Zum Inhalt springen

Xinjiang Zhua Fan – Lamm-Pilaw mit Karotten und Rosinen

Originalname 新疆抓饭 (Xinjiang Zhua Fan)

Herzhaftes Reisgericht aus Xinjiang mit saftigem Lamm, süßlichen Karotten und Rosinen. Der Reis nimmt die Aromen von Zwiebeln, Kreuzkümmel und leichtem Chili auf und wird im Topf schonend gegart, bis alles weich und aromatisch ist. Ideal als wärmendes Familiengericht oder für Gäste, da es sich gut vorbereiten und direkt aus dem Topf servieren lässt.

0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Xinjiang Zhua Fan – Lamm-Pilaw mit Karotten und Rosinen
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

720 kcal

30 g
Eiweiß
80 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
28 g
Fett
10 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reis in einer Schüssel mit kaltem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Mit frischem Wasser bedecken und mindestens 20 Minuten einweichen lassen, dann in einem Sieb gut abtropfen lassen.

    Wartezeit 20 min

    300 g Reis (langkörnig, ideal Basmati oder usbekischer Reis)
  2. Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Möhren schälen, längs halbieren und in Stifte schneiden. Knoblauch schälen und grob hacken. Lammfleisch von groben Sehnen befreien und in mundgerechte Würfel schneiden. Chilischote längs halbieren, Kerne nach Wunsch entfernen.

    200 g Zwiebel (gelb oder weiß) 250 g Möhre 500 g Lammfleisch (aus Schulter oder Keule, mit etwas Fettanteil) 12 g Knoblauchzehe 1 Stück Chilischote (mild bis mittelscharf, frisch oder getrocknet)
  3. Einen schweren Topf oder Gusseisentopf auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Öl hineingeben und heiß werden lassen. Lammwürfel in den Topf geben und rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Dabei gelegentlich wenden.

    40 g Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  4. Zwiebelstreifen zum Fleisch in den Topf geben und bei mittlerer Hitze 5–8 Minuten mitbraten, bis sie weich und goldbraun sind. Knoblauch hinzufügen und kurz mitrösten, bis er duftet, aber nicht dunkel wird.

    200 g Zwiebel (gelb oder weiß) 12 g Knoblauchzehe
  5. Möhrenstifte in den Topf geben und unter Rühren 3–4 Minuten anschwitzen. Kreuzkümmel, Schwarzkümmel, Lorbeerblatt und Chilischote hinzufügen und 1 Minute mitrösten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.

    1 ½ TL Kreuzkümmel (ganz oder grob zerstoßen) 1 Stück Chilischote (mild bis mittelscharf, frisch oder getrocknet) ½ TL Schwarzkümmelsamen (optional, für authentischen Geschmack) 1 Stück Lorbeerblatt 250 g Möhre
  6. Salz und Pfeffer in den Topf streuen und alles gut vermengen. Mit dem heißen Wasser ablöschen, kurz aufkochen lassen und die Rosinen einstreuen. Hitze reduzieren und 5 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    Wartezeit 5 min

    60 g Rosinen (hell oder dunkel) 550 ml Wasser (heiß) 2 TL Salz ½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
  7. Den abgetropften Reis gleichmäßig auf der Fleisch-Gemüse-Mischung im Topf verteilen, nicht umrühren. Die Oberfläche mit einem Löffel glatt streichen. Falls der Reis nicht ganz bedeckt ist, wenig heißes Wasser nachgießen, bis er knapp bedeckt ist.

    300 g Reis (langkörnig, ideal Basmati oder usbekischer Reis)
  8. Topf mit Deckel verschließen, die Hitze auf sehr niedrig stellen und den Pilaw 25–30 Minuten sanft garen, bis der Reis weich und die Flüssigkeit aufgenommen ist. Währenddessen nicht umrühren, nur bei Bedarf kurz den Deckel öffnen, um zu prüfen, ob noch etwas Wasser nötig ist.

    Wartezeit 30 min

  9. Wenn der Reis gar ist, den Herd ausschalten. Mit einem Kochlöffel den Reis vorsichtig vom Rand her etwas auflockern, ohne die Lammschicht komplett zu zerreißen. Topf wieder abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.

    Wartezeit 10 min

  10. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden, Petersilie fein hacken. Pilaw auf einer großen Platte anrichten, dabei das Fleisch nach oben befördern. Mit Frühlingszwiebeln und Petersilie bestreuen und sofort servieren.

    5 g Petersilie (alternativ Koriander, für die Garnitur, optional) 1 Stück Frühlingszwiebel (für die Garnitur, optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Schüssel
  • Messbecher
  • Sieb
  • Schwerer Topf oder Gusseisentopf mit Deckel
  • Teelöffelmaß
  • Kochlöffel
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte