Politiki Kouzina Midia Pilafi – Miesmuschel‑Reis nach Art von Konstantinopel
Originalname Πολίτικο Μύδια Πιλάφι (Politiki Kouzina Midia Pilafi)
Aromatischer Reis mit Miesmuscheln nach Art der griechischen Gemeinde aus Konstantinopel: Safran-goldener Reis, sanft gewürzt mit Zimt, Piment und Kräutern, dazu saftige Miesmuscheln in einer tomatigen, zitronigen Sauce. Ein festliches, doch unkompliziertes Gericht mit orientalisch‑konstantinopolitanischem Aroma, ideal als Hauptgericht oder Teil einer Meze-Tafel.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 30 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 15 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Miesmuscheln sortieren: Offen stehende Muscheln kräftig auf die Arbeitsfläche klopfen. Schließen sie sich nicht innerhalb weniger Sekunden, wegwerfen. Beschädigte Muscheln ebenfalls aussortieren.
1500 g Miesmuscheln (mit Schale, möglichst frisch) -
Muscheln unter fließendem kaltem Wasser gründlich waschen. Bärtchen mit einem kurzen Ruck zur Scharnierseite hin herausziehen. Kalk- oder Schmutzreste mit einer Bürste abreiben.
1500 g Miesmuscheln (mit Schale, möglichst frisch) -
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Tomaten häuten (optional), entkernen und klein schneiden oder gehackte Tomaten bereitstellen. Petersilie fein schneiden. Zitrone in Spalten schneiden.
3 Stück Knoblauchzehen 150 g Zwiebel ½ Bund Petersilie (glatt, für Garnitur und Geschmack) 150 g Tomaten (reif, oder gehackte Tomaten aus der Dose) 1 Stück Zitrone (in Spalten zum Servieren) -
Safranfäden in 2–3 EL warmem Wasser einweichen. Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar abläuft, dann gut abtropfen lassen.
Wartezeit 5 min
300 g Reis (Langkorn oder Parboiled für Pilaw) 1 Prise Safranfäden (in wenig warmem Wasser vorquellen lassen, optional, für Farbe und Aroma) -
In einem großen, tiefen Topf 2 EL Olivenöl und die Butter erhitzen. Zwiebel bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch zufügen und 1 Minute mitdünsten, ohne dass er bräunt.
Wartezeit 4 min
1 EL Butter (oder mehr Olivenöl für eine leichtere Variante) 3 EL Olivenöl (mild, zum Anbraten) 3 Stück Knoblauchzehen 150 g Zwiebel -
Muscheln in den Topf geben, kurz durchschwenken, dann den Weißwein angießen. Zimtstange, Pimentkörner, Lorbeerblatt und eine Prise Chiliflocken zugeben. Mit Deckel auf hoher Hitze 4–5 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben.
Wartezeit 5 min
½ TL Pimentkörner (ganz oder grob zerstoßen) 1500 g Miesmuscheln (mit Schale, möglichst frisch) 1 Stück Lorbeerblatt 1 Stück Zimtstange 1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack leicht scharf, optional) 150 ml Weißwein (trocken) -
Topf vom Herd nehmen. Alle Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, entsorgen. Geöffnete Muscheln mit einer Schaumkelle in eine Schüssel heben. Etwa ein Drittel bis die Hälfte der Muscheln aus den Schalen lösen, den Rest in der Schale lassen. Beiseitestellen und warm halten.
1500 g Miesmuscheln (mit Schale, möglichst frisch) -
Die Muschel-Wein-Brühe durch ein feines Sieb in einen Messbecher abgießen, Gewürze entfernen. Gemüsebrühe und Wasser zugeben, sodass insgesamt etwa 1 Liter Flüssigkeit entsteht (Menge anpassen). Leicht salzen.
300 ml Gemüsebrühe (oder Fischfond, vorzugsweise natriumarm) ½ TL Pimentkörner (ganz oder grob zerstoßen) 1 Stück Zimtstange 1 Stück Lorbeerblatt 150 ml Weißwein (trocken) Salz (nach Geschmack) 700 ml Wasser (für den Reis, ggf. leicht anpassen) -
Im gleichen Topf 1 EL Olivenöl erhitzen. Reis zufügen und 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze unter Rühren glasig anschwitzen.
Wartezeit 3 min
300 g Reis (Langkorn oder Parboiled für Pilaw) 1 EL Olivenöl (für den Reis) -
Tomaten, Safran samt Einweichwasser, Zucker und eine kräftige Prise Pfeffer zum Reis geben, kurz mitrühren. Dann die vorbereitete Muschelbrühe angießen. Einmal gut umrühren, Zimtstange und Lorbeer nach Wunsch wieder zufügen, aufkochen lassen.
Wartezeit 3 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 150 g Tomaten (reif, oder gehackte Tomaten aus der Dose) 1 Prise Zucker (zum Abrunden der Tomaten, optional) 1 Prise Safranfäden (in wenig warmem Wasser vorquellen lassen, optional, für Farbe und Aroma) 700 ml Wasser (für den Reis, ggf. leicht anpassen) ½ TL Pimentkörner (ganz oder grob zerstoßen) 300 ml Gemüsebrühe (oder Fischfond, vorzugsweise natriumarm) -
Hitze auf klein stellen, Topf mit Deckel schließen und den Reis 15–18 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgenommen und der Reis gar, aber noch körnig ist. Nicht ständig umrühren, damit die Körner nicht brechen.
Wartezeit 18 min
300 g Reis (Langkorn oder Parboiled für Pilaw) -
Wenn der Reis fast gar ist, die ausgelösten Muscheln und die Muscheln in der Schale vorsichtig unterheben oder oben auflegen. Noch 2–3 Minuten bei sehr niedriger Hitze ziehen lassen, damit sie wieder heiß werden, aber nicht zäh werden.
Wartezeit 3 min
1500 g Miesmuscheln (mit Schale, möglichst frisch) -
Topf vom Herd nehmen, Deckel auflegen und das Pilaf 5 Minuten ruhen lassen. Dann Zimtstange und Lorbeerblatt entfernen, Petersilie unterheben und mit Salz, Pfeffer und ggf. weiterer Chiliflocke abschmecken.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) 1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack leicht scharf, optional) ½ Bund Petersilie (glatt, für Garnitur und Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 Stück Zimtstange 1 Stück Lorbeerblatt -
Midia Pilafi auf vorgewärmte Teller geben, mit den Muscheln in der Schale dekorieren und mit Zitronenspalten servieren. Nach Belieben mit etwas zusätzlicher Petersilie und einem Faden Olivenöl abrunden.
1 Stück Zitrone (in Spalten zum Servieren) ½ Bund Petersilie (glatt, für Garnitur und Geschmack) 3 EL Olivenöl (mild, zum Anbraten)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Großer Topf mit Deckel
- feines Sieb
- Messbecher
- Sieb oder Muschel-/Gemüsebürste
- Schaumkelle
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