Knusprige Dosa (fermentierte Reis-Linsen-Pfannkuchen)
Originalname Dosa
Dosa sind knusprige, hauchdünne Pfannkuchen aus fermentiertem Reis- und Linsenteig, ursprünglich aus Südindien. Durch die Fermentation bekommen sie ein leicht säuerliches Aroma und eine luftige Textur, außen knusprig, innen weich. Sie passen perfekt zu Sambar, Chutneys oder einfach mit etwas Ghee oder Öl. Dieses Rezept führt dich Schritt für Schritt durch Waschen, Einweichen, Fermentieren und Ausbacken – auch in einer kühleren Küche.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 36 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
90 kcal
- 3.5 g
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 0.5 g
- davon Zucker
- 1.5 g
- Fett
- 0.2 g
- davon gesättigt
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 210 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in eine Schüssel geben, mit reichlich Wasser auffüllen, kräftig mit der Hand durchwaschen und das trübe Wasser abgießen. Dies 2–3 Mal wiederholen, bis das Wasser relativ klar bleibt.
300 g Reis (parboiled oder Langkornreis, nicht vorgegart) -
Urad Dal in einer separaten Schüssel auf die gleiche Weise waschen: mit Wasser auffüllen, durchrühren, trübes Wasser abgießen und 2–3 Mal wiederholen.
100 g Urad Dal (geschälte halbierte schwarze Linsen) -
Bockshornkleesamen zum Reis geben. Reis und Bockshornklee mit frischem Wasser bedecken. Urad Dal ebenfalls mit frischem Wasser bedecken. Beides bei Raumtemperatur 4–6 Stunden einweichen, bis die Körner deutlich weicher sind.
Wartezeit 6 h 0 min
450 ml Wasser (zum Pürieren, plus mehr zum Waschen und Einweichen) ½ TL Bockshornkleesamen -
Nach dem Einweichen Reis mit Bockshornklee in ein Sieb abgießen. Einweichwasser auffangen oder frisches Wasser verwenden. Reis mit etwa der Hälfte des Wassers (aus der Gesamtmenge) in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren, bei Bedarf nach und nach etwas mehr Wasser zufügen, bis eine glatte, leicht dickflüssige Masse entsteht.
450 ml Wasser (zum Pürieren, plus mehr zum Waschen und Einweichen) -
Eingeweichten Urad Dal abgießen. Mit einem Teil des restlichen Wassers sehr fein und luftig pürieren. Die Masse sollte heller und fluffig werden und eher dick, aber noch gut gießbar sein. Restliches Wasser nur nach Bedarf hinzugeben.
-
Reis- und Linsenpaste in einer großen Schüssel gründlich mit der Hand oder einem Löffel mischen. Die Schüssel sollte viel Platz lassen, damit der Teig beim Fermentieren aufgehen kann. Konsistenz: etwas dicker als Pfannkuchenteig. Bei Bedarf ganz wenig Wasser ergänzen.
-
Die Schüssel abdecken (Tuch oder leicht aufgelegter Deckel, nicht luftdicht). Den Teig 10–16 Stunden an einem warmen Ort (ca. 25–30 °C) fermentieren lassen, bis er deutlich aufgegangen ist, kleine Bläschen zeigt und mild säuerlich riecht. In kühleren Küchen kann dies bis zu 24 Stunden dauern.
Wartezeit 16 h 0 min
-
Nach der Fermentation Salz zum Teig geben und behutsam, aber gründlich unterrühren, ohne die Luft komplett herauszuschlagen. Falls der Teig sehr dick ist, esslöffelweise etwas Wasser unterrühren, bis er sich gut gießen lässt, aber noch leicht haftet (vergleichbar mit Crêpeteig).
1 TL Salz 4 EL Wasser (optional, zum Anpassen der Teigkonsistenz vor dem Backen) -
Eine gut beschichtete Pfanne oder gusseiserne Dosa-/Crêpe-Platte auf mittlerer bis mittelhoher Hitze vorheizen. Etwas Öl hinein geben und mit Küchenpapier dünn verteilen, überschüssiges Öl ausreiben, damit die Oberfläche nur leicht gefettet ist.
2 EL Öl (neutral, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl, für die Pfanne) -
Wenn die Pfanne heiß ist (ein Tropfen Wasser sollte sofort zischen), eine kleine Schöpfkelle Teig in die Mitte geben. Sofort mit der Unterseite der Kelle von der Mitte aus im Kreis nach außen dünn ausstreichen, bis ein großer, möglichst dünner Pfannkuchen entsteht.
-
Die Hitze leicht reduzieren. Einige Tropfen Öl am Rand und bei Bedarf etwas auf der Oberfläche der Dosa verteilen. Backen, bis die Ränder sich lösen und die Unterseite goldbraun und knusprig ist; die Oberfläche sollte trocken wirken. Das dauert je nach Hitze etwa 2–4 Minuten.
Wartezeit 4 min
1 TL Öl (neutral, optional zum Bestreichen des Teigs in der Pfanne) -
Für eine klassische knusprige Dosa musst du sie nicht wenden: einfach von der Pfanne lösen und direkt servieren oder locker einrollen/zusammenklappen. Für etwas weichere Dosa kannst du sie kurz wenden und noch 30–60 Sekunden auf der zweiten Seite backen.
Wartezeit 1 min
-
Mit dem restlichen Teig ebenso verfahren, Pfanne bei Bedarf zwischendurch ganz leicht nachölen. Dosa sofort heiß mit Chutney, Sambar oder Kartoffelmasala servieren.
Utensilien
- Teigspatel oder Pfannenwender
- Pfanne oder Crêpe-/Dosa-Platte (gut beschichtet oder gusseisern)
- 2 mittelgroße Schüsseln
- Küchenpapier
- Sieb
- Schöpfkelle
- große Schüssel
- Mixer oder Pürierstab mit hohem Becher
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