Zum Inhalt springen

Taro-Dumplings mit aromatischer Füllung

Originalname Taro Dumplings

Zarte, gedämpfte Dumplings mit einer cremigen, leicht süßlichen Taro-Füllung, verfeinert mit Frühlingszwiebel, Knoblauch, Sesamöl und Sojasauce. Die Kombination aus weichem Teig und würziger, duftender Taro-Masse ergibt einen eleganten Snack oder eine leichte Mahlzeit, perfekt als Dim Sum, Vorspeise oder Teil eines asiatischen Menüs.

0.0 (0)
KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Taro-Dumplings mit aromatischer Füllung
Schwierigkeit
40 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
30 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

7 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
3 g
davon Zucker
4 g
Fett
1 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
650 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Taro vorbereiten: Die Taro-Knollen gründlich schälen (am besten mit Handschuhen, da Taro etwas reizen kann) und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. In eine Schüssel legen und kurz mit kaltem Wasser abspülen.

    500 ml Wasser 400 g Taro (geschält)
  2. Taro garen: Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Taro-Stücke zugeben, Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 15–20 Minuten köcheln, bis sie sehr weich sind und sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen. Anschließend gut abgießen und 5 Minuten ausdampfen lassen.

    Wartezeit 20 min

    500 ml Wasser
  3. Aromaten vorbereiten: Während der Taro kocht, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken.

    10 g Ingwer 2 Stück Knoblauchzehen 30 g Frühlingszwiebeln
  4. Taro zerstampfen: Die noch warmen Taro-Stücke in eine Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zu einem groben Püree zerdrücken. Je glatter die Masse, desto cremiger später die Füllung – kleine Stückchen sind aber auch angenehm.

    400 g Taro (geschält)
  5. Füllung würzen: Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Ingwer zum Taro geben. Sojasauce, Sesamöl und Zucker hinzufügen und alles gründlich vermengen.

    2 Stück Knoblauchzehen 30 g Frühlingszwiebeln 1 TL Zucker 1 EL Sesamöl (geröstet) 2 EL Sojasauce (hell) 10 g Ingwer
  6. Füllung binden und abschmecken: Speisestärke unterrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen. Die Masse soll formbar und nicht zu feucht sein; bei Bedarf noch etwas Speisestärke hinzufügen. Abkühlen lassen, während der Teig vorbereitet wird.

    Wartezeit 10 min

    1 ½ EL Speisestärke Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  7. Teig ansetzen: Mehl und Speisestärke in eine große Schüssel sieben. Salz untermischen. Das heiße, aber nicht kochende Wasser nach und nach unter Rühren mit Essstäbchen oder einer Gabel einarbeiten, bis sich Klumpen bilden.

    15 g Speisestärke (z.B. Mais- oder Weizenstärke) ½ TL Salz 140 ml Wasser (heiß, aber nicht kochend) 250 g Weizenmehl
  8. Teig kneten: Wenn der Teig etwas abgekühlt ist, das Öl hinzufügen und auf der Arbeitsfläche 8–10 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Falls der Teig klebt, ganz wenig Mehl hinzufügen, aber vorsichtig dosieren.

    1 EL Pflanzenöl (neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  9. Teig ruhen lassen: Den Teig zu einer Kugel formen, leicht mit Öl bestreichen, in die Schüssel zurücklegen und mit einem feuchten Tuch abdecken. 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit sich das Gluten entspannt und der Teig leichter auszurollen ist.

    Wartezeit 30 min

  10. Teig portionieren: Den Teig auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einer langen Rolle von etwa 3 cm Durchmesser formen. In 20 gleich große Stücke schneiden (für ca. 20 Dumplings bei 4 Portionen). Jedes Stück kurz zu einer kleinen Kugel rollen.

  11. Fladen ausrollen: Jede Teigkugel mit der Hand leicht flach drücken. Mit einem Nudelholz von der Mitte nach außen ausrollen, sodass ein runder Fladen von ca. 8–9 cm Durchmesser entsteht. Die Mitte darf etwas dicker bleiben als der Rand.

  12. Füllung teilen: Die abgekühlte Taro-Füllung kurz durchrühren. Die Masse in etwa 20 gleich große Portionen teilen (je knapp 1 EL), damit alle Dumplings gleichmäßig gefüllt werden.

  13. Dumplings füllen: Einen Teigfladen in die Hand legen, eine Portion Taro-Füllung in die Mitte setzen. Den Rand leicht mit Wasser befeuchten, dann den Teig über der Füllung zusammenführen und in Falten legen oder einfach zu einem Halbmond verschließen, dabei die Luft herausdrücken. Den Rand gut zusammendrücken, damit er beim Dämpfen dicht hält.

  14. Dämpfer vorbereiten: Einen Dämpfkorb oder -einsatz mit etwas Öl einpinseln oder mit Backpapier/Blättern (z.B. Chinakohl) auslegen, damit die Dumplings nicht ankleben. Einen Topf mit Wasser füllen (so, dass der Dämpfeinsatz das Wasser nicht berührt) und zum Kochen bringen.

    1000 ml Wasser (für den Dampfgarer) 1 TL Pflanzenöl (zum Einfetten des Dämpfeinsatzes, optional)
  15. Dumplings dämpfen: Die Taro-Dumplings mit etwas Abstand in den Dämpfeinsatz setzen. Bei starker Hitze 8–10 Minuten dämpfen, bis der Teig durchscheinend und weich ist. Gegebenenfalls in mehreren Durchgängen arbeiten.

    Wartezeit 10 min

  16. Dip und Garnitur vorbereiten: Während die Dumplings garen, Sojasauce mit Reisessig in einem kleinen Schälchen verrühren. Nach Wunsch etwas Chiliöl hinzufügen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und beiseitestellen.

    3 EL Sojasauce (zum Servieren) Chiliöl (nach Geschmack, zum Servieren) 1 EL Reisessig (zum Servieren, optional) 10 g Frühlingszwiebeln (für die Garnitur, optional)
  17. Servieren: Die fertigen Taro-Dumplings vorsichtig aus dem Dämpfer nehmen und sofort mit der Sojasauce-Mischung servieren. Mit Frühlingszwiebelringen und zusätzlich etwas Chiliöl garnieren.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Nudelholz
  • Kochmesser
  • Teelöffel
  • Schüssel
  • Messbecher
  • Esslöffel
  • Essstäbchen oder Gabel
  • Dämpfkorb oder Dämpfeinsatz
  • großer Topf
  • Kartoffelstampfer oder Gabel
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte