblauchzehen (in Essig eingelegt, optional) 2 EL Chiliöl (nach Schärfewunsch, ggf. mehr reichen) 2 Zehen Knoblauch 20 g Frühlingszwiebeln 15 g Koriandergrün -
Kurz vor dem Servieren die Fladenbrote in kleine, unregelmäßige Stücke von etwa Fingernagelgröße zerpflücken. Traditionell macht jede Person ihr eigenes Brot für ihre Schüssel.
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Die Brotbröckchen auf 4 tiefe Schüsseln verteilen. Heiße Hammelbrühe darüber schöpfen, sodass das Brot gut bedeckt ist. Hammelfleisch auf die Schüsseln verteilen. Je nach Geschmack mit Salz und weißem Pfeffer nachjustieren.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) Weißer Pfeffer (nach Geschmack) -
Mit Koriander, Frühlingszwiebel und Knoblauch bestreuen. Nach Belieben Chiliöl und etwas Reisessig darüberträufeln. Sofort servieren, solange das Brot noch Struktur hat, aber schon viel Brühe aufgesogen hat.
Utensilien
- Küchenwaage
- Schüssel für Teig
- Großer Suppentopf (mind. 5 l)
- feines Sieb
- Küchenzange
- Pfanne oder Backblech
- Messlöffel
- Schneidebrett und Messer
- Teigschaber
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