Zum Inhalt springen

Amerikanischer Chili con Carne mit Bohnen

Originalname American Chili con Carne

Herzhafter amerikanischer Chili con Carne mit saftigem Rinderhack, Kidneybohnen und einer aromatischen Tomatensauce. Kreuzkümmel, Paprikapulver, Oregano und Chili sorgen für eine warme, würzige Tiefe, während Paprika, Zwiebeln und Knoblauch für Fülle und Süße sorgen. Serviert mit Reis, frischem Koriander und einem Klecks saurer Sahne ist dieses Gericht perfekt für gemütliche Abende, Partys oder zum Vorkochen – aufgewärmt schmeckt es sogar noch besser.

0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Amerikanischer Chili con Carne mit Bohnen
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

780 kcal

43 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
14 g
davon Zucker
33 g
Fett
13 g
davon gesättigt
12 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Zwiebeln und Paprika waschen bzw. schälen. Zwiebeln in feine Würfel schneiden, Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder durch eine Presse drücken.

    12 g Knoblauchzehen 200 g Zwiebeln 200 g Paprika (rot oder gelb)
  2. Einen großen, schweren Topf (oder gusseisernen Bräter) bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Öl hineingeben und kurz heiß werden lassen.

    2 EL Pflanzenöl (z.B. Rapsöl oder Sonnenblumenöl)
  3. Rinderhackfleisch in den Topf geben und unter häufigem Rühren krümelig anbraten, bis es rundum braun ist und keine rosa Stellen mehr zu sehen sind. Das dauert etwa 6–8 Minuten. Dabei mit einem Kochlöffel zerteilen, damit keine großen Klumpen entstehen.

    600 g Rinderhackfleisch
  4. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebeln zum Hackfleisch geben und 3–4 Minuten mitbraten, bis sie glasig werden. Dann Paprika hinzufügen und weitere 3–4 Minuten anbraten. Zum Schluss Knoblauch zugeben und 1 Minute mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.

    200 g Paprika (rot oder gelb) 200 g Zwiebeln 12 g Knoblauchzehen
  5. Tomatenmark in den Topf geben und 1–2 Minuten anrösten, dabei gut umrühren, damit es nicht anbrennt. Dann Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Chilipulver (falls verwendet), Chiliflocken, Kakaopulver (falls verwendet) und Zucker hinzufügen und alles gründlich vermischen, damit sich die Aromen entfalten.

    2 TL Kreuzkümmel (gemahlen) 1 TL Zucker (zum Ausbalancieren der Säure) 1 TL Chilipulver (milde Chili-Gewürzmischung, optional zusätzlich zu den Chiliflocken) 1 TL Oregano (gerebelt, getrocknet) ½ TL Chiliflocken (oder mehr nach gewünschter Schärfe) ½ TL Kakaopulver (schwach entölt, ungesüßt, optional für Tiefe) 3 TL Paprikapulver (edelsüß) 40 g Tomatenmark
  6. Stückige Tomaten und Wasser (oder Brühe) angießen, gut umrühren und dabei den Bratensatz vom Topfboden lösen. Lorbeerblatt hinzufügen. Alles einmal aufkochen lassen, dann die Hitze auf kleine bis mittlere Stufe reduzieren.

    800 g Tomaten (aus der Dose, stückig oder gehackt) 1 Stück Lorbeerblatt (optional) 250 ml Wasser (oder Rinderbrühe ohne zugesetztes Salz verwenden und Salzmenge anpassen)
  7. Den Chili bei leicht geöffnetem Deckel 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt. Die Sauce sollte dabei deutlich eindicken.

    Wartezeit 25 min

  8. Während der Chili köchelt, Kidneybohnen und Mais in ein Sieb geben, unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

    480 g Kidneybohnen (Abtropfgewicht, aus der Dose) 150 g Mais (Abtropfgewicht, aus der Dose, optional)
  9. Nach der ersten Kochzeit Bohnen und Mais in den Topf geben, alles gut verrühren und weitere 10–15 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    Wartezeit 15 min

    480 g Kidneybohnen (Abtropfgewicht, aus der Dose) 150 g Mais (Abtropfgewicht, aus der Dose, optional)
  10. Lorbeerblatt entfernen. Den Chili mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken. Nach Belieben mehr Chili oder Kreuzkümmel hinzufügen. Vor dem Servieren 5–10 Minuten bei ausgeschalteter Hitze ziehen lassen.

    Wartezeit 10 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 2 TL Kreuzkümmel (gemahlen) Salz (nach Geschmack)
  11. Während der Chili köchelt, Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Dazu Reis in einem Sieb kurz abspülen, mit dem Wasser in einen Topf geben, leicht salzen, aufkochen und bei kleiner Hitze mit Deckel gar ziehen lassen, bis das Wasser aufgenommen ist.

    Salz (nach Geschmack für den Reis) 400 ml Wasser (für den Reis, Menge ggf. nach Packungsangabe anpassen) 240 g Reis (Langkorn- oder Basmati-Reis, roh)
  12. Koriander waschen, trocken schütteln und die Blätter grob hacken. Saure Sahne bis zum Servieren im Kühlschrank bereithalten.

    10 g Koriander (frisch) 120 g Saure Sahne (oder Schmand)
  13. Zum Servieren den Reis auf Schalen oder tiefe Teller verteilen. Chili daneben oder darüber geben, jeweils einen Klecks saure Sahne darauf setzen und mit frischem Koriander bestreuen.

    10 g Koriander (frisch) 120 g Saure Sahne (oder Schmand) 240 g Reis (Langkorn- oder Basmati-Reis, roh)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messbecher
  • großer Topf oder Bräter
  • Sieb
  • Schöpfkelle
  • Reistopf mit Deckel
  • Kochlöffel
  • Messer
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte