Vakalolo – Fidschianisches Süßkartoffel-Kokos-Dessert
Originalname Vakalolo
Vakalolo ist ein traditionelles Dessert aus Fidschi aus Süßkartoffeln, frischer Kokosnuss und Kokosmilch. Brauner Zucker und eine Prise Salz unterstreichen die natürliche Süße, während die Kokosnuss für ein nussiges Aroma und eine cremig-weiche, leicht klebrige Textur sorgt. Schonend gedämpft und warm serviert, ist dieses einfache, aber reichhaltige Dessert ein perfekter Abschluss eines Essens oder ein aromatischer Nachmittagssnack.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
360 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- davon Zucker
- 17 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 160 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Süßkartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
800 g Süßkartoffeln (mehlig, geschält) -
Einen großen Topf mit Dämpfeinsatz vorbereiten: Wasser einfüllen (es sollte den Einsatz nicht berühren) und zum Kochen bringen.
100 ml Wasser (für das Dämpfen, ggf. etwas mehr für den Topf) -
Süßkartoffelwürfel in den Dämpfeinsatz geben, Deckel schließen und bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten dämpfen, bis die Stücke sehr weich sind und sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen.
Wartezeit 25 min
800 g Süßkartoffeln (mehlig, geschält) -
Während die Süßkartoffeln dämpfen, eine hitzebeständige Auflaufform oder kleine feuerfeste Schälchen leicht mit Kokosöl einfetten.
2 TL Kokosöl (für die Form bzw. zum Einfetten, optional) -
Weich gedämpfte Süßkartoffeln in eine große Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zu einem groben Püree zerdrücken. Es dürfen ruhig noch ein paar kleine Stückchen für Textur bleiben.
800 g Süßkartoffeln (mehlig, geschält) -
Kokosmilch, Kokosraspel und braunen Zucker zum Süßkartoffelpüree geben. Vanilleextrakt, Muskatnuss und Zimt zufügen. Eine gute Prise Salz hinzufügen, um die Süße zu balancieren.
1 Prise Zimt (gemahlen, optional) 120 g Kokosraspel (ungeröstet) 100 g Brauner Zucker (z.B. Muscovado oder Rohrzucker) 1 Prise Muskatnuss (frisch gerieben, optional) Salz (nach Geschmack) 300 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 1 TL Vanilleextrakt (oder Mark einer Vanilleschote, optional) -
Alles gründlich vermengen, bis eine gleichmäßig feuchte, dicke Masse entsteht. Sie sollte formbar sein, aber nicht flüssig. Falls sie zu trocken wirkt, esslöffelweise etwas mehr Kokosmilch zugeben; falls sie zu weich ist, etwas zusätzliche Kokosraspel einarbeiten.
300 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 120 g Kokosraspel (ungeröstet) -
Die Vakalolo-Masse in die vorbereitete Form oder die Schälchen füllen und leicht andrücken, damit keine Luftlöcher bleiben. Oberfläche glatt streichen.
-
Den Dämpfeinsatz erneut vorbereiten, falls nötig frisches Wasser nachfüllen und zum Kochen bringen. Die Form oder Schälchen in den Dämpfeinsatz setzen, Deckel gut schließen.
100 ml Wasser (für das Dämpfen, ggf. etwas mehr für den Topf) -
Vakalolo 15–20 Minuten dämpfen, bis die Masse fest, aber noch cremig ist und an den Rändern leicht glasig aussieht.
Wartezeit 20 min
-
Form aus dem Dämpfer nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Masse setzen kann. Warm servieren; nach Belieben mit etwas zusätzlicher Kokosmilch beträufeln oder mit Kokosraspeln bestreuen.
Wartezeit 5 min
300 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 120 g Kokosraspel (ungeröstet)
Utensilien
- Schneidebrett
- Löffel oder Teigschaber
- Großer Topf mit Deckel
- Dämpfeinsatz oder Siebaufsatz
- Küchenmesser
- Pinsel zum Einfetten
- Auflaufform oder kleine hitzebeständige Schälchen
- Große Rührschüssel
- Kartoffelstampfer oder Gabel
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.