Spinat-Feta-Börek mit Yufkateig aus dem Ofen
Originalname Börek
Knuspriger Börek aus hauchdünnem Yufka-Teig, gefüllt mit einer saftigen Mischung aus Spinat, Feta und Kräutern. Außen goldbraun und kross, innen cremig-würzig – ideal als vegetarisches Hauptgericht, Vorspeise oder für ein orientalisches Buffet.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 17 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 11 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 850 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze (oder 170 °C Umluft) vorheizen. Eine rechteckige Auflaufform oder ein tiefes Backblech (ca. 30 × 40 cm) leicht mit etwas Sonnenblumenöl einfetten.
3 EL Sonnenblumenöl (oder ein anderes neutrales Öl) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Petersilie und Dill waschen, gut trocken schütteln und grob hacken.
15 g Petersilie (frisch) 120 g Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen 10 g Dill (frisch, optional) -
Spinat vorbereiten: Frischen Spinat gründlich waschen, harte Stiele entfernen und grob schneiden. Tiefgekühlten Spinat vollständig auftauen lassen und gut ausdrücken, damit überschüssige Flüssigkeit entfernt wird.
Wartezeit 10 min
400 g Spinat (frisch oder tiefgekühlt, Blattspinat) -
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch kurz mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
Wartezeit 4 min
120 g Zwiebeln 3 EL Sonnenblumenöl (oder ein anderes neutrales Öl) 2 Stück Knoblauchzehen -
Spinat in die Pfanne geben und unter Rühren zusammenfallen lassen bzw. bei TK-Spinat kurz mit erhitzen, bis die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist. Mit etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Pfanne vom Herd nehmen und die Masse etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) 1 TL Paprikapulver edelsüß 400 g Spinat (frisch oder tiefgekühlt, Blattspinat) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Feta in eine Schüssel bröseln. Petersilie und Dill dazugeben. Die abgekühlte Spinatmischung untermischen. Nach Geschmack mit Pul Biber, zusätzlich Salz und Pfeffer abschmecken. Die Füllung sollte kräftig, aber nicht zu salzig sein.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 250 g Feta (aus Schafs- oder Kuhmilch) Salz (nach Geschmack) 15 g Petersilie (frisch) 1 TL Pul Biber (türkische Chiliflocken, optional) 10 g Dill (frisch, optional) -
Für die Joghurt-Milch-Mischung Joghurt, Milch und Eier in einer Schüssel verquirlen, bis eine glatte Flüssigkeit entsteht. Leicht salzen und pfeffern. Butter bei niedriger Hitze schmelzen und unterrühren.
200 g Naturjoghurt (ca. 3,5 % Fett) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 100 ml Milch (Vollmilch oder fettarme Milch) 30 g Butter (für zusätzliche Bräunung, geschmolzen möglich) Salz (nach Geschmack) 2 Stück Eier -
Yufka-Blätter vorsichtig auseinandernehmen. Falls sie sehr groß sind, zuschneiden oder halbieren, sodass sie gut in die Form passen. Ein erstes Blatt in die Form legen, dabei die Ränder ruhig etwas überstehen lassen.
400 g Yufka-Teigblätter (frisch oder tiefgekühlt, für Börek geeignet) -
Das erste Yufka-Blatt dünn mit der Joghurt-Milch-Mischung bestreichen. Dann ein weiteres Blatt darauflegen und ebenfalls bestreichen. Dies 2–3 Mal wiederholen, sodass der Boden aus mehreren geschichteten, leicht getränkten Yufka-Lagen besteht.
400 g Yufka-Teigblätter (frisch oder tiefgekühlt, für Börek geeignet) 2 Stück Eier 200 g Naturjoghurt (ca. 3,5 % Fett) 30 g Butter (für zusätzliche Bräunung, geschmolzen möglich) 100 ml Milch (Vollmilch oder fettarme Milch) -
Die Spinat-Feta-Füllung gleichmäßig auf der vorbereiteten Yufka-Basis verteilen und leicht andrücken.
250 g Feta (aus Schafs- oder Kuhmilch) 400 g Spinat (frisch oder tiefgekühlt, Blattspinat) -
Nun weitere Yufka-Blätter nacheinander auf die Füllung legen, jedes Blatt mit der Joghurt-Milch-Mischung bestreichen. Mit 3–4 Blättern abschließen. Überstehende Ränder nach innen einschlagen und mit der restlichen Flüssigkeit bestreichen.
100 ml Milch (Vollmilch oder fettarme Milch) 400 g Yufka-Teigblätter (frisch oder tiefgekühlt, für Börek geeignet) 30 g Butter (für zusätzliche Bräunung, geschmolzen möglich) 200 g Naturjoghurt (ca. 3,5 % Fett) 2 Stück Eier -
Sesam und Schwarzkümmel gleichmäßig über die Oberfläche streuen. Den Börek mit einem scharfen Messer in Stücke (z. B. Quadrate oder Rauten) vorschneiden, damit er später leichter portioniert werden kann.
1 EL Schwarzkümmel (Nigella-Samen, optional zum Bestreuen) 1 EL Sesamsamen (zum Bestreuen, optional) -
Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und den Börek etwa 30–35 Minuten goldbraun und knusprig backen. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, mit Alufolie abdecken.
Wartezeit 35 min
-
Börek aus dem Ofen nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen, damit er sich besser schneiden lässt. Dann entlang der vorgeschnittenen Linien in Stücke teilen und heiß oder lauwarm servieren.
Wartezeit 10 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Backofen
- Schüssel
- Auflaufform oder tiefes Backblech (ca. 30 × 40 cm)
- Backpinsel
- Küchenmesser zum Einschneiden
- Pfanne
- Messer
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