Gegrillte Zitronen-Dill-Hähnchenspieße
Originalname Gegrillter Zitronen-Dill-Hähnchenspieß
Saftige Hähnchenspieße in einer frischen Marinade aus Zitrone, Dill, Knoblauch und Olivenöl, kurz und heiß gegrillt, bis sie außen leicht gebräunt und innen zart sind. Ideal für Sommerabende, Grillpartys oder ein leichtes Abendessen mit mediterranem Flair. Perfekt zu Salaten, grillgemüs und knusprigem Brot.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 12 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Holzspieße in eine große Schale mit kaltem Wasser legen und mindestens 20–30 Minuten einweichen, damit sie auf dem Grill nicht anbrennen.
Wartezeit 30 min
8 Stück Holzspieße (ca. 20–25 cm lang, zum Grillen geeignet) -
Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel von etwa 2–3 cm Kantenlänge schneiden.
800 g Hähnchenbrustfilet -
Eine Zitrone heiß abwaschen und trockenreiben. Etwa 1 TL Schale fein abreiben, dann diese Zitrone halbieren und 3–4 EL Saft auspressen. Die zweite Zitrone in Spalten schneiden und beiseitestellen.
2 Stück Zitrone (unbehandelt, eine für Saft und Abrieb, eine für Spalten zum Servieren) -
Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder durch eine Presse drücken. Dill von den groben Stielen abzupfen und fein schneiden.
3 Stück Knoblauchzehen 10 g Dill (frisch) -
Für die Marinade in eine große Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenabrieb, gehackten Knoblauch, Dill, Honig, Salz, etwas Pfeffer, Paprikapulver und Oregano geben und alles gründlich verrühren.
1 EL Honig 60 ml Olivenöl (mild bis mittelfruchtig) ½ TL getrockneter Oregano 1 TL Paprikapulver edelsüß 2 Stück Zitrone (unbehandelt, eine für Saft und Abrieb, eine für Spalten zum Servieren) 10 g Dill (frisch) 1 ½ TL Salz 3 Stück Knoblauchzehen Pfeffer (nach Geschmack) -
Hähnchenwürfel zur Marinade in die Schüssel geben und alles sorgfältig vermengen, bis jedes Stück rundherum mit Marinade überzogen ist. Schüssel abdecken und das Fleisch im Kühlschrank mindestens 1 Stunde, ideal 2–3 Stunden, marinieren lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
800 g Hähnchenbrustfilet -
Grill oder Grillpfanne vorheizen. Bei Holzkohlegrill warten, bis die Kohle gut durchgeglüht ist. Den Rost leicht mit neutralem Pflanzenöl einpinseln.
Wartezeit 10 min
1 EL neutrales Pflanzenöl (für den Grillrost oder die Pfanne) -
Eingeweichte Holzspieße abtropfen lassen. Die marinierten Hähnchenstücke dicht, aber nicht zu fest, auf die Spieße stecken, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
800 g Hähnchenbrustfilet 8 Stück Holzspieße (ca. 20–25 cm lang, zum Grillen geeignet) -
Hähnchenspieße auf den heißen Grill legen. Je nach Hitze etwa 10–12 Minuten grillen, dabei mehrmals wenden, bis die Spieße rundherum schön gebräunt sind und das Fleisch komplett durchgegart ist (Kern klarer Fleischsaft, keine rosa Stellen).
Wartezeit 12 min
800 g Hähnchenbrustfilet -
Die fertigen Zitronen-Dill-Hähnchenspieße vom Grill nehmen, kurz ruhen lassen und mit den Zitronenspalten servieren. Nach Belieben mit etwas zusätzlichem frischem Dill bestreuen und mit Salat, Grillgemüse oder Brot anrichten.
Wartezeit 3 min
2 Stück Zitrone (unbehandelt, eine für Saft und Abrieb, eine für Spalten zum Servieren) 10 g Dill (frisch)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schale zum Einweichen der Spieße
- Küchenpinsel
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Zitrusreibe
- große Schüssel
- Grill oder Grillpfanne
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