Corviche – Frittierte Kochbananenklöße mit Fischfüllung
Originalname Corviche
Corviche ist ein beliebtes Streetfood der ecuadorianischen Küste: würzige Fischbällchen, bei denen ein Teig aus grünen Kochbananen eine aromatische Fisch-Zwiebel-Koriander-Füllung umhüllt. Die Klöße werden goldbraun frittiert, außen knusprig und innen weich, und schmecken köstlich mit Limette und scharfer Salsa als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 24 g
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 26 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 750 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kochbananen schälen: Enden abschneiden, Schale der Länge nach einritzen und mit dem Messer oder den Fingern abheben. Kochbananen in grobe Stücke schneiden.
800 g grüne Kochbananen -
Kochbananen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, 1 TL Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten garen, bis sie sehr weich sind.
Wartezeit 20 min
500 ml Wasser 1 ½ TL Feines Salz -
Gekochte Kochbananen abgießen und 5 Minuten ausdampfen lassen. Dann noch heiß mit einem Stampfer oder einer Gabel sehr fein zerdrücken, bis ein homogener, formbarer Brei entsteht.
Wartezeit 5 min
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Kochbananenteig mit Kreuzkümmel, Kurkuma bzw. Achiote und 0,5 TL Salz würzen. 1 EL Öl einarbeiten. Alles gut verkneten, bis der Teig glatt, weich und nicht mehr klebrig ist. Falls zu trocken, 1–2 EL Wasser ergänzen. Beiseitestellen.
1 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 ½ TL Feines Salz 1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) ½ TL gemahlener Kurkuma oder Achiote-Öl -
Für die Füllung Zwiebel, Tomate und Paprika fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Koriander grob hacken. Limette halbieren und Saft auspressen, Kerne entfernen.
120 g Zwiebel 60 g Rote Paprika 80 g Tomate 2 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Limette 15 g frischer Koriander -
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2–3 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch 30 Sekunden mitrösten. Paprika und Tomate hinzufügen und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist.
Wartezeit 7 min
2 Stück Knoblauchzehen 60 g Rote Paprika 1 ½ EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) 80 g Tomate 120 g Zwiebel -
Fisch in kleine Würfel schneiden, zur Gemüsepfanne geben und mit Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Chili würzen. Unter Rühren 3–5 Minuten garen, bis der Fisch gerade eben durch und in kleine Stücke zerfallen ist.
Wartezeit 5 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Feines Salz (nach Geschmack) Chiliflocken oder frische Chili (nach Geschmack) ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 400 g weißes, festes Fischfilet (z.B. Kabeljau, Seelachs) (grätenfrei) -
Pfanne vom Herd nehmen. Koriander und Limettensaft unter die Fischmasse mischen. Mischung abschmecken und nach Bedarf mit Salz, Pfeffer oder Chili nachwürzen. Füllung auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Wartezeit 10 min
15 g frischer Koriander 1 Stück Limette -
Kochbananenteig in 8 gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel in der Handfläche zu einem flachen, ovalen Fladen (ca. 10–12 cm) drücken.
-
Auf jeden Teigfladen 1–2 EL der abgekühlten Fischfüllung in die Mitte setzen. Teig vorsichtig über der Füllung zusammenschlagen und zu einem länglichen Kloß formen, ähnlich einem kleinen Kroketten- oder Ei-Format. Darauf achten, dass keine Füllung sichtbar ist.
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Formfertige Corviche 10–15 Minuten ruhen lassen, damit der Teig etwas fester wird, während das Frittieröl erhitzt wird.
Wartezeit 15 min
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In einem tiefen Topf oder einer hohen Pfanne Frittieröl auf ca. 170–180 °C erhitzen. Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzstäbchen kleine Bläschen aufsteigen.
800 ml Pflanzenöl zum Frittieren (hoch erhitzbar) -
Corviche portionsweise 4–6 Minuten im heißen Öl frittieren, gelegentlich wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Nicht zu viele gleichzeitig frittieren, damit die Temperatur stabil bleibt.
Wartezeit 6 min
-
Fertige Corviche mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Limettenspalten und nach Wunsch mit scharfer Tomaten- oder Chilisauce servieren.
4 EL einfache scharfe Tomaten- oder Chilisauce (optional) 2 Stück Limetten, in Spalten
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Schüssel
- großer Topf
- mittlere Pfanne
- Schaumkelle
- scharfes Messer
- Kartoffelstampfer oder Gabel
- Tiefere Pfanne oder Topf zum Frittieren
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