Sri-lankische Hoppers (Appa) aus Reismehl und Kokosmilch
Originalname Hoppers
Knusprig am Rand, weich und luftig in der Mitte: Diese sri-lankischen Hoppers werden aus einem leicht fermentierten Teig aus Reismehl, Kokosmilch und Hefe zubereitet. Sie sind sanft säuerlich, schmecken nach Kokos und Reis und werden in speziellen kleinen Pfannen einzeln ausgebacken. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, pur oder mit Curry, Chutney oder einem Ei in der Mitte.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 8 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
150 kcal
- 3 g
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 8 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 250 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lauwarmes Wasser in eine Schüssel geben, Trockenhefe und Zucker einstreuen, kurz verrühren und 5–10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schaumig wird.
Wartezeit 10 s
5 g Trockenhefe 300 ml Wasser (lauwarm) 15 g Zucker -
Reismehl und Salz in einer großen Schüssel mischen. Die aktivierte Hefemischung dazugeben und mit einem Schneebesen glatt rühren.
½ TL Salz 250 g Reismehl -
Kokosmilch nach und nach unter ständigem Rühren zum Teig geben, bis ein glatter, relativ dünnflüssiger Teig entsteht (ähnlich wie für Crêpes).
400 ml Kokosmilch (aus der Dose, gut geschüttelt) -
Speiseöl für den Teig und optional das Backpulver einrühren. Die Schüssel abdecken (Tuch oder Deckel) und bei Raumtemperatur 6–8 Stunden oder über Nacht fermentieren lassen, bis der Teig leicht aufgegangen und sichtbar blasig ist.
Wartezeit 8 h 0 min
1 EL Speiseöl (z.B. neutrales Pflanzenöl, für den Teig) ½ TL Backpulver (für mehr Luftigkeit, optional) -
Vor dem Backen den Teig prüfen: Er sollte leicht säuerlich riechen und schaumig sein. Falls er zu dick wirkt, mit wenig Wasser verdünnen, bis er gut vom Löffel fließt. Ggf. den Salzgeschmack leicht nachjustieren.
-
Eine kleine Wok-Pfanne oder spezielle Hopper-Pfanne auf mittlerer Hitze vorheizen. Ein Küchenpapier mit etwas Öl tränken und die Pfanne dünn ausreiben.
2 EL Speiseöl (zum Ausstreichen der Pfanne) -
Für jeden Hopper etwas Teig (ca. 60–80 ml) in die Mitte der heißen Pfanne geben. Die Pfanne sofort kreisend schwenken, damit der Teig am Rand hochläuft und in der Mitte etwas dicker bleibt. Überschüssigen Teig ggf. wieder in die Schüssel zurücklaufen lassen.
-
Hitze auf niedrig–mittel reduzieren, die Pfanne abdecken und den Hopper 3–4 Minuten backen, bis der Rand knusprig und goldgelb ist und die Mitte gestockt, aber noch weich ist. Dann den Hopper vorsichtig mit einem Spatel lösen und auf einen Teller gleiten lassen.
Wartezeit 4 s
-
Für Egg Hoppers nach dem Schwenken des Teigs sofort ein Ei in die noch flüssige Mitte aufschlagen. Leicht salzen und pfeffern. Zugedeckt 4–5 Minuten backen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb nach Wunsch gegart ist.
Wartezeit 5 s
4 Stück Ei (für Egg Hoppers, optional) Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Mit dem restlichen Teig ebenso verfahren. Die Pfanne bei Bedarf immer wieder leicht einfetten. Hoppers heiß servieren, pur oder mit Curry, Chutney oder Sambal nach Wahl.
Utensilien
- Pfannenwender oder Spatel
- Schneebesen
- Küchenpapier
- Kleine Wok-Pfanne oder Hopper-Pfanne
- Messbecher
- Deckel passend zur Pfanne
- Große Rührschüssel
- Esslöffel und Teigkelle
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