Guernsey Bean Jar – Traditioneller Bohnen‑Eintopf mit Speck
Originalname Guernsey Bean Jar
Herzhafter Insel-Eintopf von Guernsey: langsam geschmorte weiße Bohnen und Borlottibohnen mit Speck, Zwiebeln, Karotten und Lauch, gewürzt mit Lorbeer und Thymian. Durch das lange, schonende Garen im Ofen werden die Bohnen cremig und der Eintopf erhält ein tiefes, würziges Aroma – ideal für kalte Tage oder nach einem langen Strandspaziergang.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 3 h 30 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 10 g
- davon gesättigt
- 16 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Die getrockneten weißen Bohnen und Borlottibohnen in eine große Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und mindestens 8 Stunden, besser über Nacht, einweichen lassen. Das Wasser sollte die Bohnen gut bedecken, da sie aufquellen.
Wartezeit 8 h 0 min
250 g Weiße Bohnen (getrocknet) 250 g Borlottibohnen (getrocknet, alternativ andere bunte Bohnen) -
Nach dem Einweichen Bohnen in ein Sieb abgießen und kurz unter fließendem Wasser abspülen. Beiseitestellen.
250 g Borlottibohnen (getrocknet, alternativ andere bunte Bohnen) 250 g Weiße Bohnen (getrocknet) -
Zwiebeln schälen und grob würfeln. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in größere Würfel schneiden. Lauch längs halbieren, gründlich waschen und in Ringe schneiden. Staudensellerie putzen und in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
150 g Lauch 100 g Staudensellerie 200 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 200 g Karotten 200 g Zwiebeln 10 g Knoblauchzehen -
Schweinebauch in größere Stücke (ca. 3–4 cm) schneiden. Räucherspeck in Streifen oder Würfel schneiden.
150 g Räucherspeck (Bauchspeck oder Frühstücksspeck) 300 g Schweinebauch (durchwachsen, ohne Schwarte) -
Einen großen, ofenfesten Schmortopf (mit Deckel) auf mittlerer Hitze erwärmen und das Pflanzenöl hineingeben. Zuerst die Stücke vom Schweinebauch hineingeben und 4–5 Minuten rundum anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen. Dann den Räucherspeck zugeben und weitere 3–4 Minuten auslassen, bis etwas Fett austritt.
300 g Schweinebauch (durchwachsen, ohne Schwarte) 1 ½ EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 150 g Räucherspeck (Bauchspeck oder Frühstücksspeck) -
Zwiebeln, Karotten, Lauch und Staudensellerie mit in den Topf geben und unter Rühren 5–7 Minuten anschwitzen, bis die Zwiebeln glasig und das Gemüse leicht weich ist. Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
200 g Karotten 10 g Knoblauchzehen 200 g Zwiebeln 150 g Lauch 100 g Staudensellerie -
Tomatenmark in den Topf geben und 1–2 Minuten mitrösten, damit es leicht karamellisiert. Dann die abgetropften Bohnen, Kartoffelwürfel, Lorbeerblätter, Thymian und Pimentkörner hinzufügen und alles gut mischen.
250 g Borlottibohnen (getrocknet, alternativ andere bunte Bohnen) 2 Stück Lorbeerblätter 250 g Weiße Bohnen (getrocknet) 4 Stück Pimentkörner 1 EL Tomatenmark 200 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 1 ½ TL Thymian (getrocknet oder 3 TL frisch, Blättchen) -
Mit Wasser aufgießen, sodass Bohnen, Fleisch und Gemüse gut bedeckt sind (ca. 1,5 Liter). Worcester-Sauce einrühren, falls verwendet. Aufkochen lassen, dabei den aufsteigenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen. Mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer würzen, aber noch nicht salzen.
Wartezeit 10 min
1500 ml Wasser (plus eventuell etwas mehr zum Auffüllen) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 2 TL Worcester-Sauce (optional, für mehr Tiefe) -
Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Schmortopf mit dem Deckel verschließen und in den Ofen stellen. Den Eintopf 3–3,5 Stunden langsam schmoren lassen, bis die Bohnen sehr weich und cremig sind. Zwischendurch 2–3 Mal kontrollieren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 3 h 0 min
-
Wenn die Bohnen weich sind, den Eintopf aus dem Ofen nehmen. Lorbeerblätter und Pimentkörner herausfischen. Mit Salz und bei Bedarf weiterem Pfeffer kräftig abschmecken. Optional Apfelessig unterrühren, um die Aromen zu beleben. Falls der Eintopf sehr flüssig ist, ohne Deckel 10–15 Minuten auf dem Herd leicht einköcheln lassen.
Wartezeit 15 min
4 Stück Pimentkörner Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 1 TL Apfelessig (optional, zum Abrunden vor dem Servieren) 2 Stück Lorbeerblätter -
Petersilie fein hacken. Den Bohnen-Eintopf in vorgewärmte Schalen schöpfen und mit Petersilie bestreuen. Nach Wunsch mit knusprigem Brot servieren. Der Eintopf schmeckt am nächsten Tag noch aromatischer und lässt sich gut aufwärmen.
Wartezeit 10 min
10 g Petersilie (frisch, zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Messbecher
- Sieb
- großer ofenfester Schmortopf mit Deckel
- große Schüssel
- scharfes Messer
- Holzlöffel
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