Zitronen-Hähnchen-Schmortopf
Saftige Hähnchenschenkel werden langsam in einer aromatischen Zitronen-Knoblauch-Soße mit Thymian, Paprika und Gemüse geschmort. Dabei entsteht ein zartes Fleisch, das vom Knochen fällt, in einer sämigen, zitronig-frischen Soße mit herzhaften Röstaromen. Perfekt als wärmendes Wohlfühlessen, das trotzdem leicht und sommerlich schmeckt – ideal zu Reis, Kartoffeln oder knusprigem Brot.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 34 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenschenkel mit Küchenpapier gut trocken tupfen. Großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Falls verwendet, die Schenkel leicht mit Mehl bestäuben, überschüssiges Mehl abklopfen.
1 EL Mehl (zum Bestäuben der Hähnchenschenkel, optional für sämigere Soße) 1200 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Kartoffeln schälen und in etwa 2–3 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen und in Scheiben oder Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Eine Zitrone in Scheiben schneiden, die andere auspressen. Optional zusätzliche Zitronenschale abreiben.
2 Stück Zitrone (Bio, da die Schale mitverwendet wird) 1 TL Zitronenschale (abgeriebene Schale zusätzlich, optional für mehr Zitrusaroma) 4 Stück Knoblauchzehen 200 g Karotten 600 g Kartoffeln (festkochend) 200 g Zwiebeln -
In einem großen Schmortopf oder einer tiefen ofenfesten Pfanne Olivenöl erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten bei mittlerer bis starker Hitze rundum kräftig anbraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Falls nötig in zwei Durchgängen arbeiten. Hähnchen herausnehmen und beiseitestellen.
1200 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) 3 EL Olivenöl -
Hitze etwas reduzieren. Butter in den Topf geben. Zwiebeln zugeben und unter Rühren glasig und leicht gebräunt anbraten. Knoblauch kurz mit anschwitzen, bis er duftet, aber nicht bräunt.
4 Stück Knoblauchzehen 1 EL Butter (für mehr Aroma, optional) 200 g Zwiebeln -
Karotten und Kartoffeln in den Topf geben und 3–4 Minuten mitrösten. Paprikapulver edelsüß und ggf. geräuchertes Paprikapulver sowie Thymian zufügen und alles gut vermischen, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.
1 TL Paprikapulver geräuchert (optional, für Raucharoma) 2 TL Paprikapulver edelsüß 2 TL Thymian (getrocknet; alternativ einige Zweige frisch) 200 g Karotten 600 g Kartoffeln (festkochend) -
Mit Weißwein ablöschen und den Bratensatz vom Topfboden lösen. Kurz aufkochen lassen, damit der Alkohol etwas verdampft. Hühnerbrühe, Zitronensaft, Zitronenschale (falls verwendet), Lorbeerblätter und Zucker hinzugeben und alles gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 400 ml Hühnerbrühe (ggf. aus Instantpulver) Salz (nach Geschmack) 1 TL Zitronenschale (abgeriebene Schale zusätzlich, optional für mehr Zitrusaroma) ½ TL Zucker (zum Ausbalancieren der Säure, optional) 100 ml Weißwein (optional, trockener Weißwein; alternativ mehr Brühe) 2 Stück Lorbeerblätter 2 Stück Zitrone (Bio, da die Schale mitverwendet wird) -
Die angebratenen Hähnchenschenkel zurück in den Topf legen, Hautseite nach oben. Zitronenscheiben zwischen Fleisch und Gemüse verteilen. Flüssigkeit sollte das Gemüse gut bedecken, die Hähnchenhaut kann leicht herausschauen. Falls nötig etwas Wasser oder Brühe ergänzen.
1200 g Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) 2 Stück Zitrone (Bio, da die Schale mitverwendet wird) -
Topf mit Deckel verschließen und bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 40–45 Minuten sanft schmoren lassen, bis das Hähnchen sehr zart ist und sich leicht vom Knochen löst. Alternativ bei 180 °C Ober-/Unterhitze im Ofen schmoren.
Wartezeit 45 min
-
Deckel abnehmen und weitere 10–15 Minuten ohne Deckel schmoren lassen, damit die Soße etwas einkocht und konzentrierter wird. Bei Bedarf die Würzung mit Salz, Pfeffer oder etwas zusätzlichem Zitronensaft anpassen.
Wartezeit 15 min
2 Stück Zitrone (Bio, da die Schale mitverwendet wird) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Schmortopf vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Petersilie über das Gericht streuen. Auf tiefe Teller verteilen und mit reichlich Soße servieren, dazu passen Reis, Kartoffelpüree oder frisches Brot.
Wartezeit 5 min
2 EL Petersilie (frisch, gehackt, zum Bestreuen)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Großer Schmortopf oder ofenfeste Pfanne mit Deckel
- Messbecher
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Zitronenreibe
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