Jujeh Kabab – Safran-Joghurt-Hähnchenspieße
Originalname Jujeh Kabab
Zart marinierte Hähnchenspieße in einer aromatischen Safran-Joghurt-Marinade, saftig gegrillt und mit leichter Zitrusnote. Ein persischer Grillklassiker, perfekt für laue Sommerabende, serviert mit Reis oder Fladenbrot und frischen Kräutern.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 4 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Safranfäden in 2–3 EL warmem Wasser einweichen, bis sich die Farbe löst. Zwiebel schälen und grob reiben. Knoblauch schälen und fein reiben oder pressen. Zitrone heiß abwaschen, Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
Wartezeit 5 min
2 Stück Knoblauchzehe 150 g Zwiebel 1 Stück Zitrone (unbehandelt, für Saft und Abrieb) ½ TL Safranfäden (in wenig warmem Wasser gelöst) -
In einer großen Schüssel Joghurt, Safran samt Wasser, geriebene Zwiebel, Knoblauch, 2 EL Zitronensaft, Zitronenabrieb, Olivenöl, Paprikapulver und Kreuzkümmel gründlich verrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken – die Marinade darf intensiv würzig sein.
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 3 EL Olivenöl 200 g Griechischer Joghurt (10 % Fett oder ähnlich) 1 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) -
Hähnchenbrustfilets von Sehnen befreien und in mundgerechte, gleich große Stücke (ca. 3 × 3 cm) schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
800 g Hähnchenbrustfilet -
Hähnchenstücke in die Marinade geben und alles gut vermengen, sodass das Fleisch vollständig bedeckt ist. Schüssel abdecken und mindestens 4 Stunden, ideal über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen.
Wartezeit 4 h 0 min
-
Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen. Grill oder Grillpfanne stark vorheizen.
Wartezeit 30 min
8 Stück Holzspieße (oder Metallspieße) -
Hähnchenstücke aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade leicht abstreifen. Fleisch dicht, aber nicht zu fest auf die Spieße stecken.
-
Spieße bei direkter, mittlerer bis hoher Hitze rundum 10–15 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden, bis das Hähnchen durchgegart und schön gebräunt ist. Nach Belieben während des Grillens mit etwas restlicher Marinade oder wenig Öl bepinseln.
Wartezeit 15 min
-
Spieße vom Grill nehmen, 2–3 Minuten ruhen lassen und sofort servieren – klassisch mit Safranreis, gegrillten Tomaten, etwas Zitronensaft und frischen Kräutern.
Wartezeit 3 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Pinsel
- Knoblauchpresse
- große Schüssel
- Reibe
- scharfes Messer
- Schüssel zum Einweichen der Spieße
- Grill oder Grillpfanne
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.