Wensi Doufu – hauchfeine Tofustreifen in klarer Brühe
Originalname Wensi doufu
Ein klassisches Gericht aus der Huaiyang-Küche: seidenzarter Tofu wird in feine, nudelartige Streifen geschnitten und kurz in einer leichten, aromatischen Brühe gegart. Dazu kommen etwas Gemüse und Pilze für Farbe und Umami. Die Suppe ist elegant, klar und mild – perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
140 kcal
- 11 g
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 6 g
- Fett
- 1 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 850 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Tofu vorsichtig aus der Packung nehmen, abtropfen lassen und zwischen Küchenpapier behutsam trockenpressen. Anschließend quer in ca. 3–4 mm dicke Scheiben schneiden, dann jede Scheibe in feine Streifen (wie Nudeln). Beiseitestellen.
400 g Tofu (sehr fest bzw. schnittfest, eher seidenartig, gut abgetropft) -
Shiitake putzen und in sehr feine Streifen schneiden. Möhre schälen, in dünne Scheiben und anschließend in feine Stifte schneiden. Zuckerschoten längs in sehr feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, das Grün zum Garnieren beiseitelegen. Ingwer schälen und in sehr feine Stifte schneiden.
40 g Shiitake (frisch oder vorgegarte Zuchtpilze) 40 g Möhre 30 g Zuckerschoten (oder sehr feine grüne Bohnen, geputzt) 20 g Frühlingszwiebeln 10 g Ingwer (frisch) -
In einem Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Ingwer und das Weiße der Frühlingszwiebeln kurz anschwitzen, bis es duftet, ohne zu bräunen. Shiitake zugeben und 1–2 Minuten mitdünsten.
1 EL Speiseöl (neutral, z.B. Raps- oder Erdnussöl) -
Mit der Brühe aufgießen, Shaoxing-Wein und Sojasauce hinzufügen. Aufkochen, dann Möhren- und Zuckerschotenstreifen zugeben. 3–4 Minuten leise köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist. Mit Salz und weißem Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 4 min
Weißer Pfeffer (nach Geschmack) 1 EL Sojasauce (helle, milde Sojasauce) Salz (nach Geschmack) 40 g Möhre 1 EL Shaoxing Reiswein (oder trockener Sherry) 30 g Zuckerschoten (oder sehr feine grüne Bohnen, geputzt) 1000 ml Gemüsebrühe (oder helle Gemüse- bzw. Geflügelbrühe, ungesalzen oder mild gesalzen) -
Optional die Stärke mit dem Wasser glatt rühren. In die leicht kochende Brühe einrühren, einmal aufkochen, bis die Suppe ganz leicht sämig wird.
Wartezeit 2 min
1 TL Maisstärke (mit etwas kalter Brühe oder Wasser angerührt, optional zum leichten Binden) 2 EL Wasser (zum Anrühren der Stärke, falls verwendet) -
Die Hitze reduzieren, sodass die Brühe nur noch leicht simmert. Die feinen Tofustreifen vorsichtig in die Brühe geben, mit Stäbchen oder Gabel sehr behutsam verteilen. 2–3 Minuten ziehen lassen, nicht stark kochen, damit der Tofu nicht zerbricht.
Wartezeit 3 min
400 g Tofu (sehr fest bzw. schnittfest, eher seidenartig, gut abgetropft) -
Suppe nochmals abschmecken. In vorgewärmte Schalen verteilen und mit dem Grün der Frühlingszwiebeln bestreuen. Sofort servieren, damit der Tofu seine seidige Textur behält.
20 g Frühlingszwiebeln
Utensilien
- Schneidebrett
- Rührlöffel oder Essstäbchen
- Topf mit ca. 1,5 l Fassungsvermögen
- kleine Schüssel zum Anrühren der Stärke
- scharfes Messer
- Suppenkellen
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.