Kung Pao Huhn mit Erdnüssen und Paprika
Originalname Kung Pao Chicken
Aromatisches Kung Pao Huhn nach Sichuan-Art: zarte Hähnchenstücke in einer glänzenden, leicht süß-scharfen Sojasauce mit Röst-Erdnüssen, Paprika, Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln. Die Kombination aus Chili-Schärfe, leichter Säure und knusprigen Nüssen sorgt für intensive Aromen und spannende Texturen – perfekt zu gedämpftem Reis als schnelles, komfortables Wok-Gericht.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenbrust quer zur Faser in mundgerechte Stücke schneiden. In eine Schüssel geben.
600 g Hähnchenbrustfilet -
Für die Marinade helle Sojasauce, Shaoxing-Wein, Eiweiß, Maisstärke und Sesamöl zum Hähnchen geben. Mit einer Prise Salz und etwas Pfeffer würzen und alles gründlich vermengen, bis die Stücke gleichmäßig umhüllt sind. 15 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) 1 ½ EL Sojasauce (hell) Pfeffer (nach Geschmack) 1 ½ EL Maisstärke ½ Stück Eiweiß 1 TL Sesamöl (geröstet) 1 EL Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry) -
Während das Huhn mariniert, die Sauce anrühren: helle Sojasauce, dunkle Sojasauce, Chinkiang-Essig, Zucker, Wasser, Maisstärke, Sesamöl und gemahlenen Sichuan-Pfeffer in einer kleinen Schüssel glatt verrühren, bis sich Zucker und Stärke vollständig gelöst haben. Beiseitestellen.
½ TL Sesamöl (geröstet) 2 TL Maisstärke 1 EL Dunkle Sojasauce 1 ½ EL Chinkiang-Essig (oder dunkler Reisessig) 2 EL Sojasauce (hell) 1 ½ EL Zucker (weiß oder braun) 80 ml Wasser ½ TL Sichuan-Pfeffer (gemahlen, optional für Originalaroma) -
Gemüse vorbereiten: Paprika entkernen und in kleine Rauten oder Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in 2–3 cm lange Stücke schneiden, weiße und grüne Teile getrennt beiseitelegen. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken oder in sehr kleine Würfel schneiden. Getrocknete Chilischoten nach Wunsch halbieren und Kerne für etwas mildere Schärfe teilweise entfernen.
8 Stück Getrocknete Chilischoten (je nach gewünschter Schärfe) 4 Stück Frühlingszwiebeln 15 g Ingwer 3 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Rote Paprika 1 Stück grüne Paprika (oder gelbe Paprika) -
Falls die Erdnüsse noch roh sind, diese in einer großen Pfanne oder im Wok ohne Öl bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten unter Rühren rösten, bis sie leicht gebräunt duften. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Wartezeit 4 min
80 g Erdnüsse (geschält, ungesalzen; geröstet oder zum Rösten) -
Wok oder große Pfanne stark erhitzen, bis sie zu rauchen beginnt. Öl hineingeben und kurz erhitzen. Das marinierte Hähnchen in zwei Portionen zugeben und bei hoher Hitze 2–3 Minuten scharf anbraten, bis die Außenseite goldig ist und das Fleisch fast durch ist. Nicht zu lange rühren, damit es Farbe bekommt. Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
2 EL Wasser (zum Ablöschen bei Bedarf) 3 EL Öl (neutral, hoher Rauchpunkt (z.B. Erdnuss- oder Rapsöl)) -
Chilischoten und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln in den Wok geben und im verbliebenen Öl etwa 30 Sekunden bei mittlerer bis hoher Hitze anrösten, bis sie duften, aber nicht dunkel werden.
8 Stück Getrocknete Chilischoten (je nach gewünschter Schärfe) 4 Stück Frühlingszwiebeln -
Knoblauch und Ingwer zugeben und weitere 20–30 Sekunden rührbraten, bis ein intensiver Duft entsteht. Darauf achten, dass Knoblauch nicht verbrennt – Hitze bei Bedarf leicht reduzieren.
15 g Ingwer 3 Stück Knoblauchzehen -
Paprikastücke in den Wok geben und 2–3 Minuten rührbraten, bis sie leicht weich, aber noch knackig sind. Falls der Wok zu trocken wird, 1–2 EL Wasser zufügen.
2 EL Wasser (zum Ablöschen bei Bedarf) 1 Stück grüne Paprika (oder gelbe Paprika) 1 Stück Rote Paprika -
Das vorgebratene Hähnchen mit ausgetretenem Fleischsaft zurück in den Wok geben. Kurz durchschwenken, dann die vorbereitete Sauce gut durchrühren und darüber gießen. Alles 1–2 Minuten kräftig rühren, bis die Sauce aufkocht und sichtbar andickt und das Fleisch vollständig gar ist. Mit etwas Salz abschmecken.
Salz (nach Geschmack) -
Zum Schluss die gerösteten Erdnüsse und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln unterheben und 30 Sekunden mit erhitzen. Sofort vom Herd nehmen, damit das Gemüse knackig bleibt.
80 g Erdnüsse (geschält, ungesalzen; geröstet oder zum Rösten) 4 Stück Frühlingszwiebeln -
Kung Pao Huhn direkt servieren, idealerweise mit frisch gedämpftem Jasmin- oder Basmatireis. Optional mit etwas zusätzlichem gemahlenem Sichuan-Pfeffer bestreuen.
Utensilien
- Holz- oder Wok-Pfannenwender
- Schneidebrett
- Küchenwaage oder Messbecher
- Wok oder große schwere Pfanne
- Rührschüsseln
- scharfes Messer
- Messlöffel
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