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Qing Zheng Yu – Chinesischer gedämpfter ganzer Fisch mit Ingwer und Sojasauce

Originalname 清蒸鱼 (Qīng zhēng yú)

Ein klassischer kantonesischer Ganzfisch: zart gedämpfter Weißfisch, aromatisiert mit frischem Ingwer, Frühlingszwiebeln und milder Sojasauce. Das Fleisch bleibt saftig und duftet nach Sesamöl und Reiswein, perfekt zu schlichtem Jasminreis. Ideal für besondere Anlässe, aber mit etwas Vorbereitung auch alltagstauglich.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Qing Zheng Yu – Chinesischer gedämpfter ganzer Fisch mit Ingwer und Sojasauce
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
12 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

32 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
12 g
Fett
2 g
davon gesättigt
0 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Fisch unter kaltem Wasser gründlich abspülen und mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. Auf beiden Seiten quer zur Mittelgräte 3–4 schräge Schnitte bis knapp zur Gräte einritzen, damit er gleichmäßig gart und die Würzung einzieht.

    900 g Fisch (ganzer Weißfisch ausgenommen und entschuppt, z.B. Wolfsbarsch, Dorade, Karpfen)
  2. Fisch außen und in der Bauchhöhle mit Salz und Reiswein einreiben. Dabei etwas Reiswein in die eingeschnittenen Stellen laufen lassen. Den Fisch 10–15 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen.

    Wartezeit 15 min

    ½ TL Salz 2 EL Reiswein (z.B. Shaoxing, ersatzweise trockener Sherry)
  3. Ingwer für den Fisch in feine Scheiben schneiden, einige Stifte für den Bauchraum, den Rest in feine Julienne schneiden. Frühlingszwiebeln in 4–5 cm lange Stücke schneiden, weiße Teile längs fein streifen, grüne Teile in feine Ringe schneiden. Koriander grob zupfen, falls verwendet.

    30 g Ingwer 30 g Frühlingszwiebeln 5 g Koriander (frisch, optional)
  4. Einen hitzebeständigen Teller, der in den Dämpfer passt, leicht mit ein paar Ingwerscheiben und einigen Stücken Frühlingszwiebel auslegen. Fisch darauflegen. Einige Ingwerscheiben und Zwiebelstücke auch in die Bauchhöhle stecken.

  5. Dämpfgerät vorbereiten: Wasser in den Wok, Topf oder Dämpfer geben, zum Kochen bringen. Der Teller mit Fisch darf das Wasser nicht berühren. Sobald das Wasser sprudelnd kocht, Fisch mit Teller in den Dämpfer stellen, abdecken und bei starker Hitze 8–10 Minuten dämpfen (bei etwa 800–900 g Fisch).

    Wartezeit 10 min

    1000 ml Wasser (für den Dämpfer, Menge je nach Gerät anpassen)
  6. Nach 8 Minuten den dicksten Teil des Fisches prüfen: Mit einem Stäbchen oder Messer in die dickste Stelle bis zur Gräte stechen. Lässt sich das Fleisch leicht lösen und ist innen milchig-weiß statt glasig, ist der Fisch gar. Ggf. noch 1–2 Minuten weiterdämpfen. Vom Herd nehmen und 2–3 Minuten ruhen lassen.

    Wartezeit 3 min

  7. Während der Fisch dämpft, die Sojasauce mit Wasser und Zucker verrühren, bis sich der Zucker gelöst hat. Sesamöl unterrühren und beiseitestellen.

    ½ TL Zucker 1 TL Sesamöl (geröstet) 2 EL Wasser 3 EL Sojasauce (helle, leichte chinesische Sojasauce)
  8. Ingwer für den Guss in sehr feine Stifte schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Beides getrennt bereithalten.

    10 g Ingwer 20 g Frühlingszwiebeln
  9. Wenn der Fisch fertig ist, vorsichtig etwas der ausgetretenen Flüssigkeit vom Teller abgießen (nicht alles), damit die Sojasauce später nicht zu stark verdünnt wird. Den Fisch mit einem Teil der vorbereiteten Frühlingszwiebelringe und Ingwerstifte bestreuen.

  10. Pflanzenöl in einem kleinen Topf oder einer kleinen Pfanne stark erhitzen, bis es leicht zu rauchen beginnt. Das heiße Öl sofort gleichmäßig über Ingwer und Frühlingszwiebeln auf dem Fisch gießen – es sollte kräftig zischen und die Aromen freisetzen.

    2 EL Pflanzenöl (neutral, hoch erhitzbar)
  11. Die Sojasaucen-Mischung kurz durchrühren und gleichmäßig über den Fisch träufeln. Mit restlichen Frühlingszwiebeln, Ingwer und nach Wunsch etwas frisch gemahlenem Pfeffer und Koriandergrün bestreuen. Sofort mit gedämpftem Reis servieren.

    Pfeffer (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Dämpfeinsatz oder Bambusdämpfer
  • Schüssel zum Mischen der Sauce
  • Küchenpapier
  • hitzebeständiger großer Teller
  • kleiner Topf oder Pfanne für Öl
  • scharfes Messer
  • großer Wok oder breiter Topf mit Deckel
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