Amok Trey – Kambodschanischer Fisch in Kokos-Curry gedämpft
Originalname Amok Trey
Amok Trey ist ein klassisches kambodschanisches Fischgericht: zarte Fischstücke werden in einer duftenden Kokos-Curry-Sauce mit Zitronengras, Kaffirlimettenblättern und Kurkuma gedämpft. Das Ergebnis ist ein besonders cremiger, mild-würziger Fisch, der auf der Zunge zergeht. Traditionell wird er in Bananenblättern gegart und mit Reis serviert – perfekt für ein aromatisches, exotisches Wohlfühlessen.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 28 g
- Fett
- 20 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fischfilet unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. In mundgerechte Stücke von etwa 3–4 cm schneiden und in eine Schüssel geben.
600 g Fischfilet (weiß, fest aber zart, z.B. Kabeljau, Seelachs, Viktoriabarsch, ohne Haut und Gräten) -
Limette halbieren und den Saft über den Fisch pressen. Fischsauce, Zucker und eine kleine Prise Salz hinzufügen. Alles vorsichtig mischen, sodass der Fisch gleichmäßig benetzt ist. Zugedeckt im Kühlschrank 15–20 Minuten marinieren lassen.
Wartezeit 15 min
1 Stück Limette (Saft) Salz (nach Geschmack) 1 TL Zucker (fein) 2 EL Fischsauce -
Für die Curry-Paste Zitronengras von den holzigen Enden befreien, äußere Blätter entfernen und den unteren, zarten Teil in feine Ringe schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und grob zerteilen. Chili entkernen, falls weniger Schärfe gewünscht ist, und grob schneiden. Kaffirlimettenblätter mit der Hand zerreißen.
2 Stück rote Chili (frisch, mittelscharf) 4 Stück Kaffirlimettenblätter (frisch oder tiefgekühlt, ersatzweise 1 TL fein abgeriebene Limettenschale) 2 Stangen Zitronengras (nur der untere, zarte Teil) 60 g Schalotten 3 Stück Knoblauchzehen -
In einem Mixer oder mit einem Pürierstab Zitronengras, Schalotten, Knoblauch, Chili, Kaffirlimettenblätter, Galgant, Kurkuma, Palmzucker und Fischsauce mit etwa 4–5 EL der Kokosmilch zu einer möglichst feinen Paste verarbeiten. Bei Bedarf esslöffelweise mehr Kokosmilch hinzufügen, bis eine cremige Paste entsteht.
1 TL Kurkuma (gemahlen, ersatzweise 2 TL frisch gerieben) 1 EL Palmzucker (ersatzweise brauner Zucker) 1 EL Galgant (frisch gerieben oder 1 TL getrocknetes Pulver) 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) 2 EL Fischsauce -
Pflanzenöl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Curry-Paste hineingeben und unter Rühren 2–3 Minuten sanft anrösten, bis sie deutlich duftet. Nicht stark bräunen lassen, damit die Aromen frisch bleiben.
Wartezeit 3 min
1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) -
Restliche Kokosmilch in den Topf zur angerösteten Paste gießen und gut verrühren. Einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 3–4 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Mit einer Prise Salz abschmecken – die Sauce darf kräftig, aber nicht zu salzig sein.
Wartezeit 4 min
Salz (nach Geschmack) 400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt, gut geschüttelt) -
Topf vom Herd ziehen und die Sauce 5–10 Minuten abkühlen lassen, bis sie nur noch warm ist. Eier in einer Schüssel verquirlen, dann nach und nach unter die warme (nicht mehr heiße) Kokos-Curry-Sauce rühren. Dadurch wird die Sauce später beim Dämpfen leicht puddingartig und cremig fest.
Wartezeit 10 min
2 Stück Eier (Größe M) -
Falls Bananenblätter verwendet werden: Blätter kurz über eine offene Gasflamme oder in sehr heißem Wasser erwärmen, bis sie biegsam sind. In je ein Stück von etwa 20×25 cm schneiden. Ränder mehrfach nach oben falten und mit Zahnstochern oder Küchengarn zu kleinen Körbchen fixieren. Alternativ 4 hitzebeständige Förmchen (ca. 250 ml Inhalt) bereitstellen.
4 Stück Bananenblätter (frisch oder tiefgekühlt, ca. 20×25 cm, alternativ hitzebeständige Förmchen) -
Marinierten Fisch aus dem Kühlschrank nehmen. Fischstücke gleichmäßig auf die Bananenblatt-Körbchen oder Förmchen verteilen. Die Kokos-Curry-Sauce darüber gießen, sodass der Fisch gerade bedeckt ist. Die Förmchen sollten nicht randvoll sein, damit beim Dämpfen nichts überläuft.
280 g Jasminreis (als Beilage, roh) -
Einen großen Topf oder Wok mit Dämpfeinsatz vorbereiten und das Wasser einfüllen, sodass es knapp unter dem Einsatz steht. Wasser zum Kochen bringen. Die vorbereiteten Förmchen in den Dämpfeinsatz stellen, Deckel gut schließen und die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, sodass es kräftig, aber nicht wild kocht.
500 ml Wasser (für den Dampf, Menge je nach Topf anpassen) -
Amok Trey 20–25 Minuten dämpfen, bis die Kokos-Ei-Masse gestockt ist und der Fisch gar, aber noch saftig ist. Bei leichtem Druck sollte die Oberfläche federnd, aber nicht flüssig wirken.
Wartezeit 25 min
-
Während der Fisch dämpft, Jasminreis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser oder im Reiskocher garen, sodass er locker, aber nicht trocken ist.
Wartezeit 15 min
280 g Jasminreis (als Beilage, roh) -
Für die Garnitur Kaffirlimettenblätter stapeln, einrollen und in sehr feine Streifen schneiden. Chili in feine Ringe schneiden.
2 Stück Kaffirlimettenblätter (für feine Streifen) 1 Stück rote Chili (zum Garnieren) -
Die gedämpften Amok-Förmchen aus dem Dämpfeinsatz nehmen. Jeweils mit etwas zusätzlicher Kokosmilch beträufeln und mit den feinen Kaffirlimettenblatt-Streifen und Chiliringe garnieren. Amok Trey heiß mit frisch gekochtem Jasminreis servieren.
3 EL Kokosmilch (zum Beträufeln vor dem Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Küchenpapier
- Dämpftopf oder Wok mit Dämpfeinsatz
- 4 hitzebeständige Förmchen oder Bananenblätter und Zahnstocher
- Mixer oder Pürierstab mit Becher
- Reiskocher oder Topf für Reis
- Kleines Messer
- kleiner Topf
- große Schüssel
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