Liangpi – Kalte chinesische Stärkebandnudeln in Chili-Essig-Soße
Originalname Liángpí (凉皮)
Kalte, seidige Bandnudeln aus Weizen- oder Reisstärke in einer aromatischen Chili-Essig-Soße mit Sesam, Gurke und Koriander. Perfekt für heiße Tage: erfrischend, leicht scharf, säuerlich und voller Umami. Dieses Rezept nutzt fertige Stärken, damit du Liangpi ohne aufwendige Teigherstellung zu Hause zubereiten kannst.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
340 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 1.5 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
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Eine große flache Metall- oder Glastablettform bzw. mehrere hitzebeständige flache Teller dünn mit etwas Öl einpinseln, damit der Stärketeig später nicht festklebt. Einen großen Topf mit ca. 1 Liter Wasser für das Wasserbad vorbereiten (Topf sollte so groß sein, dass die Form hineinpasst).
1000 ml Wasser (für das Wasserbad, muss nicht exakt abgemessen werden) 1 EL Öl (zum Einfetten der Formen) 2 EL Öl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Für den Stärketeig die Weizenstärke mit Salz in einer Schüssel mischen. Unter ständigem Rühren nach und nach 650 ml Wasser zugeben, bis ein glatter, dünnflüssiger Teig ohne Klümpchen entsteht. Der Teig sollte etwas dünner als Pfannkuchenteig sein.
650 ml Wasser 150 g Weizenstärke (alternativ Reisstärke oder Mungbohnenstärke) ½ TL Salz -
Das Wasser im Topf zum Köcheln bringen. Etwa 1 Kelle (ca. 1 Schöpfkelle) des Stärketeigs dünn in die geölte Form gießen und durch vorsichtiges Kippen der Form gleichmäßig verteilen, sodass eine dünne Schicht entsteht.
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Die Form in das köchelnde Wasserbad stellen (Wasser sollte die Form von außen umgeben, aber nicht hineinschwappen). Ca. 3–4 Minuten dämpfen, bis die Oberfläche des Teigs von milchig zu durchsichtig wechselt und kleine Bläschen zeigt. Dann die Form herausnehmen und kurz abkühlen lassen.
Wartezeit 4 min
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Die gedämpfte Stärkeschicht mit einem Pinsel oder Küchenpapier sehr dünn mit etwas Öl bestreichen, damit die Blätter nicht aneinander kleben. Die nächste Portion Teig in eine zweite geölte Form gießen und wieder wie zuvor dämpfen. So fortfahren, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist.
2 EL Öl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Alle gedämpften Stärkeblätter vollständig auskühlen lassen (am besten 30–60 Minuten). Dann die Ränder vorsichtig mit einem Messer oder Teigschaber lösen und die Blätter im Ganzen aus der Form abheben. Die Blätter aufeinanderlegen und mit einem scharfen Messer in etwa 1–2 cm breite Bandnudeln schneiden.
Wartezeit 1 h 0 min
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Für die Chili-Essig-Soße Knoblauchzehen schälen und fein reiben oder sehr fein hacken. In einer Schüssel mit Sojasauce, schwarzem Essig, Chiliflocken, Zucker und Wasser verrühren.
2 Stück Knoblauchzehen 1 TL Zucker 3 EL Chinesischer schwarzer Essig (z.B. Chinkiang; alternativ milder Balsamico) 1 ½ EL Chiliflocken (asiatische Art, z.B. koreanische oder chinesische, schärfe nach Wunsch) 3 EL Wasser (zum Verdünnen) 4 EL Sojasauce (hell) -
Sesamöl und nach Wunsch Chiliöl unterrühren. Mit Salz nach Geschmack abschmecken. Die Soße soll kräftig, leicht scharf und deutlich säuerlich sein.
2 EL Sesamöl (geröstet) 1 ½ EL Chiliöl (optional, für mehr Schärfe und Aroma) Salz (nach Geschmack) -
Gurke waschen, längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Sojasprossen waschen und gut abtropfen lassen (oder kurz in kochendem Wasser blanchieren und kalt abschrecken). Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Koriander waschen und grob zupfen.
200 g Gurke (Salatgurke) 100 g Sojasprossen (frisch oder blanchiert aus dem Glas, gut abgetropft) 2 Stück Frühlingszwiebeln 10 g Koriander (frisch) -
Gerösteten Sesam bereitstellen. Optional zusätzliches Chiliöl als Tischwürze bereitstellen.
Chiliöl (nach Geschmack, zum Nachwürzen am Tisch) 1 ½ EL Gerösteter Sesam (hell oder gemischt) -
Die geschnittenen Liangpi-Nudeln vorsichtig lockern und in eine große Schüssel geben. Ein Teil der Chili-Essig-Soße darübergeben und alles behutsam mischen, damit die Nudeln gleichmäßig benetzt sind.
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Zum Servieren die marinierten Nudeln auf Schalen verteilen. Gurkenstreifen, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln und Koriander darauf verteilen. Mit der restlichen Soße beträufeln und mit geröstetem Sesam bestreuen. Nach Belieben zusätzlich Chiliöl darüberträufeln.
10 g Koriander (frisch) 1 ½ EL Gerösteter Sesam (hell oder gemischt) 2 Stück Frühlingszwiebeln 100 g Sojasprossen (frisch oder blanchiert aus dem Glas, gut abgetropft) Chiliöl (nach Geschmack, zum Nachwürzen am Tisch) 200 g Gurke (Salatgurke)
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Pinsel oder Küchenpapier
- Schüssel
- Teigschaber oder Messer
- Küchenmesser
- Kelle/Schöpfkelle
- großer Topf
- Hitzebeständige flache Form oder Teller
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