Makaronia tou Fournou (Griechischer Nudelauflauf Pastitsio)
Originalname Μακαρόνια του φούρνου (Παστίτσιο)
Makaronia tou Fournou ist ein klassischer griechischer Nudelauflauf: würzige Hackfleischsauce mit Zimt und Kräutern, al dente Makkaroni und eine üppige, cremige Béchamelsauce mit Muskat, alles goldbraun überbacken. Perfekt für Familienessen, Gäste oder zum Vorbereiten und Aufwärmen – mediterranes Soulfood aus dem Ofen.
- Schwierigkeit
- 40 s
- Vorbereitung
- 1 min
- Koch/Backzeit
- 20 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
880 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- davon Zucker
- 43 g
- Fett
- 22 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine große Auflaufform (ca. 30 × 20 cm) mit Olivenöl auspinseln und, wenn verwendet, mit Semmelbröseln ausstreuen.
1 TL Olivenöl (für die Form) 1 EL Semmelbrösel (optional, für die Form) -
Für die Hackfleischsauce Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.
8 g Knoblauchzehen 150 g Zwiebeln -
Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Topf erhitzen. Rinderhackfleisch hineinbröseln und bei hoher Hitze krümelig anbraten, bis es rundum braun ist.
600 g Rinderhackfleisch 2 EL Olivenöl -
Zwiebeln und Knoblauch zum Hackfleisch geben und 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze mitdünsten, bis sie weich und leicht glasig sind.
Wartezeit 4 s
-
Tomatenmark unterrühren und 1 Minute rösten. Mit Rotwein ablöschen und kurz einkochen lassen, bis der Alkohol weitgehend verdampft ist (alternativ Brühe verwenden).
Wartezeit 3 s
100 ml Rotwein (trocken, optional, kann durch Brühe ersetzt werden) 1 ½ EL Tomatenmark -
Tomatenpassata und Brühe hinzufügen. Zimt, Oregano, Thymian, Lorbeerblätter, Zucker, Salz und Pfeffer einrühren. Aufkochen, dann bei kleiner Hitze 25–30 Minuten offen köcheln lassen, bis die Sauce sämig ist.
Wartezeit 30 s
100 ml Rinderbrühe (oder Gemüsebrühe) 400 g Tomatenpassata ½ TL Zimt Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Oregano (getrocknet) Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter ½ TL Zucker (zum Abrunden der Säure) ½ TL Thymian (getrocknet) -
Während die Sauce köchelt, für die Pasta reichlich Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Kräftig salzen, Makkaroni zugeben und 1–2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen, damit sie noch sehr bissfest sind.
Wartezeit 10 s
Salz (nach Geschmack) 400 g Makkaroni (glatte, lange Röhrennudeln oder andere Röhrennudeln) -
Makkaroni in ein Sieb abgießen, kurz abtropfen lassen und zurück in den Topf geben. Olivenöl zugeben und gut durchmischen, damit die Nudeln nicht aneinander kleben. Etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 5 s
1 EL Olivenöl -
Käse fein reiben. Eier in einer Schüssel leicht verquirlen, dann etwa 60 g vom geriebenen Käse unterrühren. Diese Eier-Käse-Mischung zu den lauwarmen Makkaroni geben und gründlich vermengen.
60 g Kefalotyri (oder Parmesan, gerieben) 2 Stück Eier (Größe M) -
Für die Béchamelsauce Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl darüberstreuen und mit einem Schneebesen 1–2 Minuten rühren, bis eine glatte, leicht schäumende Mehlschwitze entsteht, ohne Farbe zu nehmen.
Wartezeit 2 s
90 g Butter 90 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Nach und nach die Milch unter ständigem Rühren zugießen, zuerst in kleinen Portionen, damit keine Klümpchen entstehen. Weiter rühren, bis die Sauce glatt ist.
900 ml Vollmilch (mind. 3,5 % Fett, zimmerwarm wenn möglich) -
Die Béchamelsauce bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen, dabei häufig rühren, bis sie deutlich eindickt und cremig wird. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
Wartezeit 10 s
Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 2 Prisen Muskatnuss (frisch gerieben, nach Geschmack) -
Topf vom Herd ziehen. Käse einrühren. Die Eier in einer Schüssel verquirlen, dann zügig unter die etwas abgekühlte, aber noch heiße Sauce rühren, dabei kräftig schlagen, damit die Eier nicht stocken.
2 Stück Eier (Größe M) 40 g Kefalotyri (oder Parmesan, gerieben) -
Lorbeerblätter aus der Hackfleischsauce entfernen. Sauce bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sie sollte würzig und leicht dicklich sein.
-
Die Hälfte der Makkaroni in die vorbereitete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Die gesamte Hackfleischsauce darübergeben und glatt streichen. Die restlichen Makkaroni darauf verteilen.
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Die Béchamelsauce gleichmäßig über den Auflauf gießen und glatt streichen. Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen.
40 g Kefalotyri (oder Parmesan, gerieben, zum Bestreuen) -
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen 40–45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und leicht blubbert.
Wartezeit 45 s
-
Makaronia tou Fournou nach dem Backen 15–20 Minuten ruhen lassen, damit sich die Schichten setzen und sich der Auflauf besser schneiden lässt. In rechteckige Stücke schneiden und servieren.
Wartezeit 20 s
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Mittelgroßer Topf für Béchamelsauce
- Sieb
- Großer Topf oder tiefe Pfanne für Hackfleischsauce
- Große Auflaufform (ca. 30 × 20 cm)
- Kochlöffel
- großer Kochtopf für Pasta
- Käsereibe
- Messer
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