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Poulet Fafa – Tahitianisches Hähnchen in Kokos-Spinat-Sauce

Originalname Poulet Fafa

Poulet Fafa ist ein traditionelles Gericht aus Tahiti: zarte Hähnchenstücke, langsam in einer cremigen Sauce aus Kokosmilch und Spinat geschmort, gewürzt mit Knoblauch, Ingwer und einem Hauch Limette. Das Ergebnis ist ein reichhaltiges, aromatisches Gericht mit exotischen Noten, das an tropische Strände erinnert und wunderbar zu Reis passt.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Poulet Fafa – Tahitianisches Hähnchen in Kokos-Spinat-Sauce
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

780 kcal

45 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
5 g
davon Zucker
55 g
Fett
30 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchenschenkel von überschüssigem Fett befreien und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Küchenpapier trocken tupfen, dann großzügig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver rundum würzen.

    Salz (nach Geschmack) 800 g Hähnchenschenkel ohne Knochen, mit Haut schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 TL Paprikapulver edelsüß
  2. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen (mit Löffel oder Messer) und sehr fein hacken oder reiben. Frischen Spinat gründlich waschen, grob zerkleinern und gut abtropfen lassen (Tiefkühlspinat antauen lassen).

    300 g frischer Spinat oder Blattspinat (ersatzweise Tiefkühl-Blattspinat) 120 g Zwiebel 3 Stück Knoblauchzehen 15 g frischer Ingwer
  3. In einem schweren Topf oder einer tiefen Pfanne das Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchenstücke portionsweise mit der Hautseite nach unten anbraten, bis sie goldbraun sind. Wenden und kurz auf der zweiten Seite bräunen. Angebratenes Hähnchen herausnehmen und beiseitestellen.

    800 g Hähnchenschenkel ohne Knochen, mit Haut 2 EL Kokosöl oder neutrales Pflanzenöl
  4. Hitze auf mittel reduzieren. Im selben Topf die Zwiebelwürfel glasig und leicht goldgelb anschwitzen. Dann Knoblauch und Ingwer zufügen und 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht bräunt.

    120 g Zwiebel 15 g frischer Ingwer 3 Stück Knoblauchzehen
  5. Mit Hühnerbrühe ablöschen, Kokosmilch angießen und gut verrühren, dabei angebratene Röststoffe vom Topfboden lösen. Thymian und Lorbeerblatt zugeben, alles einmal aufkochen lassen.

    400 ml Kokosmilch (Vollfett, Dose) 1 TL getrockneter Thymian 1 Stück Lorbeerblatt 200 ml Hühnerbrühe
  6. Die angebratenen Hähnchenstücke mitsamt ausgetretenem Saft zurück in den Topf geben. Hitze auf niedrig stellen, so dass die Flüssigkeit sanft köchelt. Zugedeckt 20–25 Minuten schmoren lassen, bis das Fleisch zart und durchgegart ist.

    Wartezeit 20 min

    800 g Hähnchenschenkel ohne Knochen, mit Haut
  7. Den Spinat in die Kokos-Sauce geben. Bei frischem Spinat zunächst die Hälfte einrühren, zusammenfallen lassen, dann den Rest hinzufügen. Weitere 5–8 Minuten offen köcheln, bis der Spinat weich ist und die Sauce etwas eindickt. Gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 8 min

    300 g frischer Spinat oder Blattspinat (ersatzweise Tiefkühl-Blattspinat)
  8. Limette heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Limettenabrieb und nach und nach den Saft unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls die Sauce zu dick ist, mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser verdünnen; ist sie zu dünn, ein paar Minuten länger offen einkochen lassen.

    1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
  9. Topf vom Herd nehmen und das Gericht 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Lorbeerblatt entfernen. In der Zwischenzeit nach Packungsanweisung Reis garen, falls gewünscht.

    Wartezeit 5 min

    280 g Gekochter Reis als Beilage (z.B. Jasminreis) (optional, als Beilage) 1 Stück Lorbeerblatt
  10. Poulet Fafa auf Teller verteilen, mit Sauce und Spinat großzügig überziehen und nach Belieben mit fein geschnittenen Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch bestreuen. Mit Reis servieren.

    280 g Gekochter Reis als Beilage (z.B. Jasminreis) (optional, als Beilage) 2 EL Frühlingszwiebel oder Schnittlauch (zum Bestreuen, optional) (optional)
II

Utensilien

  • Schwerer Topf oder Schmortopf mit Deckel
  • Schneidebrett
  • Zitruspresse oder Gabel
  • große Pfanne (optional, zum Anbraten)
  • Messbecher
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • scharfes Messer
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