Afghanische Ashak mit Lauchfüllung, Tomatensauce und Knoblauchjoghurt
Originalname Ashak
Zarte afghanische Teigtaschen mit aromatischer Lauchfüllung, serviert auf einer herzhaften Rinder-Tomatensauce und getoppt mit cremigem Knoblauchjoghurt und frischen Kräutern. Die Kombination aus weichem Teig, würziger Füllung, saftiger Sauce und frischer Säure macht Ashak zu einem besonderen Festtagsgericht, das sich auch wunderbar für Gäste eignet.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 27 g
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
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Für den Teig Mehl und Salz in einer großen Schüssel mischen. In der Mitte eine Mulde formen, Wasser und Olivenöl hineingeben und mit einer Gabel von innen nach außen zu einem Teig verrühren.
1 TL Salz 230 ml Wasser (zimmerwarm) 450 g Weizenmehl 1 EL Olivenöl -
Teig auf die Arbeitsfläche geben und 8–10 Minuten kräftig kneten, bis er glatt und elastisch ist. Falls er zu klebrig ist, minimal Mehl zufügen. Zu einer Kugel formen, in die Schüssel zurücklegen, abdecken und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
-
Während der Teig ruht den Lauch längs halbieren, gründlich waschen und in feine Halbringe schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Koriander und Dill grob hacken. Knoblauch fein hacken oder pressen.
1 Zehen Knoblauch 10 g Dill (frisch) 80 g Frühlingszwiebeln 500 g Lauch 20 g Koriander (frisch) -
In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen. Lauch und Frühlingszwiebeln bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten anschwitzen, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind. Knoblauch kurz mitdünsten, bis er duftet.
2 EL Olivenöl -
Pfanne vom Herd nehmen. Koriander und Dill unter die Lauchmischung rühren, mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen und vollständig abkühlen lassen. Die Füllung soll saftig, aber nicht wässrig sein.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Für die Fleisch-Tomatensauce Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch hacken. In einem Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln 4–5 Minuten glasig dünsten.
3 Zehen Knoblauch 2 EL Olivenöl 150 g Zwiebeln -
Rinderhackfleisch zu den Zwiebeln geben und bei mittlerer bis hoher Hitze 6–8 Minuten krümelig anbraten, bis es rundum gebräunt ist. Dabei mit einem Löffel zerteilen.
400 g Rinderhackfleisch -
Tomatenmark einrühren und 1 Minute mitrösten. Knoblauch zufügen, kurz mitdünsten, dann passierte Tomaten und Wasser hinzugeben und alles gut verrühren.
1 ½ EL Tomatenmark 150 ml Wasser 500 ml Passierte Tomaten -
Sauce mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriandersamen, Chiliflocken und getrockneter Minze würzen. Zugedeckt bei niedriger Hitze 20–25 Minuten leicht köcheln lassen, damit sie etwas eindickt und die Gewürze sich verbinden.
Wartezeit 25 min
Salz (nach Geschmack) ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ¼ TL Chiliflocken (optional, für Schärfe) ½ TL Koriandersamen (gemahlen) ½ TL Getrocknete Minze (optional) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Paprikapulver (edelsüß) -
Für den Knoblauch-Joghurt-Dip Joghurt in eine Schüssel geben. Knoblauch fein reiben oder pressen und zusammen mit Zitronensaft unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Bedarf etwas Wasser zugeben, bis eine cremig-fließende Konsistenz entsteht. Bis zum Servieren kalt stellen.
2 Zehen Knoblauch 400 g Joghurt (natur, 3,5 % Fett oder griechischer Joghurt) 2 EL Wasser (bei Bedarf, zum Verdünnen) Salz (nach Geschmack) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Den ausgeruhten Teig auf einer leicht bemehlten Fläche in 2 Portionen teilen. Jede Portion sehr dünn (ca. 1–2 mm) ausrollen. Mit einem Glas oder Ausstecher Kreise von etwa 8–9 cm Durchmesser ausstechen; Teigreste erneut ausrollen.
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Jeweils etwa 1 gehäuften TL der abgekühlten Lauchfüllung in die Mitte jedes Teigkreises setzen. Die Ränder leicht anfeuchten, den Kreis zu einem Halbmond zusammenklappen und die Ränder fest andrücken, dabei gut verschließen. Nach Belieben dekorativ falten.
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Für das Topping Koriander und Minze grob hacken.
5 g Minze (frisch, optional) 10 g Koriander (frisch) -
Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Ashak-Teigtaschen portionsweise in leicht siedendem Wasser 5–7 Minuten garen, bis sie an die Oberfläche steigen und der Teig weich, aber noch bissfest ist. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und kurz abtropfen lassen.
Wartezeit 7 min
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Zum Servieren auf jedem Teller zuerst etwas heiße Fleisch-Tomatensauce verteilen, darauf die frisch gekochten Ashak anrichten. Mit einigen Löffeln Knoblauchjoghurt beträufeln, mit frischem Koriander, Minze, etwas getrockneter Minze und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen. Sofort servieren.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ TL Getrocknete Minze (optional, als Topping)
Utensilien
- Schneidebrett
- Ausstecher oder Glas (8–9 cm)
- Sieb oder Schüssel für Füllung
- Küchenmesser
- Topf mit Deckel
- Schaumkelle
- Pfanne
- Kochlöffel
- Große Rührschüssel
- kleine Schüssel für Joghurt
- Teigrolle
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