Arroz con Pollo – Spanischer Reis mit Hühnchen und Gemüse
Originalname Arroz con Pollo
Herzhafter spanisch‑lateinamerikanischer Klassiker: zarter Hähnchenschenkel auf würzigem Reis mit Paprika, Erbsen und Tomate, alles in einer Pfanne gegart. Safran oder Kurkuma sorgen für goldene Farbe, Knoblauch und Paprika für Tiefe. Perfekt als familienfreundliches One‑Pot‑Gericht oder für Gäste.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
750 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenschenkel kalt abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Großzügig mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten würzen.
800 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden. Petersilie oder Koriander grob hacken. Zitrone in Spalten schneiden und beiseitestellen.
120 g Zwiebel 3 Stück Knoblauchzehen 150 g Rote Paprika 1 Stück Zitrone zum Servieren ¼ Bund Frische Petersilie oder Koriander -
In einer großen, breiten Pfanne oder Kasserolle Olivenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten einlegen und 5–7 Minuten pro Seite goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen, Bratfett in der Pfanne lassen.
Wartezeit 10 min
3 EL Olivenöl -
Hitze auf mittel reduzieren. Zwiebel in das restliche Öl geben und 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch zufügen und 1 Minute mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
Wartezeit 5 min
120 g Zwiebel 3 Stück Knoblauchzehen -
Paprikastücke in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mitbraten. Dann Paprikapulver, Kreuzkümmel und Safran oder Kurkuma darüberstreuen, kurz umrühren und 30 Sekunden rösten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.
Wartezeit 4 min
2 TL geräuchertes Paprikapulver (Pimentón de la Vera) ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 150 g Rote Paprika 1 Prise Safranfäden oder Kurkumapulver -
Reis in die Pfanne geben und 1–2 Minuten unter Rühren anrösten, bis alle Körner mit dem Gewürzöl überzogen sind. Falls verwendet, mit Weißwein oder Sherry ablöschen und 1 Minute einkochen lassen, bis der Alkohol weitgehend verdampft ist.
Wartezeit 3 min
80 ml weißer oder trockener Sherrywein (optional, kann durch Brühe ersetzt werden) (optional) 300 g Langkornreis oder Paellareis (z. B. Bomba) -
Tomaten, Hühnerbrühe und Lorbeerblatt hinzufügen. Alles gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Flüssigkeit einmal aufkochen lassen.
Wartezeit 5 min
1 Stück Lorbeerblatt schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 200 g stückige Tomaten aus der Dose oder passierte Tomaten Salz (nach Geschmack) 800 ml Hühnerbrühe -
Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben zurück in die Pfanne setzen, leicht in den Reis drücken. Hitze auf niedrig bis mittel reduzieren, sodass die Mischung sanft köchelt. Pfanne ohne Deckel 20–25 Minuten schmoren, bis der Reis gar und fast alle Flüssigkeit aufgenommen ist. Nicht umrühren, damit der Reis nicht matschig wird.
Wartezeit 25 min
800 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut -
Erbsen gleichmäßig über den Reis streuen, leicht in die Oberfläche drücken. Weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze garen, bis die Erbsen durchgewärmt und der Reis weich, aber körnig ist. Falls der Reis noch zu fest ist, schluckweise etwas heiße Brühe oder Wasser hinzufügen und kurz weitergaren.
Wartezeit 7 min
100 g Erbsen, tiefgekühlt oder frisch -
Pfanne vom Herd nehmen und 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen. Lorbeerblatt entfernen. Mit gehackter Petersilie oder Koriander bestreuen und mit Zitronenspalten servieren, die sich jeder nach Geschmack über Reis und Hühnchen pressen kann.
Wartezeit 5 min
1 Stück Zitrone zum Servieren ¼ Bund Frische Petersilie oder Koriander
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Messbecher
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- große breite Pfanne oder Kasserolle mit Deckel
- scharfes Messer
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