Flammkuchen mit Bärlauch, Ziegenkäse und roten Zwiebeln
Knusprig-dünner Hefeteigboden, kräftig aufgebacken bei hoher Hitze und bestrichen mit einer cremigen Mischung aus Schmand und Frischkäse. Belegt mit intensiv duftendem Bärlauch, mildem Ziegenfrischkäse und süßlich-aromatischen roten Zwiebeln entsteht ein frühlingshafter Flammkuchen mit feiner Säure, zarter Cremigkeit und würzigen Kräuternoten – ideal als leichtes Abendessen, zum Aperitif oder als Highlight eines Frühlingsbuffets.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
560 kcal
- 19 g
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 29 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teig Mehl in eine große Schüssel geben. Trockenhefe, Salz und Zucker untermischen, sodass alles gleichmäßig verteilt ist.
½ TL Zucker 7 g Trockenhefe (entspricht 1 Päckchen) 1 TL Salz 300 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Lauwarmes Wasser und Olivenöl zum Mehl geben. Mit einem Löffel oder den Händen zu einem groben Teig mischen, dann 5–8 Minuten kräftig kneten, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht, der sich leicht vom Schüsselrand löst.
2 EL Olivenöl 170 ml Wasser (lauwarm) -
Teig zu einer Kugel formen, zurück in die Schüssel legen und mit einem sauberen Küchentuch abdecken. An einem warmen, zugfreien Ort etwa 60 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Während der Teig geht, rote Zwiebeln schälen und in sehr feine Ringe oder dünne Streifen schneiden. Bärlauch waschen, gründlich trocknen und in feine Streifen schneiden.
150 g Rote Zwiebeln 40 g Bärlauch (frisch) -
Für die Creme Schmand und Frischkäse in einer Schüssel glatt rühren. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer, etwas frisch geriebener Muskatnuss, Zitronensaft und Honig abschmecken. Die Creme soll würzig, leicht säuerlich und nur dezent süß sein.
100 g Frischkäse (natur, Doppelrahmstufe) 150 g Schmand 1 TL Honig (flüssig, optional für leichte Süße) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Zitrone (Saft, frisch gepresst) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) -
Ziegenfrischkäse in kleine Stücke zupfen oder mit einem Teelöffel kleine Nocken abstechen, damit er sich später gut auf dem Flammkuchen verteilen lässt.
120 g Ziegenfrischkäse (weich, aus dem Kühlschrank genommen) -
Backofen mit einem Blech oder, falls vorhanden, einem Pizzastein auf 250–270 °C Ober-/Unterhitze (oder höchste Stufe) vorheizen. Das Blech im Ofen mit aufheizen lassen.
-
Den gegangenen Teig kurz durchkneten und in 2 gleich große Stücke teilen (für 2 Flammkuchen). Jedes Stück auf leicht bemehlter Arbeitsfläche sehr dünn zu einem Rechteck oder Oval ausrollen – der Teig sollte fast durchsichtig wirken.
300 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Die ausgerollten Teigfladen auf zwei Stücke Backpapier legen. Die Creme gleichmäßig dünn auf den Böden verstreichen, dabei einen kleinen Rand frei lassen.
100 g Frischkäse (natur, Doppelrahmstufe) 150 g Schmand -
Rote Zwiebeln und Bärlauch gleichmäßig auf der Creme verteilen. Ziegenfrischkäse darüber geben und mit etwas Olivenöl beträufeln. Nach Belieben nochmals leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
1 EL Olivenöl 150 g Rote Zwiebeln Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 120 g Ziegenfrischkäse (weich, aus dem Kühlschrank genommen) 40 g Bärlauch (frisch) -
Einen belegten Flammkuchen mitsamt Backpapier auf das heiße Blech oder den Pizzastein ziehen. 8–10 Minuten backen, bis der Rand goldbraun und knusprig ist und die Zwiebeln leicht gebräunt sind. Den zweiten Flammkuchen ebenso backen.
Wartezeit 10 min
-
Flammkuchen sofort servieren, optional mit ein paar frischen Bärlauchstreifen bestreuen. Am besten in Stücke schneiden und heiß genießen.
40 g Bärlauch (frisch)
Utensilien
- Küchenwaage
- Schneidebrett
- Backblech oder Pizzastein
- Schneebesen oder Gabel
- Messbecher
- Rührschüssel klein
- Küchentuch
- Backpapier
- Messer
- Rührschüssel groß
- Teigrolle
- Teelöffel und Esslöffel
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