Arroz Caldoso – Spanischer Suppenreis mit Meeresfrüchten
Originalname Arroz caldoso
Arroz caldoso ist ein spanischer Suppenreis: cremig-suppig, intensiv nach Safran, Knoblauch und Paprika duftend und reich gefüllt mit Meeresfrüchten. Perfekt, wenn du etwas zwischen Suppe und Paella suchst – wärmend, aromatisch und ideal zum Teilen in gemütlicher Runde.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 34 g
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fond in einem Topf erhitzen und bei schwacher Hitze warm halten. Safranfäden leicht zwischen den Fingern zerreiben und in eine kleine Kelle des warmen Fonds geben, damit sie Farbe und Aroma abgeben.
Wartezeit 5 min
2 Prise Safranfäden 1200 ml Fisch- oder Meeresfrüchtefond -
Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Chilischote längs halbieren, entkernen (falls weniger Schärfe gewünscht) und fein hacken. Petersilie grob hacken, beiseitestellen.
120 g Zwiebel 1 Stück rote Chilischote oder Peperoncino 3 Stück Knoblauchzehen ¼ Bund frische Petersilie 120 g rote Paprikaschote -
Miesmuscheln sortieren: geöffnete oder beschädigte Muscheln wegwerfen. Muschelbärte entfernen. Garnelen und Tintenfisch unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Tintenfisch in mundgerechte Stücke schneiden. Garnelen, falls gewünscht, entdarmen, Schale aber möglichst dranlassen für mehr Aroma.
400 g Miesmuscheln in der Schale, geputzt 300 g Garnelen mit Schale, roh 200 g Tintenfischtuben oder -ringe -
In einem großen, breiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch, Chili und Paprikawürfel zugeben und weitere 3 Minuten mitdünsten, ohne dass sie bräunen.
Wartezeit 6 min
120 g rote Paprikaschote 1 Stück rote Chilischote oder Peperoncino 120 g Zwiebel 3 Stück Knoblauchzehen 3 EL Olivenöl -
Tintenfischstücke in den Topf geben und 2–3 Minuten mitbraten, bis sie leicht opaques werden. Paprikapulver darüberstreuen, kurz (max. 30 Sekunden) mitrösten, dann sofort mit Weißwein ablöschen, damit das Paprikapulver nicht verbrennt.
Wartezeit 3 min
200 g Tintenfischtuben oder -ringe 100 ml Trockener Weißwein 2 TL edelsüßes Paprikapulver -
Tomaten mit der Hand oder einem Messer grob zerkleinern und zusammen mit ihrem Saft in den Topf geben. Alles 5 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Tomaten etwas zerfallen sind.
Wartezeit 5 min
200 g geschälte Tomaten aus der Dose -
Reis in den Topf geben und gut durchrühren, sodass jedes Korn mit der Tomaten-Gemüse-Mischung überzogen ist. Lorbeerblatt einlegen. Nach und nach den heißen Fond angießen, zunächst etwa 800 ml, einschließlich des mit Safran aromatisierten Teils. Gut umrühren und auf mittlere Hitze einstellen.
2 Prise Safranfäden 1200 ml Fisch- oder Meeresfrüchtefond 1 Stück Lorbeerblatt 300 g Rundkornreis (Paella- oder Risottoreis, z.B. Bomba, Arborio) -
Den Reis offen köcheln lassen. Immer wieder umrühren, damit nichts am Topfboden ansetzt. Nach 10–12 Minuten restlichen Fond nach und nach zugeben, bis die gewünschte suppige Konsistenz erreicht ist. Arroz caldoso soll deutlich flüssiger sein als Risotto, etwa wie ein dicker Eintopf.
Wartezeit 12 min
-
Nach etwa 15 Minuten Garzeit Garnelen und Muscheln auf den Reis legen und leicht hineindrücken. Alles weitere 6–8 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen, bis sich die Muscheln geöffnet haben und die Garnelen rosa und gar sind. Geschlossene Muscheln am Ende wegwerfen.
Wartezeit 8 min
300 g Garnelen mit Schale, roh 400 g Miesmuscheln in der Schale, geputzt -
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie unterrühren. Die Konsistenz jetzt prüfen: Der Reis sollte weich, aber noch leicht bissfest sein und von reichlich aromatischem Fond umgeben – eher Suppe als fester Reis.
Wartezeit 2 min
Meersalz (nach Geschmack) ¼ Bund frische Petersilie schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Topf vom Herd nehmen und den Arroz caldoso 5 Minuten ruhen lassen. Dann sofort in vorgewärmten tiefen Tellern servieren, etwas Zitronensaft darüberträufeln und nach Wunsch mit zusätzlicher Petersilie bestreuen.
Wartezeit 5 min
1 Stück Zitrone (nur der Saft zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- weiter Topf zum Fond erwärmen
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- großer breiter Topf oder tiefe Pfanne
- scharfes Messer
- Suppenkellen
- Schüssel zum Reinigen der Muscheln
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