Tsebhi Derho – Eritreisches Hähnchen in scharfer Tomatensauce
Originalname Tsebhi Derho
Tsebhi Derho ist ein eritreisches Hähnchengericht in einer tiefroten, scharf gewürzten Tomatensauce auf Basis von Berbere-Gewürz. Zart geschmortes Hähnchen verbindet sich mit aromatischen Zwiebeln, Knoblauch und Chili zu einer intensiv-würzigen Sauce mit leicht rauchiger Note. Serviert wird es traditionell mit Injera, dem luftigen Fladen aus fermentiertem Teff-Mehl, der die Sauce perfekt aufsaugt. Ideal für gesellige Runden, bei denen direkt aus der Mitte der Tischplatte gegessen wird.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 38 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenschenkel unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Größere Stücke bei Bedarf am Gelenk teilen, damit sie gleichmäßig garen.
1200 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken oder mit einer Reibe zu einer Paste verarbeiten. Koriandergrün, falls verwendet, grob zupfen und beiseitestellen.
20 g Knoblauchzehen 400 g Zwiebeln 5 g Koriandergrün (optional, zum Bestreuen) 10 g Ingwer -
In einem großen, schweren Topf oder einer tiefen Pfanne das Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Zwiebeln darin unter häufigem Rühren 15–20 Minuten langsam schmoren, bis sie deutlich weich, goldgelb und leicht karamellisiert sind. Wenn sie am Boden ansetzen, einen Schluck Wasser zufügen und wieder rühren.
Wartezeit 15 min
400 g Zwiebeln 60 ml Speiseöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) -
Knoblauch, Ingwer und Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und 2–3 Minuten mitrösten, bis alles kräftig duftet. Berbere, Paprikapulver edelsüß und rosenscharf, Kreuzkümmel und Kardamom darüberstreuen, gut einrühren und nochmals 1–2 Minuten rösten. Dabei die Hitze leicht reduzieren, damit die Gewürze nicht verbrennen.
8 g Paprikapulver edelsüß 30 g Berbere-Gewürzmischung 30 g Tomatenmark 10 g Ingwer 1 g Kardamom, gemahlen 20 g Knoblauchzehen 4 g Paprikapulver rosenscharf 2 g Kreuzkümmel -
Passierte Tomaten und Wasser in den Topf geben, Lorbeerblätter hinzufügen und alles gründlich verrühren. Die Sauce einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 5 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 5 min
2 Stück Lorbeerblätter 300 ml Wasser 400 g Tomaten (passiert) -
Die Hähnchenteile in die Sauce legen, so dass sie möglichst mit Flüssigkeit bedeckt sind. Mit leicht geöffnetem Deckel bei geringer bis mittlerer Hitze 35–40 Minuten sanft schmoren lassen, bis das Fleisch sehr zart ist und sich leicht vom Knochen löst. Zwischendurch wenden und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen, damit nichts anbrennt.
Wartezeit 35 min
1200 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) -
Während das Hähnchen schmort, die Eier in einem separaten Topf 9–10 Minuten hart kochen. Anschließend in kaltem Wasser abschrecken, schälen und bis zum Servieren beiseitestellen. Kurz vor Ende der Garzeit die Eier mit einer Gabel einstechen, damit später etwas Sauce eindringen kann.
Wartezeit 10 min
4 Stück hartgekochte Eier (optional, traditionell zum Servieren) -
Wenn das Hähnchen gar ist, die Sauce abschmecken: Mit Salz, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und Zitronensaft würzen. Die Sauce sollte kräftig, scharf und leicht säuerlich schmecken. Falls sie zu dick ist, mit etwas Wasser verlängern; ist sie zu dünn, ohne Deckel ein paar Minuten einkochen lassen.
½ Stück Zitrone (für den Saft) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Die hartgekochten Eier vorsichtig in die Sauce legen und 5 Minuten in der heißen Sauce erwärmen, damit sie etwas Aroma annehmen. Dabei nicht mehr stark kochen, nur leise ziehen lassen.
Wartezeit 5 min
4 Stück hartgekochte Eier (optional, traditionell zum Servieren) -
Injera nach Packungsanweisung oder traditionell zubereitet kurz vor dem Servieren bereitstellen. Einen großen Teller oder ein Tablett mit Injera auslegen, etwas Sauce darauf verteilen und die Hähnchenteile und Eier darauf anrichten. Mit Koriandergrün bestreuen und restliche Sauce in einer Schale dazu reichen. Tsebhi Derho wird traditionell mit den Händen gegessen, indem man mit Stücken Injera Sauce und Fleisch aufnimmt.
5 g Koriandergrün (optional, zum Bestreuen) 4 Stück Injera (zum Servieren)
Utensilien
- Topf zum Eierkochen
- Schneidebrett
- Große Pfanne mit Deckel
- Kochmesser
- Schüssel für vorbereitete Zutaten
- großer Topf oder Schmortopf
- Kochlöffel oder Holzspatel
- Zitruspresse oder Gabel zum Auspressen der Zitrone
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