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Winterlicher Aal-Eintopf mit Erbsen und Speck

Herzhafter Aal-Eintopf mit Erbsen, Kartoffeln und geräuchertem Speck in einer aromatischen Fisch-Gemüse-Brühe. Zarte Aalstücke treffen auf süßliche Erbsen, würzigen Speck und winterliches Wurzelgemüse – ein wärmendes, nahrhaftes Gericht für kalte Tage oder festliche Fischtage wie Karfreitag.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Winterlicher Aal-Eintopf mit Erbsen und Speck
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

40 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
7 g
davon Zucker
35 g
Fett
11 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
1200 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Aal unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. In mundgerechte Stücke von etwa 3–4 cm schneiden und bis zur Verwendung abgedeckt im Kühlschrank lagern.

    800 g Aal (küchenfertig, ohne Kopf und Innereien)
  2. Kartoffeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden. Lauch längs einschneiden, gründlich waschen und in feine Ringe schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln.

    200 g Karotten 100 g Sellerie (Knollensellerie) 600 g Kartoffeln (festkochend) 120 g Zwiebeln 150 g Lauch
  3. Speck in kleine Würfel schneiden. Petersilie waschen, trockenschütteln und Blätter grob hacken. Von der Zitrone etwas Schale fein abreiben und beiseitestellen, die halbe Zitrone später zum Abschmecken verwenden.

    10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 150 g Speck (durchwachsen, geräuchert) ½ Stück Zitrone (Bio, für Abrieb und etwas Saft)
  4. In einem großen, schweren Topf Rapsöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Speckwürfel zugeben und etwa 4–5 Minuten auslassen, bis sie leicht gebräunt sind und Fett ausgetreten ist.

    150 g Speck (durchwachsen, geräuchert) 1 EL Rapsöl 30 g Butter
  5. Zwiebeln zum Speck geben und 3–4 Minuten glasig dünsten. Dann Karotten, Sellerie und Lauch hinzufügen und weitere 5 Minuten anschwitzen, ohne dass das Gemüse stark bräunt.

    150 g Lauch 200 g Karotten 120 g Zwiebeln 100 g Sellerie (Knollensellerie)
  6. Mit Weißwein ablöschen (falls verwendet) und kurz aufkochen lassen, bis der Alkohol weitgehend verdampft ist (1–2 Minuten). Fischfond und Wasser angießen, Kartoffelwürfel zugeben und alles gut umrühren.

    600 g Kartoffeln (festkochend) 1000 ml Fischfond (am besten selbstgekocht oder aus dem Glas) 250 ml Wasser 100 ml Weißwein (trocken, optional)
  7. Lorbeerblätter, Piment- und Pfefferkörner, Thymian, Majoran sowie optional Wacholderbeeren in den Topf geben. Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und den Eintopf bei leicht geöffnetem Deckel etwa 20–25 Minuten leise köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind.

    Wartezeit 25 min

    2 Stück Lorbeerblätter 4 Stück Pimentkörner 1 TL Thymian (getrocknet) 6 Stück Pfefferkörner (schwarz) 1 TL Majoran (getrocknet) 3 Stück Wacholderbeeren (optional, leicht angedrückt)
  8. Erbsen zum Eintopf geben und weitere 5–7 Minuten mitköcheln, bis sie gar, aber noch leicht bissfest sind. Mit einer Prise frisch geriebener Muskatnuss würzen.

    Wartezeit 7 min

    Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 200 g Erbsen (tiefgekühlt oder frisch, keine getrockneten)
  9. Aalstücke und das zusätzliche Lorbeerblatt vorsichtig in den Eintopf legen. Die Hitze auf sehr mild stellen, sodass die Flüssigkeit nur noch sanft zieht, nicht kocht. Je nach Dicke der Stücke 8–10 Minuten gar ziehen lassen, bis der Aal gerade durchgegart und noch saftig ist. Nicht stark rühren, damit die Stücke nicht zerfallen.

    Wartezeit 10 min

    800 g Aal (küchenfertig, ohne Kopf und Innereien) 1 Stück Lorbeerblätter (für Aal zum Mitgaren, optional)
  10. Den Eintopf vom Herd nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer, etwas Zitronenabrieb und ein paar Spritzern Zitronensaft abschmecken. Lorbeerblätter, Wacholder, Piment- und Pfefferkörner nach Möglichkeit wieder entfernen.

    Wartezeit 10 min

    Salz (nach Geschmack) 6 Stück Pfefferkörner (schwarz) 2 Stück Lorbeerblätter ½ Stück Zitrone (Bio, für Abrieb und etwas Saft) 4 Stück Pimentkörner Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 3 Stück Wacholderbeeren (optional, leicht angedrückt)
  11. Eintopf in vorgewärmte tiefe Teller schöpfen, mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren. Nach Wunsch mit etwas frischem Bauernbrot oder Kartoffeln vom Vortag reichen.

    10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Messbecher
  • großer schwerer Topf mit Deckel
  • Schöpfkelle
  • Sieb oder Schaumlöffel
  • Kochlöffel
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