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Empanadas de plátano mit Käsefüllung

Originalname Empanadas de plátano

Empanadas de plátano sind eine beliebte lateinamerikanische Streetfood-Spezialität: Außen eine knusprig gebratene Hülle aus reifen Kochbananen, innen eine cremig-würzige Käsefüllung mit leicht scharfer Note. Süße und Herzhaftigkeit verbinden sich zu einem intensiven Geschmackserlebnis – perfekt als Snack, Vorspeise oder für gesellige Abende mit Fingerfood.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Empanadas de plátano mit Käsefüllung
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

220 kcal

6 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
8 g
davon Zucker
12 g
Fett
4 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
260 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kochbananen schälen: Enden abschneiden, Schale der Länge nach einritzen und abziehen. Bananen in ca. 3 cm dicke Stücke schneiden.

    900 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Stellen)
  2. Einen großen Topf mit Wasser füllen, leicht salzen und zum Kochen bringen. Kochbananenstücke hineingeben und bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten weich kochen, bis sie sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen.

    Wartezeit 18 min

    900 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Stellen) 3 Salz
  3. Kochbananen abgießen und kurz ausdampfen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit entweicht.

    Wartezeit 5 min

    900 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Stellen)
  4. Weiche Kochbananen noch heiß in eine Schüssel geben, Butter hinzufügen und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zu einem feinen Püree zerdrücken.

    900 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Stellen) 30 g Butter (oder neutrales Pflanzenfett)
  5. Mehl, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel zum Bananenpüree geben und alles mit den Händen zu einem glatten, leicht klebrigen Teig verkneten. Falls der Teig zu trocken ist, löffelweise Wasser zugeben; ist er zu weich, noch etwas Mehl ergänzen.

    1 EL Wasser (falls nötig, zum Binden) ½ TL Kreuzkümmel 80 g Mehl (Weizenmehl Typ 405 oder ähnlich) 3 Salz 1 Pfeffer
  6. Teig zu einer Kugel formen, abdecken und 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. In dieser Zeit die Füllung vorbereiten.

    Wartezeit 10 min

  7. Zwiebel und Frühlingszwiebel fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Käse grob raspeln. Koriandergrün grob hacken.

    2 EL Koriandergrün (oder glatte Petersilie) 60 g Zwiebel 220 g Käse (gut schmelzend, z.B. Mozzarella, junger Gouda oder Queso Fresco) 1 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Frühlingszwiebel
  8. Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Frühlingszwiebel darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch kurz mit anschwitzen, bis er duftet.

    Wartezeit 4 min

    1 TL Öl (zum Andünsten der Zwiebel) 1 Stück Frühlingszwiebel 60 g Zwiebel 1 Stück Knoblauchzehen
  9. Pfanne vom Herd nehmen. Zwiebelmischung etwas abkühlen lassen, dann in eine Schüssel geben. Geriebenen Käse, Koriandergrün, Paprikapulver, Chiliflocken, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.

    Wartezeit 3 min

    2 EL Koriandergrün (oder glatte Petersilie) ½ TL Paprikapulver (edelsüß) 2 Salz 1 Pfeffer 60 g Zwiebel 220 g Käse (gut schmelzend, z.B. Mozzarella, junger Gouda oder Queso Fresco) ½ Prise Chiliflocken (oder frische Chili, nach gewünschter Schärfe)
  10. Teig in 16 gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen. Arbeitsfläche leicht ölen und jede Kugel mit leicht eingeölten Händen oder mit Hilfe eines Gefrierbeutels und eines Nudelholzes zu runden Fladen von ca. 10–12 cm Durchmesser drücken oder ausrollen.

    1 TL Öl (für die Hände beim Formen)
  11. Auf jeden Teigfladen 1–1,5 EL Käsefüllung in die Mitte geben, dabei an den Rändern etwas Platz lassen, damit sich die Empanadas gut verschließen lassen.

    220 g Käse (gut schmelzend, z.B. Mozzarella, junger Gouda oder Queso Fresco)
  12. Teigfladen über die Füllung zu einem Halbmond klappen. Die Ränder erst fest zusammendrücken, dann mit den Fingerspitzen oder einer Gabel sorgfältig verschließen, damit beim Frittieren kein Käse austritt.

  13. Frittieröl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne auf ca. 170–180 °C erhitzen. Das Öl ist heiß genug, wenn an einem Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen.

    Wartezeit 5 min

    800 ml Öl (neutrales Frittieröl, z.B. Sonnenblume)
  14. Empanadas portionsweise im heißen Öl 3–4 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Zwischendurch vorsichtig wenden. Nicht zu viele auf einmal ins Öl geben, damit die Temperatur stabil bleibt.

    Wartezeit 4 min

    800 ml Öl (neutrales Frittieröl, z.B. Sonnenblume)
  15. Fertig frittierte Empanadas mit einem Schaumlöffel herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht salzen, falls gewünscht.

    Wartezeit 2 min

  16. Empanadas heiß mit Limettenspalten und nach Wunsch mit Salsa oder Guacamole servieren.

    120 g Salsa (z.B. Tomatensalsa oder Guacamole, optional) 1 Stück Limette (zum Beträufeln beim Servieren, optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Schüssel
  • Kleine Pfanne
  • Nudelholz oder schweres Glas
  • großer Topf
  • Schaumlöffel
  • Frittierthermometer, optional
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
  • Messer
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