Kyrgyscher Kuurdak mit Rindfleisch, Kartoffeln und Zwiebeln
Originalname Kuurdak
Herzhaftes, rustikales Nationalgericht aus Kirgisistan: saftig gebratenes Rindfleisch mit knusprigen Kartoffeln und langsam karamellisierten Zwiebeln. Kräftig gewürzt mit Kreuzkümmel, Paprika und Knoblauch entsteht ein aromatisches Pfannengericht, das satt macht und an Lagerfeuer und Nomadenküche erinnert. Perfekt als wärmendes Komfortessen für Familie oder Freunde.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 34 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Rindfleisch mit Küchenpapier trocken tupfen, sichtbare Sehnen grob entfernen und in etwa walnussgroße Stücke schneiden. Beiseitestellen und kurz auf Zimmertemperatur kommen lassen.
Wartezeit 10 min
800 g Rinderschulter oder Rinderkeule ohne Knochen -
Kartoffeln schälen und in grobe Würfel (ca. 2–3 cm) schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Petersilie oder Koriander grob hacken und für später beiseitestellen.
10 g frische Petersilie oder Koriandergrün 700 g Kartoffeln, festkochend 12 g Knoblauchzehen 400 g Zwiebeln -
Eine große, schwere Pfanne oder einen Schmortopf auf mittelhohe bis hohe Hitze stellen. Rinderfett oder Butterschmalz zusammen mit dem Pflanzenöl darin erhitzen, bis es deutlich heiß ist, aber nicht raucht.
Wartezeit 3 min
1 EL Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 60 g Rinderfett oder Butterschmalz -
Fleisch in 2 Portionen scharf anbraten: Erste Hälfte des Fleisches in das heiße Fett geben, sodass die Stücke möglichst nebeneinander liegen. Ohne viel Rühren 2–3 Minuten bräunen lassen, dann wenden und weitere 2–3 Minuten anbraten, bis rundum kräftig gebräunt. Herausnehmen und mit der zweiten Hälfte ebenso verfahren.
Wartezeit 8 min
800 g Rinderschulter oder Rinderkeule ohne Knochen -
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebeln in das verbliebene Fett geben und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten langsam braten, bis sie weich und goldbraun sind. Dabei den Bratensatz vom Pfannenboden lösen – das gibt zusätzliche Röstaromen.
Wartezeit 10 min
400 g Zwiebeln -
Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 1 Minute mitbraten, bis er duftet. Dann Paprikapulver, Kreuzkümmel und Pfeffer hinzufügen, kurz (30 Sekunden) mitrösten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten, aber nicht verbrennen.
Wartezeit 2 min
1 ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 2 TL Paprikapulver, edelsüß 1 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen 12 g Knoblauchzehen -
Angebratenes Fleisch samt ausgetretenem Saft zurück in die Pfanne geben und gut mit Zwiebeln und Gewürzen vermischen. Kartoffelwürfel und Lorbeerblätter hinzufügen und alles sorgfältig mischen, damit die Kartoffeln etwas Fett und Gewürze aufnehmen.
700 g Kartoffeln, festkochend 2 Stück Lorbeerblätter 800 g Rinderschulter oder Rinderkeule ohne Knochen -
Wasser oder Rinderbrühe angießen, sodass der Boden gut bedeckt ist, aber die Zutaten nicht komplett im Flüssigkeitsspiegel stehen (es soll eher schmoren als kochen). Mit Salz nach Geschmack würzen. Einmal aufkochen lassen, dann Hitze auf klein bis mittel reduzieren und mit halb aufgelegtem Deckel 25–30 Minuten sanft schmoren lassen, bis Fleisch zart und Kartoffeln gar sind.
Wartezeit 30 min
Meersalz (nach Geschmack) 200 ml Wasser oder Rinderbrühe -
Deckel abnehmen und bei mittlerer bis etwas höherer Hitze 5–10 Minuten weitergaren, damit ein Teil der Flüssigkeit verdampft und Kartoffeln und Fleisch am Boden leicht anrösten. Gelegentlich vorsichtig wenden, damit nichts anbrennt, aber dennoch etwas knusprige Stellen entstehen.
Wartezeit 8 min
-
Lorbeerblätter entfernen. Abschmecken und bei Bedarf mit zusätzlich Salz und Pfeffer nachjustieren. Petersilie oder Koriander kurz unterheben oder direkt beim Servieren darüberstreuen. Kuurdak heiß in tiefen Tellern servieren, idealerweise mit Fladenbrot oder einem einfachen Salat.
1 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen 2 Stück Lorbeerblätter 10 g frische Petersilie oder Koriandergrün
Utensilien
- Schneidebrett
- Esslöffel und Teelöffel
- Küchenpapier
- Messbecher
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- große schwere Pfanne oder Schmortopf mit Deckel
- scharfes Messer
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