Seco de Pollo – peruanisches Schmorrhuhn mit Reis
Originalname Seco de pollo
Aromatisches peruanisches Schmorrhuhn in einer kräftigen Koriander‑Bier‑Sauce mit Zwiebeln, Knoblauch und Paprika, serviert mit lockerem Reis. Das Fleisch wird langsam geschmort, bis es butterzart ist, und nimmt die frischen Kräuter‑ und Limettennoten perfekt auf. Ein wärmendes Wohlfühlgericht, ideal für Familienessen oder Gäste.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 1 h 5 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenschenkel unter fließendem Wasser kurz abspülen und gründlich mit Küchenpapier trockentupfen. Großzügig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten würfeln. Paprika entkernen und in Streifen oder Würfel schneiden. Möhren schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in größere Stücke schneiden.
200 g Tomaten 4 Stück Knoblauchzehen 200 g Möhren 400 g Kartoffeln, festkochend 150 g gelbe Paprika (oder rote) 200 g gelbe Zwiebeln -
Koriander grob hacken (Blätter und zarte Stiele). Etwa 1 EL gehackten Koriander zum Garnieren beiseitelegen. Restlichen Koriander mit der Hühnerbrühe in einen Mixer geben. Optional Ají-amarillo-Paste hinzufügen. Alles fein pürieren, bis eine leuchtend grüne Flüssigkeit entsteht.
400 ml Hühnerbrühe 1 ½ EL Ají-amarillo-Paste (optional, scharf) 40 g Koriander (Blätter und zarte Stiele) -
In einem großen Schmortopf das Öl auf mittelhoher bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Haut nach unten einlegen und von beiden Seiten 4–5 Minuten kräftig anbraten, bis sie schön gebräunt sind. In zwei Portionen arbeiten, falls nötig. Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
3 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut -
Hitze auf mittel reduzieren. Zwiebelwürfel in den Topf geben und 5–7 Minuten anschwitzen, bis sie weich und goldgelb sind. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
200 g gelbe Zwiebeln 4 Stück Knoblauchzehen -
Tomaten und Paprika in den Topf geben und 3–4 Minuten mitdünsten. Kreuzkümmel, Paprikapulver und das Lorbeerblatt hinzufügen, kurz mitrösten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.
1 TL gemahlener Kreuzkümmel 200 g Tomaten 1 Stück Lorbeerblatt 150 g gelbe Paprika (oder rote) 1 TL edelsüßes Paprikapulver -
Mit dem Bier ablöschen und den Bratensatz vom Topfboden lösen. Koriander-Brühe-Mix zugießen und alles gut verrühren. Einmal aufkochen lassen.
400 ml Hühnerbrühe 40 g Koriander (Blätter und zarte Stiele) 200 ml Bier, hell (z.B. Lager) -
Die angebratenen Hähnchenschenkel in die Sauce legen. Kartoffelstücke und Möhrenscheiben rundherum verteilen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Topf mit Deckel schließen, Hitze auf klein stellen und das Huhn 35–45 Minuten sanft schmoren lassen, bis Fleisch und Gemüse weich sind.
Wartezeit 40 min
400 g Kartoffeln, festkochend schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut Salz (nach Geschmack) 200 g Möhren -
Während das Huhn schmort, die Limette auspressen. Nach Ende der Schmorzeit Sauce prüfen: Ist sie zu dünn, Deckel abnehmen und noch 5–10 Minuten ohne Deckel leicht einkochen lassen. Zum Schluss Limettensaft unterrühren und ggf. mit Salz und Pfeffer nachjustieren.
Wartezeit 10 min
1 Stück Limette schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Für den Reis den Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser so lange spülen, bis das Wasser klar abläuft. Gut abtropfen lassen.
280 g Langkornreis -
In einem Topf das Öl oder die Butter erhitzen. Reis hinzufügen und 1–2 Minuten unter Rühren leicht anrösten. Wasser und Salz zugeben, einmal umrühren und zum Kochen bringen.
Salz (nach Geschmack) 280 g Langkornreis 1 EL Pflanzenöl oder Butter 450 ml Wasser -
Sobald der Reis kocht, Hitze auf sehr klein stellen, Topf mit Deckel schließen und 12–15 Minuten sanft garen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd ziehen und weitere 5–10 Minuten zugedeckt ausdampfen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.
Wartezeit 20 min
-
Zum Servieren Reis auf Teller geben. Je 1–2 Hähnchenteile mit etwas Kartoffeln und Möhren darauf anrichten und reichlich von der grünen Sauce darüber schöpfen. Mit beiseitegelegtem Koriander und optional roten Zwiebelringen bestreuen.
400 g Kartoffeln, festkochend 40 g Koriander (Blätter und zarte Stiele) 200 g Möhren 40 g rote Zwiebelringe zum Servieren (optional) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Großer Schmortopf mit Deckel
- Messbecher
- Sieb
- Mixer oder Pürierstab mit Becher
- Reistopf mit Deckel
- Kochlöffel
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