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Masala Dosa (gefüllte Linsen-Reis-Crêpes mit würzigen Kartoffeln)

Originalname Masala dosa

Knusprig-dünne Dosa aus fermentiertem Reis- und Linsenteig, gefüllt mit einem aromatischen Kartoffel-Masala mit Zwiebeln, Senfsamen, Curryblättern und Kurkuma. Ein südindischer Frühstücks- und Streetfood-Klassiker, perfekt mit Kokos-Chutney und Sambar.

Schwer
Schwierigkeit
40 min
Vorbereitung
1 h
Koch/Backzeit
12 h
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

7 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
7 g
Fett
1 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
450 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Reis und Urad-Dal jeweils in feinen Sieben kurz unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser weitgehend klar ist. Zusammen mit den Bockshornkleesamen in eine Schüssel geben und mit reichlich Wasser bedecken.

    Reis und Urad-Dal jeweils in feinen Sieben kurz unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser weitgehend klar ist. Zusammen mit den Bockshornkleesamen in eine Schüssel geben und mit reichlich Wasser bedecken.

    100 g Urad Dal (geschälte halbierte schwarze Linsen) 250 g Reis (weißer Langkorn- oder Parboiled-Reis) ½ TL Bockshornkleesamen
  2. Schritt 2 Reis-Linsen-Mischung 6–8 Stunden (oder über Nacht) bei Zimmertemperatur einweichen, bis die Körner weich sind und sich leicht zwischen den Fingern zerdrücken lassen.

    Reis-Linsen-Mischung 6–8 Stunden (oder über Nacht) bei Zimmertemperatur einweichen, bis die Körner weich sind und sich leicht zwischen den Fingern zerdrücken lassen.

    Wartezeit 8 h

  3. Schritt 3 Eingeweichtes Wasser abgießen. Reis und Linsen mit frischem Wasser portionsweise in einem Mixer oder mit einem Pürierstab sehr fein zu einer glatten, dickflüssigen Paste pürieren. Insgesamt etwa 420 ml Wasser verwenden und bei Bedarf löffelweise mehr zugeben, bis ein gießfähiger, aber noch relativ dicker Teig entsteht.

    Eingeweichtes Wasser abgießen. Reis und Linsen mit frischem Wasser portionsweise in einem Mixer oder mit einem Pürierstab sehr fein zu einer glatten, dickflüssigen Paste pürieren. Insgesamt etwa 420 ml Wasser verwenden und bei Bedarf löffelweise mehr zugeben, bis ein gießfähiger, aber noch relativ dicker Teig entsteht.

    420 ml Wasser (zum Einweichen und Pürieren, plus etwas mehr nach Bedarf)
  4. Schritt 4 Teig in eine große Schüssel füllen, Salz einrühren. Schüssel abdecken und 8–12 Stunden bei warmer Raumtemperatur fermentieren lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat und der Teig leicht luftig und porig wirkt.

    Teig in eine große Schüssel füllen, Salz einrühren. Schüssel abdecken und 8–12 Stunden bei warmer Raumtemperatur fermentieren lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat und der Teig leicht luftig und porig wirkt.

    Wartezeit 12 h

    1 TL Salz
  5. Schritt 5 Für die Füllung die Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden und in leicht gesalzenem Wasser 15–20 Minuten kochen, bis sie weich sind. Abgießen und kurz ausdampfen lassen.

    Für die Füllung die Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden und in leicht gesalzenem Wasser 15–20 Minuten kochen, bis sie weich sind. Abgießen und kurz ausdampfen lassen.

    600 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
  6. Schritt 6 Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Tomaten würfeln. Grüne Chilis längs aufschneiden, entkernen, fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken.

    Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Tomaten würfeln. Grüne Chilis längs aufschneiden, entkernen, fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken.

    120 g Tomaten (reif) 200 g Zwiebeln 15 g Ingwer 2 Stück Grüne Chilischoten (mild bis mittelscharf)
  7. Schritt 7 Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Senfsamen zugeben und warten, bis sie zu springen beginnen. Dann schwarze Linsen (falls verwendet) kurz mitrösten, bis sie leicht bräunen.

    Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Senfsamen zugeben und warten, bis sie zu springen beginnen. Dann schwarze Linsen (falls verwendet) kurz mitrösten, bis sie leicht bräunen.

    1 TL Schwarze Linsen (Urad-Dal, ganz; optional) 1 TL Senfsamen 2 EL Öl (neutral)
  8. Schritt 8 Curryblätter, Kreuzkümmelsamen, gehackten Ingwer und Chilis in die Pfanne geben und 30–60 Sekunden anrösten, bis alles duftet.

    Curryblätter, Kreuzkümmelsamen, gehackten Ingwer und Chilis in die Pfanne geben und 30–60 Sekunden anrösten, bis alles duftet.

    10 Stück Curryblätter (frisch oder getrocknet) ½ TL Kreuzkümmelsamen
  9. Schritt 9 Zwiebelstreifen hinzufügen und 5–7 Minuten glasig bis goldgelb braten. Dann Kurkuma einrühren und kurz mitrösten.

    Zwiebelstreifen hinzufügen und 5–7 Minuten glasig bis goldgelb braten. Dann Kurkuma einrühren und kurz mitrösten.

    200 g Zwiebeln ½ TL Kurkuma
  10. Schritt 10 Tomatenwürfel in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mitgaren, bis sie weich werden. Bei Bedarf etwas Wasser zugeben, damit nichts ansetzt.

    Tomatenwürfel in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mitgaren, bis sie weich werden. Bei Bedarf etwas Wasser zugeben, damit nichts ansetzt.

    60 ml Wasser (nach Bedarf zur Konsistenzregelung) 120 g Tomaten (reif)
  11. Schritt 11 Gekochte Kartoffeln grob zerstampfen und zur Zwiebel-Tomaten-Mischung geben. Alles gut vermengen, salzen und bei niedriger Hitze 3–5 Minuten durchziehen lassen. Konsistenz mit etwas Wasser so einstellen, dass eine weiche, leicht stückige Füllung entsteht. Zum Schluss Koriandergrün unterheben und beiseitestellen.

    Gekochte Kartoffeln grob zerstampfen und zur Zwiebel-Tomaten-Mischung geben. Alles gut vermengen, salzen und bei niedriger Hitze 3–5 Minuten durchziehen lassen. Konsistenz mit etwas Wasser so einstellen, dass eine weiche, leicht stückige Füllung entsteht. Zum Schluss Koriandergrün unterheben und beiseitestellen.

    Salz (nach Geschmack) 600 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 2 EL Koriandergrün (frisch, grob gehackt)
  12. Schritt 12 Kurz vor dem Ausbacken des Teigs 2 EL Öl unterrühren. Teig bei Bedarf mit wenig Wasser verdünnen: Er sollte vom Löffel in einem dünnen Band fließen, aber nicht wässrig sein.

    Kurz vor dem Ausbacken des Teigs 2 EL Öl unterrühren. Teig bei Bedarf mit wenig Wasser verdünnen: Er sollte vom Löffel in einem dünnen Band fließen, aber nicht wässrig sein.

    2 EL Öl (neutral, plus etwas mehr zum Ausbacken der Dosa)
  13. Schritt 13 Eine große beschichtete Pfanne oder besser eine Gusseisen- oder Crêpespfanne auf mittelhoher Hitze vorheizen. Oberfläche sehr leicht einölen, überschüssiges Öl mit einem Küchenpapier abwischen.

    Eine große beschichtete Pfanne oder besser eine Gusseisen- oder Crêpespfanne auf mittelhoher Hitze vorheizen. Oberfläche sehr leicht einölen, überschüssiges Öl mit einem Küchenpapier abwischen.

  14. Schritt 14 Eine kleine Schöpfkelle Teig (ca. 80–100 ml) mittig in die heiße Pfanne geben. Sofort mit der Kelle in kreisenden Bewegungen von innen nach außen zu einem dünnen Crêpe (20–24 cm Durchmesser) ausstreichen.

    Eine kleine Schöpfkelle Teig (ca. 80–100 ml) mittig in die heiße Pfanne geben. Sofort mit der Kelle in kreisenden Bewegungen von innen nach außen zu einem dünnen Crêpe (20–24 cm Durchmesser) ausstreichen.

  15. Schritt 15 Ränder und Oberfläche der Dosa sparsam mit etwas Öl beträufeln. Bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist und sich die Ränder leicht von der Pfanne lösen. Dosa traditionell nur auf einer Seite backen.

    Ränder und Oberfläche der Dosa sparsam mit etwas Öl beträufeln. Bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist und sich die Ränder leicht von der Pfanne lösen. Dosa traditionell nur auf einer Seite backen.

  16. Schritt 16 Eine Portion Kartoffel-Masala auf eine Hälfte der Dosa geben, gleichmäßig verteilen, Dosa über die Füllung klappen oder von beiden Seiten zur Mitte hin einrollen. Sofort servieren oder warm halten und mit dem restlichen Teig weitere Dosa ausbacken, bis Teig und Füllung aufgebraucht sind.

    Eine Portion Kartoffel-Masala auf eine Hälfte der Dosa geben, gleichmäßig verteilen, Dosa über die Füllung klappen oder von beiden Seiten zur Mitte hin einrollen. Sofort servieren oder warm halten und mit dem restlichen Teig weitere Dosa ausbacken, bis Teig und Füllung aufgebraucht sind.

Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • große Pfanne
  • Küchenpapier
  • feines Sieb
  • Schöpfkelle
  • große Schüssel
  • Kochlöffel
  • Mixer oder Pürierstab
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
  • Messer
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