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Heart malsati

Kubba Hamuth – Bulgur-Klößchen in säuerlicher Tomaten-Sellerie-Soße

Originalname Kubba Hamuth

Kubba Hamuth ist ein klassisches irakisches Wohlfühlgericht: zarte Bulgur-Hackfleisch-Klößchen mit aromatischer Füllung garen in einer säuerlichen Tomaten-Sellerie-Soße. Warm, herzhaft und leicht zitronig – ideal als wärmende Hauptmahlzeit für die Familie.

Mittel
Schwierigkeit
1 h
Vorbereitung
45 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit
0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
Rezept von malsati-team

Nährwerte pro Portion

520 kcal

24 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
20 g
Fett
6 g
davon gesättigt
7 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Bulgur in eine große Schüssel geben, mit dem heißen Wasser übergießen, alles kurz umrühren und 15–20 Minuten quellen lassen, bis der Bulgur weich ist und das Wasser aufgenommen hat.

    Bulgur in eine große Schüssel geben, mit dem heißen Wasser übergießen, alles kurz umrühren und 15–20 Minuten quellen lassen, bis der Bulgur weich ist und das Wasser aufgenommen hat.

    Wartezeit 20 min

    300 ml Wasser (heiß) 300 g Bulgur (fein)
  2. Schritt 2 In der Zwischenzeit Zwiebeln für Teig und Füllung schälen. Für die Füllung etwa zwei Drittel der Zwiebeln fein würfeln, den Rest beiseitestellen. Petersilie und Minze grob hacken.

    In der Zwischenzeit Zwiebeln für Teig und Füllung schälen. Für die Füllung etwa zwei Drittel der Zwiebeln fein würfeln, den Rest beiseitestellen. Petersilie und Minze grob hacken.

    15 g frische Petersilie (glatt, alternativ Koriander) 5 g Frische Minze (optional) 250 g Zwiebeln
  3. Schritt 3 Für die Füllung 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die vorbereiteten Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze glasig braten. Rinderhack zufügen und krümelig anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

    Für die Füllung 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die vorbereiteten Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze glasig braten. Rinderhack zufügen und krümelig anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

    400 g Rinderhackfleisch (mager) 2 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
  4. Schritt 4 Füllung mit etwa 1 TL Salz, 0,5 TL Pfeffer, 0,5 TL Kreuzkümmel, Paprikapulver, einer Prise Zimt und Chiliflocken würzen. Petersilie und Minze unterrühren, kurz mitbraten und Pfanne vom Herd nehmen. Füllung abkühlen lassen.

    Füllung mit etwa 1 TL Salz, 0,5 TL Pfeffer, 0,5 TL Kreuzkümmel, Paprikapulver, einer Prise Zimt und Chiliflocken würzen. Petersilie und Minze unterrühren, kurz mitbraten und Pfanne vom Herd nehmen. Füllung abkühlen lassen.

    Wartezeit 5 min

    2 TL Salz 1 TL Schwarzer Pfeffer (gemahlen) ¼ Prise Zimt 5 g Frische Minze (optional) 15 g frische Petersilie (glatt, alternativ Koriander) ½ TL Chiliflocken (optional) 1 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  5. Schritt 5 Den gequollenen Bulgur mit den Händen gut durchkneten. Restliche Zwiebel sehr fein reiben oder im Mixer zu einer Paste verarbeiten und zum Bulgur geben.

    Den gequollenen Bulgur mit den Händen gut durchkneten. Restliche Zwiebel sehr fein reiben oder im Mixer zu einer Paste verarbeiten und zum Bulgur geben.

  6. Schritt 6 Weizengrieß, Mehl, restliches Öl, 1 TL Salz, 0,5 TL Pfeffer und restlichen Kreuzkümmel zum Bulgur geben. Alles mehrere Minuten kräftig kneten, bis eine geschmeidige, formbare Masse entsteht, die nicht reißt. Falls zu trocken, löffelweise Wasser zugeben; falls zu weich, etwas Grieß ergänzen.

    Weizengrieß, Mehl, restliches Öl, 1 TL Salz, 0,5 TL Pfeffer und restlichen Kreuzkümmel zum Bulgur geben. Alles mehrere Minuten kräftig kneten, bis eine geschmeidige, formbare Masse entsteht, die nicht reißt. Falls zu trocken, löffelweise Wasser zugeben; falls zu weich, etwas Grieß ergänzen.

    40 g Mehl (Weizenmehl, Typ egal) 80 g Weizengrieß (Hartweizengrieß)
  7. Schritt 7 Aus dem Teig walnussgroße Stücke abnehmen. Jedes Stück in der Handfläche flach drücken, mit einem Teelöffel der Hackfleischfüllung füllen und die Ränder sorgfältig schließen, zu ovalen oder runden Klößchen formen. Beiseitelegen.

    Aus dem Teig walnussgroße Stücke abnehmen. Jedes Stück in der Handfläche flach drücken, mit einem Teelöffel der Hackfleischfüllung füllen und die Ränder sorgfältig schließen, zu ovalen oder runden Klößchen formen. Beiseitelegen.

  8. Schritt 8 Für die Soße Sellerie waschen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln und Karotten schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln fein würfeln.

    Für die Soße Sellerie waschen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln und Karotten schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln fein würfeln.

    250 g Staudensellerie 150 g Zwiebeln 250 g Kartoffeln 150 g Karotten
  9. Schritt 9 Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebelwürfel darin glasig anbraten. Sellerie, Karotten und Kartoffeln hinzufügen und 3–4 Minuten mitdünsten.

    Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebelwürfel darin glasig anbraten. Sellerie, Karotten und Kartoffeln hinzufügen und 3–4 Minuten mitdünsten.

    2 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
  10. Schritt 10 Tomatenmark und Kurkuma in den Topf geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis es duftet. Mit dem Wasser aufgießen, Lorbeerblätter zufügen und alles aufkochen.

    Tomatenmark und Kurkuma in den Topf geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis es duftet. Mit dem Wasser aufgießen, Lorbeerblätter zufügen und alles aufkochen.

    2 Stück Lorbeerblätter 80 g Tomatenmark ½ TL Kurkuma 1500 ml Wasser
  11. Schritt 11 Die Hitze reduzieren und die Soße 10–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Gemüse leicht vorgart, aber noch nicht weich ist. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

    Die Hitze reduzieren und die Soße 10–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Gemüse leicht vorgart, aber noch nicht weich ist. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

    Wartezeit 10 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ TL Zucker (optional, zum Abrunden)
  12. Schritt 12 Zitronensaft auspressen. Tamarindenpaste in etwas heißem Wasser auflösen (falls verwendet). Beides zur Soße geben, kurz abschmecken: sie soll deutlich säuerlich, aber angenehm ausgewogen sein.

    Zitronensaft auspressen. Tamarindenpaste in etwas heißem Wasser auflösen (falls verwendet). Beides zur Soße geben, kurz abschmecken: sie soll deutlich säuerlich, aber angenehm ausgewogen sein.

    1 ½ EL Tamarindenpaste (optional, für authentische Säure) 1 Stück Zitrone (Saft, je nach Säuregefühl etwas mehr oder weniger)
  13. Schritt 13 Die Kubba-Klößchen nacheinander vorsichtig in die leise köchelnde Soße setzen. Darauf achten, dass sie nicht am Topfboden festkleben. Nicht stark umrühren, nur gelegentlich den Topf leicht rütteln.

    Die Kubba-Klößchen nacheinander vorsichtig in die leise köchelnde Soße setzen. Darauf achten, dass sie nicht am Topfboden festkleben. Nicht stark umrühren, nur gelegentlich den Topf leicht rütteln.

  14. Schritt 14 Kubba Hamuth bei schwacher bis mittlerer Hitze 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Klößchen fest und gar sind und das Gemüse weich ist. Mit gehackter Petersilie und Minze bestreuen und sofort servieren.

    Kubba Hamuth bei schwacher bis mittlerer Hitze 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Klößchen fest und gar sind und das Gemüse weich ist. Mit gehackter Petersilie und Minze bestreuen und sofort servieren.

    Wartezeit 25 min

    5 g Frische Minze (zum Servieren, optional) 10 g frische Petersilie (zum Servieren)
Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Großer Topf mit Deckel
  • große Schüssel
  • Zitronenpresse
  • Pfanne
  • Kochlöffel
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