Langosta a la plancha – Gegrillte Languste mit Knoblauch-Zitronen-Öl
Originalname Langosta a la plancha
Saftig gegrillte Languste nach spanischer Art: kurz mariniert in Olivenöl, Knoblauch, Zitrone und etwas Chili, dann auf dem Grill oder in der Grillpfanne bei hoher Hitze gegart. Das zarte, süßliche Fleisch bleibt saftig und bekommt ein feines Raucharoma. Ideal als edles Hauptgericht mit etwas Brot oder einem leichten Salat – perfekt für besondere Abende oder ein mediterranes Grillmenü.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 24 g
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 0 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Langusten unter kaltem Wasser kurz abspülen und trocken tupfen. Falls noch vorhanden, Fühler und scharfe Kanten der Schale mit einer Küchenschere etwas kürzen.
2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) -
Langusten der Länge nach halbieren: Mit einem scharfen Messer den Panzer von der Kopfseite bis zum Schwanz einschneiden und die Languste vorsichtig aufklappen, sodass zwei Hälften mit Schale entstehen. Darm falls sichtbar entfernen.
2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) -
Für die Marinade Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie fein schneiden. Die Zitrone heiß abwaschen, etwa die Hälfte der Schale fein abreiben und anschließend die ganze Zitrone auspressen.
3 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie -
In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft (2–3 EL), Zitronenabrieb, gehackten Knoblauch, Petersilie und Chiliflocken verrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken.
3 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl, extra vergine ½ TL Chiliflocken oder frische Chili schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie -
Die aufgeschnittenen Langusten mit der Fleischseite nach oben auf ein Blech legen. Etwa zwei Drittel der Marinade gleichmäßig über das Fleisch träufeln und mit einem Pinsel oder Löffel verteilen. 10 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen.
Wartezeit 10 min
3 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl, extra vergine 2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) ½ TL Chiliflocken oder frische Chili 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie -
Grill oder Grillpfanne auf hohe Hitze vorheizen. Falls Sie Weißwein verwenden, bereitstellen. Butter in kleine Stücke schneiden und zur restlichen Marinade geben.
30 ml Weißwein, trocken (optional) (optional) 30 g Butter -
Langusten mit der Schale nach unten auf den heißen Grill legen. 4–5 Minuten grillen, bis das Fleisch fast gar ist und weißlich wird. Dabei ab und zu mit etwas Marinade bestreichen.
3 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl, extra vergine 2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) ½ TL Chiliflocken oder frische Chili 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie -
Langusten wenden, sodass die Fleischseite kurz direkt der Hitze ausgesetzt ist. Nach Belieben etwas Weißwein darüberträufeln. 1–2 Minuten grillen, dabei mit der restlichen Butter-Marinade bestreichen, bis das Fleisch glänzt und leicht bräunt. Nicht zu lange garen, sonst wird es trocken.
3 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl, extra vergine 2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) ½ TL Chiliflocken oder frische Chili 30 ml Weißwein, trocken (optional) (optional) 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie 30 g Butter -
Gegrillte Langusten sofort auf vorgewärmte Teller setzen, mit etwas Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer final würzen. Mit Zitronenspalten servieren, nach Wunsch mit zusätzlicher Petersilie bestreuen.
4 Stück Zitronenspalten (zum Servieren) 2 Stück Langusten (ganz, roh, ca. 400–500 g pro Stück) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Zitrone, unbehandelt 5 g Frische glatte Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- scharfes großes Messer
- Küchenschere
- Zitrusreibe
- Pinsel oder Löffel zum Bestreichen
- Kleine Schüssel
- Grill oder Grillpfanne
- Zange
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