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Gebratener Oktopus mit Knoblauch, Zitrone und Petersilie

Originalname Gebratener Oktopus

Zart vorgegarter, dann in Olivenöl scharf angebratener Oktopus mit Knoblauch, Zitrone und frischer Petersilie. Außen leicht knusprig, innen butterweich – ein mediterranes Gericht, das pur mit Brot oder als elegante Vorspeise serviert wird.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Gebratener Oktopus mit Knoblauch, Zitrone und Petersilie
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
20 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

32 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
1 g
davon Zucker
11 g
Fett
3 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
650 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Oktopus unter fließendem kaltem Wasser kurz abspülen, eventuelle Rückstände entfernen. Falls der Kopf noch nicht geöffnet ist, diesen vom Fischhändler säubern lassen oder innen gründlich ausspülen. Mit Küchenpapier gut trocken tupfen.

    1200 g Oktopus (küchenfertig, möglichst frisch oder aufgetaut)
  2. Zwiebel schälen und halbieren. 4 Knoblauchzehen nur leicht andrücken (nicht fein schneiden).

    4 Stück Knoblauchzehen 80 g Zwiebel
  3. In einem großen Topf Wasser und Weißwein geben. Zwiebelhälften, angedrückte Knoblauchzehen, Lorbeerblätter, Pfefferkörner und eine gute Prise Salz hinzufügen.

    1500 ml Wasser 2 Stück Lorbeerblätter 4 Stück Knoblauchzehen 200 ml Weißwein (trocken) 1 TL Pfefferkörner Salz (nach Geschmack) 80 g Zwiebel
  4. Sud aufkochen. Sobald er kocht, Oktopus mit den Tentakeln voran hineintauchen und 2–3 Mal kurz eintauchen, damit sich die Tentakeln dekorativ einrollen. Danach komplett in den Sud legen.

    1200 g Oktopus (küchenfertig, möglichst frisch oder aufgetaut)
  5. Hitze auf kleine Stufe reduzieren, der Sud soll nur leise simmern. Topf mit Deckel leicht geöffnet 45–60 Minuten garen, bis der Oktopus zart ist (ein Messer sollte sich leicht in den dicksten Tentakel stechen lassen).

    Wartezeit 1 h 0 min

  6. Oktopus aus dem Sud heben und etwas abkühlen lassen. Nach Belieben den Kopf in essbare Stücke schneiden oder nur die Tentakel verwenden. Tentakel in 6–8 gleich große Stücke schneiden.

    Wartezeit 15 min

    1200 g Oktopus (küchenfertig, möglichst frisch oder aufgetaut)
  7. Für das Anbraten Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Chilischote längs aufschneiden, Kerne nach Wunsch entfernen, dann in feine Streifen schneiden. Petersilie fein hacken. Zitrone halbieren, eine Hälfte für Saft, von der anderen etwas Schale fein abreiben und den Rest in Spalten schneiden.

    1 Stück Zitrone (unbehandelt, da auch die Schale verwendet werden kann) ½ Stück Chilischote (mild bis mittelscharf, alternativ Chiliflocken) 2 Stück Knoblauchzehen 10 g Petersilie (glatt)
  8. In einer großen schweren Pfanne (am besten Gusseisen oder Edelstahl) Olivenöl auf mittelhohe Hitze bringen. Oktopusstücke trocken tupfen und in das heiße Öl geben. Ohne zu bewegen 2–3 Minuten braten, bis sie rundum Farbe und leichte Röstaromen bekommen.

    60 ml Olivenöl (möglichst extra nativ)
  9. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Knoblauchscheiben und Chili zum Oktopus geben und 1–2 Minuten mitbraten, bis der Knoblauch goldgelb wird, aber nicht verbrennt. Optional die Butter hinzufügen und kurz aufschäumen lassen.

    15 g Butter (optional, für zusätzlichen Geschmack) 2 Stück Knoblauchzehen ½ Stück Chilischote (mild bis mittelscharf, alternativ Chiliflocken)
  10. Pfanne vom Herd ziehen. Oktopus mit etwas Zitronensaft beträufeln, Zitronenabrieb und Petersilie darüberstreuen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und alles in der Pfanne einmal durchschwenken.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, da auch die Schale verwendet werden kann) 10 g Petersilie (glatt) Salz (nach Geschmack)
  11. Gebratenen Oktopus sofort auf vorgewärmte Teller geben, mit dem aromatischen Öl aus der Pfanne beträufeln und mit Zitronenspalten servieren. Dazu passen geröstetes Weißbrot, ein einfacher Blattsalat oder Kartoffeln.

    60 ml Olivenöl (möglichst extra nativ) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, da auch die Schale verwendet werden kann)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Sieb oder Schaumkelle
  • Große Pfanne, idealerweise Gusseisen oder Edelstahl
  • Kochlöffel oder Zange
  • großer Topf
  • scharfes Messer
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