Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
Originalname Kartoffel-Lauch-Suppe
Eine cremige, wohlig wärmende Kartoffel-Lauch-Suppe, bei der mehligkochende Kartoffeln und aromatischer Lauch langsam in Gemüsebrühe garen, mit einem Schuss Sahne verfeinert und mit Kräutern abgerundet werden. Perfekt als leichtes Hauptgericht oder Vorspeise an kühlen Tagen – sättigend, dabei unkompliziert und wunderbar rustikal.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 6 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln schälen, Augen entfernen und in etwa 2–3 cm große Würfel schneiden. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich unter fließendem Wasser zwischen den Schichten waschen und in feine Ringe schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Kräuter grob hacken.
6 g Knoblauchzehen 10 g Frische Petersilie oder Schnittlauch 120 g Zwiebel 400 g Lauchstangen 800 g Kartoffeln, mehligkochend -
Butter oder Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel darin 2–3 Minuten glasig dünsten, ohne sie bräunen zu lassen. Knoblauch zufügen und 1 Minute mitdünsten, bis er duftet.
30 g Butter oder neutrales Pflanzenöl -
Lauchringe in den Topf geben und unter Rühren 4–5 Minuten anschwitzen, bis der Lauch weich wird und leicht süßlich duftet.
400 g Lauchstangen -
Kartoffelwürfel in den Topf geben und kurz mit anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, sodass das Gemüse gut bedeckt ist. Lorbeerblatt hinzufügen. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren, den Topf halb zudecken und 20–25 Minuten leise köcheln lassen, bis die Kartoffeln sehr weich sind.
Wartezeit 25 min
1200 ml Gemüsebrühe 1 Stück Lorbeerblatt 800 g Kartoffeln, mehligkochend -
Lorbeerblatt entfernen. Die Suppe mit einem Stabmixer direkt im Topf pürieren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist. Wer es rustikaler mag, püriert nur einen Teil und lässt etwas Stücke ganz.
-
Sahne einrühren und die Suppe kurz erhitzen, aber nicht mehr kochen. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und etwas Muskatnuss abschmecken. Falls die Suppe zu dick ist, mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser auf die gewünschte Konsistenz verdünnen.
Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 150 ml Schlagsahne (mind. 30 % Fett) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Suppe 5 Minuten bei ganz kleiner Hitze ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Nochmals abschmecken. In vorgewärmte Schalen füllen und mit der gehackten Petersilie oder dem Schnittlauch bestreuen. Sofort servieren.
Wartezeit 5 min
10 g Frische Petersilie oder Schnittlauch
Utensilien
- Schneidebrett
- Großer Topf mit Deckel
- Messbecher
- Küchenmesser
- Stabmixer oder Standmixer
- Schöpfkelle
- Kochlöffel
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