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Corviche – Frittierte Kochbananenklöße mit Fischfüllung

Originalname Corviche

Corviche ist ein beliebtes Streetfood der ecuadorianischen Küste: würzige Fischbällchen, bei denen ein Teig aus grünen Kochbananen eine aromatische Fisch-Zwiebel-Koriander-Füllung umhüllt. Die Klöße werden goldbraun frittiert, außen knusprig und innen weich, und schmecken köstlich mit Limette und scharfer Salsa als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

Mittel
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
15 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

24 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
26 g
Fett
4 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
750 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schritt 1 Kochbananen schälen: Enden abschneiden, Schale der Länge nach einritzen und mit dem Messer oder den Fingern abheben. Kochbananen in grobe Stücke schneiden.

    Kochbananen schälen: Enden abschneiden, Schale der Länge nach einritzen und mit dem Messer oder den Fingern abheben. Kochbananen in grobe Stücke schneiden.

    800 g grüne Kochbananen
  2. Schritt 2 Kochbananen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, 1 TL Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten garen, bis sie sehr weich sind.

    Kochbananen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, 1 TL Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten garen, bis sie sehr weich sind.

    Wartezeit 20 min

    500 ml Wasser 1 ½ TL Feines Salz
  3. Schritt 3 Gekochte Kochbananen abgießen und 5 Minuten ausdampfen lassen. Dann noch heiß mit einem Stampfer oder einer Gabel sehr fein zerdrücken, bis ein homogener, formbarer Brei entsteht.

    Gekochte Kochbananen abgießen und 5 Minuten ausdampfen lassen. Dann noch heiß mit einem Stampfer oder einer Gabel sehr fein zerdrücken, bis ein homogener, formbarer Brei entsteht.

    Wartezeit 5 min

  4. Schritt 4 Kochbananenteig mit Kreuzkümmel, Kurkuma bzw. Achiote und 0,5 TL Salz würzen. 1 EL Öl einarbeiten. Alles gut verkneten, bis der Teig glatt, weich und nicht mehr klebrig ist. Falls zu trocken, 1–2 EL Wasser ergänzen. Beiseitestellen.

    Kochbananenteig mit Kreuzkümmel, Kurkuma bzw. Achiote und 0,5 TL Salz würzen. 1 EL Öl einarbeiten. Alles gut verkneten, bis der Teig glatt, weich und nicht mehr klebrig ist. Falls zu trocken, 1–2 EL Wasser ergänzen. Beiseitestellen.

    1 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 ½ TL Feines Salz 1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) ½ TL gemahlener Kurkuma oder Achiote-Öl
  5. Schritt 5 Für die Füllung Zwiebel, Tomate und Paprika fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Koriander grob hacken. Limette halbieren und Saft auspressen, Kerne entfernen.

    Für die Füllung Zwiebel, Tomate und Paprika fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Koriander grob hacken. Limette halbieren und Saft auspressen, Kerne entfernen.

    120 g Zwiebel 60 g Rote Paprika 80 g Tomate 2 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Limette 15 g frischer Koriander
  6. Schritt 6 Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2–3 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch 30 Sekunden mitrösten. Paprika und Tomate hinzufügen und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist.

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2–3 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch 30 Sekunden mitrösten. Paprika und Tomate hinzufügen und weitere 3–4 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist.

    Wartezeit 7 min

    2 Stück Knoblauchzehen 60 g Rote Paprika 1 ½ EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Sonnenblumenöl) 80 g Tomate 120 g Zwiebel
  7. Schritt 7 Fisch in kleine Würfel schneiden, zur Gemüsepfanne geben und mit Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Chili würzen. Unter Rühren 3–5 Minuten garen, bis der Fisch gerade eben durch und in kleine Stücke zerfallen ist.

    Fisch in kleine Würfel schneiden, zur Gemüsepfanne geben und mit Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Chili würzen. Unter Rühren 3–5 Minuten garen, bis der Fisch gerade eben durch und in kleine Stücke zerfallen ist.

    Wartezeit 5 min

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Feines Salz (nach Geschmack) Chiliflocken oder frische Chili (nach Geschmack) ½ TL gemahlener Kreuzkümmel 400 g weißes, festes Fischfilet (z.B. Kabeljau, Seelachs) (grätenfrei)
  8. Schritt 8 Pfanne vom Herd nehmen. Koriander und Limettensaft unter die Fischmasse mischen. Mischung abschmecken und nach Bedarf mit Salz, Pfeffer oder Chili nachwürzen. Füllung auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

    Pfanne vom Herd nehmen. Koriander und Limettensaft unter die Fischmasse mischen. Mischung abschmecken und nach Bedarf mit Salz, Pfeffer oder Chili nachwürzen. Füllung auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

    Wartezeit 10 min

    15 g frischer Koriander 1 Stück Limette
  9. Schritt 9 Kochbananenteig in 8 gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel in der Handfläche zu einem flachen, ovalen Fladen (ca. 10–12 cm) drücken.

    Kochbananenteig in 8 gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel in der Handfläche zu einem flachen, ovalen Fladen (ca. 10–12 cm) drücken.

  10. Schritt 10 Auf jeden Teigfladen 1–2 EL der abgekühlten Fischfüllung in die Mitte setzen. Teig vorsichtig über der Füllung zusammenschlagen und zu einem länglichen Kloß formen, ähnlich einem kleinen Kroketten- oder Ei-Format. Darauf achten, dass keine Füllung sichtbar ist.

    Auf jeden Teigfladen 1–2 EL der abgekühlten Fischfüllung in die Mitte setzen. Teig vorsichtig über der Füllung zusammenschlagen und zu einem länglichen Kloß formen, ähnlich einem kleinen Kroketten- oder Ei-Format. Darauf achten, dass keine Füllung sichtbar ist.

  11. Schritt 11 Formfertige Corviche 10–15 Minuten ruhen lassen, damit der Teig etwas fester wird, während das Frittieröl erhitzt wird.

    Formfertige Corviche 10–15 Minuten ruhen lassen, damit der Teig etwas fester wird, während das Frittieröl erhitzt wird.

    Wartezeit 15 min

  12. Schritt 12 In einem tiefen Topf oder einer hohen Pfanne Frittieröl auf ca. 170–180 °C erhitzen. Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzstäbchen kleine Bläschen aufsteigen.

    In einem tiefen Topf oder einer hohen Pfanne Frittieröl auf ca. 170–180 °C erhitzen. Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzstäbchen kleine Bläschen aufsteigen.

    800 ml Pflanzenöl zum Frittieren (hoch erhitzbar)
  13. Schritt 13 Corviche portionsweise 4–6 Minuten im heißen Öl frittieren, gelegentlich wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Nicht zu viele gleichzeitig frittieren, damit die Temperatur stabil bleibt.

    Corviche portionsweise 4–6 Minuten im heißen Öl frittieren, gelegentlich wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Nicht zu viele gleichzeitig frittieren, damit die Temperatur stabil bleibt.

    Wartezeit 6 min

  14. Schritt 14 Fertige Corviche mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Limettenspalten und nach Wunsch mit scharfer Tomaten- oder Chilisauce servieren.

    Fertige Corviche mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Limettenspalten und nach Wunsch mit scharfer Tomaten- oder Chilisauce servieren.

    4 EL einfache scharfe Tomaten- oder Chilisauce (optional) 2 Stück Limetten, in Spalten
Ausstattung

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Schüssel
  • großer Topf
  • mittlere Pfanne
  • Schaumkelle
  • scharfes Messer
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
  • Tiefere Pfanne oder Topf zum Frittieren
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