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Karibische Conch-Suppe mit Kokosmilch und Limette

Originalname Conch Soup

Aromatische karibische Conch-Suppe mit zarten Muschelstücken in einer würzigen, leicht scharfen Kokosbrühe. Frische Kräuter, Limettensaft und Koriander sorgen für eine belebende Frische, während die Kokosmilch der Suppe eine cremige Textur und feine Süße gibt. Perfekt als elegante Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht mit Brot oder Reis.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Karibische Conch-Suppe mit Kokosmilch und Limette
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

24 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
7 g
davon Zucker
24 g
Fett
14 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Conch-Fleisch unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in kleine, mundgerechte Würfel schneiden. Eventuell sehr feste, dicke Teile quer zur Faser fein würfeln, damit sie später zart werden.

    500 g Conch-Fleisch (aus der Meeresschnecke, küchenfertig, frisch oder aufgetaut)
  2. Kartoffeln und Karotten schälen. Kartoffeln in kleine Würfel, Karotten in feine Scheiben oder kleine Würfel schneiden. Stangensellerie in dünne Scheiben, Zwiebeln und Paprika in kleine Würfel schneiden. Tomaten entkernen und würfeln. Knoblauch fein hacken. Chilischote entkernen, wenn weniger Schärfe gewünscht ist, und sehr fein hacken.

    200 g Kartoffeln 1 Stück Chilischote (z.B. Habanero oder Scotch Bonnet, je nach gewünschter Schärfe) 100 g Zwiebeln 80 g Rote Paprika 3 Stück Knoblauchzehen 150 g Karotten 120 g Tomaten (reif) 100 g Stangensellerie
  3. Koriandergrün für die Suppe grob hacken. Limetten heiß abwaschen, trocken reiben, etwas Schale fein abreiben (nur das Grüne) und den Saft aus 2 Limetten auspressen. Frühlingszwiebeln und zusätzliches Koriandergrün für die Garnitur in feine Ringe bzw. grob hacken. Limette für das Servieren in Spalten schneiden und beiseitestellen.

    2 Stück Limette (Saft und etwas Schale) 5 g Koriandergrün (für die Garnitur, frisch) 1 Stück Limette (in Spalten, zum Servieren) 20 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, frisch) 15 g Koriandergrün (frisch)
  4. In einem großen Topf Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln glasig anschwitzen, dann Knoblauch, Karotten, Sellerie und Paprika hinzufügen und 4–5 Minuten unter Rühren mitdünsten, bis das Gemüse leicht weich wird.

    80 g Rote Paprika 100 g Stangensellerie 100 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl (oder anderes neutrales Pflanzenöl) 150 g Karotten 1 EL Butter (optional, für mehr Geschmack)
  5. Tomatenwürfel, Chilischote, Thymian, Lorbeerblätter, Piment und Paprikapulver zum Gemüse geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis die Gewürze duften. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

    1 ½ TL Thymian (getrocknet) Salz (nach Geschmack) ½ TL Piment (gemahlen) ½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) 120 g Tomaten (reif) 2 Stück Lorbeerblätter 1 Stück Chilischote (z.B. Habanero oder Scotch Bonnet, je nach gewünschter Schärfe) 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  6. Fischfond angießen, Kartoffelwürfel einstreuen und alles gut verrühren. Die Suppe einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und bei leicht geöffnetem Deckel 10–12 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind.

    Wartezeit 12 min

    800 ml Fischfond (alternativ Gemüsefond) 200 g Kartoffeln
  7. Kokosmilch, Limettenschale, Zucker und die Hälfte des gehackten Koriandergrüns in den Topf geben. Nochmals aufkochen, dann die Hitze reduzieren und weitere 5 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    Wartezeit 5 min

    400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 15 g Koriandergrün (frisch) ½ TL Zucker (oder Rohrzucker, zum Abrunden) 2 Stück Limette (Saft und etwas Schale)
  8. Conch-Würfel in die leicht köchelnde Suppe geben. Die Hitze so einstellen, dass die Suppe nur leise simmert. Conch je nach Größe der Stücke etwa 8–12 Minuten gar ziehen lassen, bis das Fleisch gerade eben zart ist. Nicht stark kochen, sonst wird es zäh.

    Wartezeit 12 min

    500 g Conch-Fleisch (aus der Meeresschnecke, küchenfertig, frisch oder aufgetaut)
  9. Limettensaft nach und nach zur Suppe geben, dabei zwischendurch abschmecken. Mit Salz und Pfeffer fein abschmecken. Topf vom Herd nehmen und die Suppe 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen.

    Wartezeit 5 min

    2 Stück Limette (Saft und etwas Schale) ½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack)
  10. Suppe in vorgewärmte Schalen oder tiefe Teller füllen. Mit Frühlingszwiebeln und restlichem Koriandergrün bestreuen und je eine Limettenspalte dazugeben. Nach Belieben mit etwas zusätzlicher Chilischärfe oder einem Spritzer Kokosmilch garnieren und sofort servieren.

    400 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 20 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, frisch) 5 g Koriandergrün (für die Garnitur, frisch) 1 Stück Limette (in Spalten, zum Servieren) 1 Stück Chilischote (z.B. Habanero oder Scotch Bonnet, je nach gewünschter Schärfe)
II

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • Messbecher
  • Schöpfkelle
  • großer Topf
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
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