Bakalar na brudet – dalmatinischer Stockfisch-Eintopf
Originalname Bakalar na brudet
Herzhafter dalmatinischer Stockfisch-Eintopf mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Olivenöl. Der vorher gewässerte Stockfisch wird langsam geschmort, bis er zart ist und sich mit der aromatischen, leicht säuerlichen Tomatensauce verbindet. Perfekt für kalte Tage, ideal mit Polenta oder frischem Weißbrot zum Auftunken der kräftigen Sauce.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 24 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 42 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Stockfisch mindestens 24 Stunden wässern: Fisch in eine große Schüssel legen, vollständig mit kaltem Wasser bedecken und im Kühlschrank ziehen lassen. Das Wasser in dieser Zeit 3–4 Mal wechseln, damit überschüssiges Salz und Trockenaromen entzogen werden.
Wartezeit 24 h 0 min
3 l Wasser (zum Wässern, bei Bedarf mehr) 600 g Stockfisch (getrockneter Kabeljau, ungesalzen oder leicht gesalzen) -
Am nächsten Tag Stockfisch aus dem Wasser nehmen. Falls vorhanden, Haut abziehen und größere Gräten entfernen. Fisch in grobe Stücke teilen (etwa 4–5 cm).
600 g Stockfisch (getrockneter Kabeljau, ungesalzen oder leicht gesalzen) -
Kartoffeln schälen und in etwa 1,5–2 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie fein hacken. Zitrone, falls verwendet, heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und 1–2 TL Saft auspressen.
4 Stück Knoblauchzehen 10 g Petersilie (glatt) 300 g Zwiebeln (gelb oder weiß) 500 g Kartoffeln ½ Stück Zitrone (unbehandelt, für etwas Abrieb und Saft, optional) -
In einem großen, breiten Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln zufügen und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten glasig und leicht goldgelb schmoren.
Wartezeit 10 min
60 ml Olivenöl (nach Möglichkeit natives Olivenöl extra) 300 g Zwiebeln (gelb oder weiß) -
Knoblauch, Chiliflocken (falls verwendet) und Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis alles duftet, aber nicht braun wird.
Wartezeit 2 min
½ TL Chiliflocken (oder eine kleine getrocknete Chili, optional) 4 Stück Knoblauchzehen 1 ½ EL Tomatenmark -
Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen und 2–3 Minuten einkochen lassen, damit der Alkohol etwas verdampft.
Wartezeit 3 min
100 ml Weißwein (trocken) -
Tomatenstücke, Lorbeerblätter und das Wasser zum Schmoren in den Topf geben, gut verrühren und einmal aufkochen lassen.
Wartezeit 5 min
300 ml Wasser (zum Schmoren, bei Bedarf etwas mehr) 2 Stück Lorbeerblätter 400 g Tomatenstücke aus der Dose (oder passierte Tomaten) -
Kartoffelwürfel und die Stücke des Stockfischs vorsichtig in die Sauce legen. Mit wenig Salz (der Fisch bringt ggf. noch Salz mit) und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Alles einmal sanft umrühren.
600 g Stockfisch (getrockneter Kabeljau, ungesalzen oder leicht gesalzen) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 500 g Kartoffeln -
Hitze auf klein bis mittel reduzieren, Topf mit Deckel leicht geöffnet 45–60 Minuten leise köcheln lassen, bis Kartoffeln und Fisch weich sind. Zwischendurch Topf nur leicht rütteln, nicht stark umrühren, damit die Fischstücke nicht zerfallen. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Falls eine etwas dickere Sauce gewünscht ist, Mehl in einer kleinen Schale mit 2–3 EL kalter Sauce oder Wasser glatt verrühren und unter ständigem Rühren in den Eintopf geben. Weitere 5–10 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht gebunden ist.
Wartezeit 10 min
1 EL Mehl (optional, für leicht gebundenen Sud) -
Gehackte Petersilie, etwas Zitronenabrieb und einen Spritzer Zitronensaft unterheben. Mit Salz, Pfeffer und ggf. etwas zusätzlicher Chili abschmecken. Optional das zusätzliche Lorbeerblatt kurz mitziehen lassen und vor dem Servieren entfernen.
Wartezeit 3 min
10 g Petersilie (glatt) 1 Stück Lorbeerblätter (optional zusätzlich für intensiveren Geschmack) ½ Stück Zitrone (unbehandelt, für etwas Abrieb und Saft, optional) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Chiliflocken (oder eine kleine getrocknete Chili, optional) -
Bakalar na brudet heiß servieren, idealerweise mit cremiger Polenta oder frischem Weißbrot zum Auftunken der Sauce. Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen.
Utensilien
- Schneidebrett
- Großer Topf mit Deckel
- Große Schüssel zum Wässern
- Kleine Schale zum Anrühren des Mehls
- scharfes Messer
- Kochlöffel
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