Accras de Morue (karibische Kabeljau-Krapfen)
Originalname Accras de Morue
Knusprig-goldbraune Kabeljau-Krapfen aus der Karibik: außen kross frittiert, innen zart und saftig. Gesalzener oder frischer Kabeljau wird mit Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Chili und Kräutern zu einem würzigen Teig verarbeitet und in kleinen Häppchen ausgebacken. Perfekt als Vorspeise, Snack oder Tapas mit einem frischen Limetten-Dip – diese Accras de Morue bringen tropisches Urlaubsgefühl auf den Teller.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 24 g
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Falls Sie gesalzenen Kabeljau verwenden: Den Fisch 24 Stunden vorher in reichlich kaltem Wasser einlegen und mehrmals das Wasser wechseln. Vor der Verwendung abtropfen lassen. Für frischen Kabeljau genügt es, ihn kalt abzuspülen und trocken zu tupfen.
Wartezeit 1 h 0 min
400 g Kabeljau (gesalzen, gut entsalzt; alternativ frischer Kabeljau, ohne Haut und Gräten) -
Kabeljau in grobe Stücke zerteilen. In einem Topf Wasser zum Sieden bringen, den Fisch hineingeben und bei schwacher Hitze 8–10 Minuten pochieren, bis er gerade durch ist. Herausnehmen, abkühlen lassen, häuten, entgräten und in kleine Stücke zerpflücken.
Wartezeit 10 min
400 g Kabeljau (gesalzen, gut entsalzt; alternativ frischer Kabeljau, ohne Haut und Gräten) 220 ml Wasser (kalt) -
Frühlingszwiebeln und Zwiebel fein schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Chili entkernen (für weniger Schärfe) und sehr fein schneiden. Petersilie und optional Koriander fein hacken. Limette heiß abwaschen, die Schale fein abreiben und etwas Saft auspressen.
2 Stück Knoblauchzehen ½ Stück Limette (für etwas Abrieb und Saft im Teig, optional) 10 g Petersilie (glatt) 10 g Chili (z.B. Scotch Bonnet oder rote Chili, Schärfe nach Wunsch) 40 g Zwiebel 5 g Koriander (frisch; optional) 30 g Frühlingszwiebeln -
Mehl und Backpulver in eine große Schüssel geben und vermischen. Ei hineinschlagen. Nach und nach das kalte Wasser einrühren, bis ein zähflüssiger, glatter Teig entsteht, etwa wie dicker Pfannkuchenteig. Limettenabrieb und ein bis zwei Teelöffel Limettensaft einrühren.
1 Stück Ei (Größe M) 220 ml Wasser (kalt) 180 g Mehl (Weizenmehl, Typ 405 oder ähnlich) ½ Stück Limette (für etwas Abrieb und Saft im Teig, optional) 1 TL Backpulver -
Zerpflückten Kabeljau, Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Knoblauch, Chili, Petersilie und optional Koriander in den Teig geben und gründlich unterheben. Mit Paprikapulver, einer Prise Muskat, Salz und Pfeffer kräftig würzen. Der Teig soll dick, aber löffelbar sein – bei Bedarf einen Esslöffel Wasser oder etwas Mehl ergänzen.
400 g Kabeljau (gesalzen, gut entsalzt; alternativ frischer Kabeljau, ohne Haut und Gräten) 40 g Zwiebel 1 TL Paprikapulver (edelsüß) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 5 g Koriander (frisch; optional) 30 g Frühlingszwiebeln Salz (nach Geschmack) 2 Stück Knoblauchzehen 10 g Petersilie (glatt) 10 g Chili (z.B. Scotch Bonnet oder rote Chili, Schärfe nach Wunsch) ¼ Prise Muskatnuss (frisch gerieben, optional) -
Die Schüssel abdecken und den Teig 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. So kann das Mehl quellen und die Aromen verbinden.
Wartezeit 30 min
-
Kurz vor Ende der Ruhezeit das Frittieröl in einem schweren Topf oder einer Fritteuse auf 170–180 °C erhitzen. Die Ölmenge sollte so bemessen sein, dass die Krapfen beim Frittieren schwimmen können.
Wartezeit 10 min
1 l Öl (neutrales Öl mit hohem Rauchpunkt zum Frittieren (z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl)) -
Mit zwei Teelöffeln oder einem kleinen Eisportionierer walnussgroße Teigportionen abstechen und vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen. Nicht zu viele auf einmal frittieren, damit die Temperatur nicht stark abfällt.
-
Accras 4–5 Minuten frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Mit einer Schaumkelle herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Den restlichen Teig in Portionen ebenso ausbacken.
Wartezeit 15 min
-
Die Accras de Morue heiß oder lauwarm servieren, nach Belieben mit Limettenspalten und einem pikanten Dip (z.B. Chili-Mayonnaise oder Joghurt-Limetten-Dip).
½ Stück Limette (für etwas Abrieb und Saft im Teig, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Sieb oder Schaumkelle
- Rührbesen oder Holzlöffel
- Fritteuse oder großer Topf zum Frittieren
- Topf zum Pochieren des Fisches
- Teelöffel oder kleiner Eisportionierer
- große Schüssel
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