Fatta mit Lamm, Knoblauch-Joghurt und geröstetem Fladenbrot
Originalname Fatta
Herzhafte Fatta aus dem Nahen Osten: knusprig geröstetes Fladenbrot, mit würziger Fleischbrühe getränkt, darauf zart geschmortes Lamm und eine intensive Knoblauch-Joghurt-Sauce. Abgerundet wird das Gericht mit in Butter gerösteten Nüssen und frischen Kräutern – perfekt für besondere Anlässe oder als festliches Familienessen.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 1 h 30 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
850 kcal
- 50 g
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 48 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln, Karotten und Sellerie grob würfeln. Lammfleisch unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen.
800 g Lammfleisch (mit Knochen, z.B. Schulter oder Keule in groben Stücken) 80 g Karotten 50 g Sellerie (Stangen- oder Knollensellerie) 150 g Zwiebeln -
Lammfleisch in einen großen Topf geben, mit Wasser bedecken und aufkochen. Den entstehenden Schaum mit einer Kelle abschöpfen, bis die Oberfläche relativ klar ist.
Wartezeit 10 min
1500 ml Wasser -
Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Lorbeerblätter, Zimtstange, Pimentkörner und ganze Pfefferkörner zum Fleisch geben. Alles zugedeckt bei kleiner Hitze 60–75 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch sehr zart ist.
Wartezeit 1 h 15 min
150 g Zwiebeln ½ TL Schwarzer Pfeffer (ganz) 50 g Sellerie (Stangen- oder Knollensellerie) 2 Stück Lorbeerblätter 80 g Karotten 1 Stück Zimtstange ½ TL Pimentkörner -
Fleischstücke mit einer Zange aus der Brühe heben und beiseitelegen. Brühe durch ein feines Sieb in einen zweiten Topf gießen. Mit Salz abschmecken und bei mittlerer Hitze auf etwa 800 ml einkochen lassen.
Wartezeit 20 min
Salz (nach Geschmack) -
Abgekühltes Fleisch nach Wunsch vom Knochen lösen und in mundgerechte Stücke schneiden oder zupfen. Warm halten oder kurz vor dem Servieren in etwas Brühe wieder erwärmen.
-
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Fladenbrot in mundgerechte Würfel oder Streifen schneiden.
300 g Fladenbrot (arabisches Fladenbrot oder Pitabrot, vom Vortag ideal) -
Brotstücke in einer großen Schüssel mit Olivenöl und etwas Salz mischen, bis alles gleichmäßig benetzt ist.
Salz (nach Geschmack) 3 EL Olivenöl -
Brot auf ein Backblech verteilen und im Ofen 8–12 Minuten goldbraun und knusprig rösten. Zwischendurch einmal wenden, damit es gleichmäßig bräunt. Etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 12 min
-
Knoblauch für die Joghurt-Sauce fein hacken oder mit etwas Salz zu einer Paste zerdrücken. Joghurt in eine Schüssel geben und glatt rühren.
12 g Knoblauchzehen 400 g Naturjoghurt (mindestens 3,5 % Fett) -
Knoblauch, Zitronensaft und ggf. Tahini unter den Joghurt rühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Bis zum Servieren kühl stellen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 10 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 EL Tahini (optional, Sesampaste) 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) Salz (nach Geschmack) -
Für das Topping Knoblauch fein hacken. Petersilie und nach Wunsch Koriandergrün fein schneiden.
10 g Koriandergrün (frisch, optional) 10 g Petersilie (frisch) 8 g Knoblauchzehen -
Butter mit Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Pinienkerne zugeben und unter ständigem Rühren goldbraun rösten. Knoblauch hinzufügen und kurz mitrösten, bis er duftet, aber nicht dunkel wird.
Wartezeit 5 min
25 g Pinienkerne (oder gehackte Mandeln) 40 g Butter 1 EL Olivenöl -
Pfanne vom Herd nehmen, Paprikapulver, Kreuzkümmel und eine Prise Salz einrühren. Gehackte Kräuter untermischen.
½ TL Kreuzkümmel (gemahlen) ½ TL Paprikapulver (edelsüß) 10 g Koriandergrün (frisch, optional) 10 g Petersilie (frisch) Salz (nach Geschmack) -
Zum Anrichten eine tiefe Auflaufform oder breite Servierschale bereithalten. Den Boden dicht mit den gerösteten Brotstücken auslegen.
-
Heiße Brühe über das Brot gießen, gerade so viel, dass es gut durchfeuchtet ist, aber nicht im Sud schwimmt. 5–10 Minuten ziehen lassen, bis das Brot innen weich und außen noch leicht bissfest ist.
Wartezeit 10 min
-
Die warmen Lammstücke gleichmäßig auf dem eingeweichten Brot verteilen. Joghurt-Sauce großzügig darüber geben oder separat am Tisch reichen.
-
Die heiße Knoblauch-Butter mit Nüssen und Kräutern direkt vor dem Servieren über die Fatta träufeln. Sofort servieren, damit Brot, Fleisch und Sauce unterschiedliche Texturen behalten.
Utensilien
- Schneidebrett
- Backblech
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Sieb
- Rührschüsseln
- Auflaufform oder Servierschale
- Großer Kochtopf
- Pfanne
- Messer
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