Langusten in Kokos-Sauce mit Limette und Chili
Originalname Langusten in Kokos-Sauce
Zarte Langustenschwänze werden in einer aromatischen Sauce aus cremiger Kokosmilch, frischem Ingwer, Knoblauch, Limette und einem Hauch Chili gegart. Das Gericht vereint milde Süße, feine Säure und dezente Schärfe zu einem exotischen Geschmackserlebnis, das an tropische Küsten erinnert. Ideal als festliches Hauptgericht mit Reis oder knusprigem Baguette zum Auftunken der duftenden Sauce.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
560 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 28 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Basmati-Reis in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser klar ist. Mit der doppelten Menge Wasser und etwas Salz in einem Topf aufsetzen, aufkochen, dann bei kleiner Hitze zugedeckt 10–12 Minuten garen und anschließend vom Herd nehmen und ausdampfen lassen.
Wartezeit 12 min
Salz (nach Geschmack) 240 g Basmati-Reis (roh, als Beilage, optional) -
Während der Reis kocht, Zwiebeln, Karotten und Paprika in feine Würfel schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken. Chili längs aufschneiden, Kerne nach Wunsch entfernen und fein hacken. Frühlingszwiebeln und Koriandergrün waschen und in feine Ringe bzw. grob zupfen.
80 g Karotten 120 g Zwiebeln 1 Stück rote Chili (frisch, mittelscharf) 80 g Rote Paprika 3 Stück Knoblauchzehen 2 Stück Frühlingszwiebeln (optional, zum Servieren) 20 g Ingwer (frisch) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) -
Langustenschwänze kalt abspülen und trocken tupfen. Mit einer Küchenschere den Panzer der Länge nach aufschneiden und das Fleisch vorsichtig herauslösen. Dunklen Darmstrang, falls sichtbar, entfernen. Die Stücke je nach Größe halbieren oder dritteln, damit sie gleichmäßig garen.
800 g Langustenschwänze (roh, ohne Kopf, aufgetaut falls tiefgekühlt) -
In einer großen Pfanne oder Wok Pflanzenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Karotten und Paprika 3–4 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis sie leicht weich werden, aber noch Farbe behalten.
Wartezeit 4 min
80 g Karotten 1 EL Butter (optional, für mehr Aroma) 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 80 g Rote Paprika 120 g Zwiebeln -
Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und 1–2 Minuten mitbraten, bis es intensiv duftet, dabei die Hitze nicht zu hoch stellen, damit Knoblauch nicht bräunt.
Wartezeit 2 min
3 Stück Knoblauchzehen 1 Stück rote Chili (frisch, mittelscharf) 20 g Ingwer (frisch) -
Mit Gemüsebrühe ablöschen. Kokosmilch, Limettenblätter (falls verwendet), Sojasauce, Fischsauce und Zucker einrühren. Alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und die Sauce 5–7 Minuten sanft köcheln, bis sie leicht eindickt.
Wartezeit 7 min
150 ml Gemüsebrühe (oder Fischfond) 1 TL Fischsauce (optional für asiatische Note) 1 TL Zucker (oder Honig) 2 Stück Limettenblätter (optional, Kaffir-Limettenblätter) 1 EL Sojasauce (hell, optional für Umami) 400 ml Kokosmilch (vollfett aus der Dose, ungesüßt) -
Während die Sauce köchelt, von einer Limette etwas Schale fein abreiben (nur das Grüne). Beide Limetten auspressen. Den Saft zunächst nur von 1,5 Limetten bereithalten, den Rest zum Abschmecken verwenden.
2 Stück Limetten (Bio, für Saft und etwas Schale) -
Die Langustenstücke in die leicht köchelnde Sauce legen. 4–6 Minuten sanft garziehen lassen, bis das Fleisch gerade eben durch und zart ist. Zwischendurch vorsichtig wenden; die Sauce sollte nicht heftig kochen, damit das Fleisch saftig bleibt.
Wartezeit 6 min
800 g Langustenschwänze (roh, ohne Kopf, aufgetaut falls tiefgekühlt) -
Limettenschale und den Saft von etwa 1,5 Limetten unterrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf mit restlichem Limettensaft, etwas zusätzlicher Sojasauce oder Zucker die Balance aus Säure, Salz und Süße feinjustieren.
Wartezeit 2 min
2 Stück Limetten (Bio, für Saft und etwas Schale) 1 EL Sojasauce (hell, optional für Umami) Salz (nach Geschmack) 1 TL Zucker (oder Honig) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Reis mit einer Gabel auflockern. Langusten in Kokos-Sauce auf tiefe Teller verteilen, mit Reis servieren. Mit Frühlingszwiebeln und Koriandergrün bestreuen. Nach Belieben zusätzlich Limettenspalten dazu reichen.
Wartezeit 5 min
2 Stück Limetten (Bio, für Saft und etwas Schale) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) 2 Stück Frühlingszwiebeln (optional, zum Servieren) 240 g Basmati-Reis (roh, als Beilage, optional)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Küchenschere
- Sieb
- Reibe für Zitronenschale
- große Pfanne oder Wok
- scharfes Messer
- Kochtopf mit Deckel
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.