Ghee-Reis mit Gewürzen und Nüssen
Originalname Ghee rice
Aromatischer Basmatireis, in Ghee mit ganzen Gewürzen geröstet und mit knackigen Nüssen verfeinert. Perfekte Beilage zu indischen Currys oder als leichtes Hauptgericht mit Joghurt und Salat.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
330 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 13 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Reis in eine Schüssel geben und mit kaltem Wasser gut waschen, bis das Wasser fast klar ist. Dann mit frischem Wasser bedecken und 20–30 Minuten einweichen lassen, anschließend in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Wartezeit 20 min
250 g Basmatireis -
Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Koriandergrün und Minze grob hacken. Zitrone auspressen, falls verwendet, und beiseitestellen.
5 g Koriandergrün (frisch) 80 g Zwiebel ½ Stück Zitrone (für etwas Zitronensaft, optional) 5 g Minze (frisch, optional) -
Ghee in einem Topf mit gut schließendem Deckel bei mittlerer Hitze erhitzen. Cashewkerne und Mandeln zugeben und unter Rühren 2–3 Minuten goldbraun rösten. Nüsse mit einem Löffel herausnehmen und auf einem Teller beiseitestellen.
30 g Cashewkerne (natur, ungesalzen) 40 g Ghee (geklärte Butter) 20 g Mandeln (ganz oder gestiftet, ungesalzen) -
In das verbliebene Ghee Zimtstange, Kardamomkapseln, Nelken, Lorbeerblatt und Pfefferkörner geben. 30–60 Sekunden anrösten, bis die Gewürze duften.
Wartezeit 30 s
3 Stück Gewürznelken 1 Stück Lorbeerblatt 4 Stück Grüne Kardamomkapseln ¼ TL Schwarzer Pfeffer (ganz, Pfefferkörner) 1 Stück Zimtstange (ca. 5 cm lang) -
Zwiebelstreifen in den Topf geben und bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
80 g Zwiebel -
Abgetropften Reis zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten unter vorsichtigem Rühren im gewürzten Ghee anschwitzen, bis alle Körner leicht glänzen.
250 g Basmatireis -
Wasser und Salz zugeben, einmal gut umrühren und auf hoher Hitze zum Kochen bringen. Sobald es kocht, die Hitze auf sehr niedrig stellen, den Deckel auflegen und 12–15 Minuten sanft garen, bis das Wasser aufgenommen ist und der Reis gar, aber noch körnig ist.
Wartezeit 15 min
¾ TL Salz 450 ml Wasser (oder nach Packungsangabe für den Reis) -
Den Topf vom Herd nehmen und den Reis mit geschlossenem Deckel weitere 5 Minuten ruhen lassen. Danach mit einer Gabel vorsichtig auflockern.
Wartezeit 5 min
-
Geröstete Nüsse, gehacktes Koriandergrün und Minze unter den Reis heben. Nach Wunsch mit etwas Zitronensaft, zusätzlich Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (für etwas Zitronensaft, optional) 30 g Cashewkerne (natur, ungesalzen) 5 g Koriandergrün (frisch) 20 g Mandeln (ganz oder gestiftet, ungesalzen) 5 g Minze (frisch, optional) -
Ghee-Reis sofort servieren, z.B. zu indischen Currys, Dal oder einfach mit Naturjoghurt und Gurkensalat.
Utensilien
- Schneidebrett
- Schüssel
- Messbecher
- Sieb
- Topf mit Deckel
- scharfes Messer
- Kochlöffel
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.