Herzhafte Fischpastete mit knuspriger Kräuterkruste
Originalname Fischpastete
Eine herzhafte Fischpastete mit einer buttrig-blättrigen Kruste, gefüllt mit zart gegartem Fisch in einer cremigen Weißwein-Sahnesauce, verfeinert mit frischen Kräutern, Lauch und Zitronenabrieb. Ideal als festliches Hauptgericht, lässt sich gut vorbereiten und wirkt beeindruckend auf jeder Tafel.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 41 g
- Fett
- 22 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 850 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für die Teigkruste Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Kalte Butter in kleinen Stücken dazugeben und mit den Fingerspitzen oder einem Teigmischer rasch zu einer krümeligen Masse verreiben.
¾ TL Salz 180 g Butter (kalt) 300 g Weizenmehl -
Eigelb und kaltes Wasser hinzufügen und alles zügig zu einem glatten Teig zusammendrücken, nicht zu lange kneten, damit der Teig zart bleibt.
80 ml Wasser (kalt) 1 Stück Eigelb (für die Teigbindung) -
Teig zu einer flachen Scheibe formen, in Frischhaltefolie wickeln und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
-
Für die Füllung Lauch, Karotten und Sellerie putzen. Lauch längs aufschneiden und gründlich waschen. Gemüse anschließend in feine Ringe bzw. kleine Würfel schneiden.
120 g Karotten 80 g Sellerie (Staudensellerie oder Knollensellerie) 150 g Lauch -
Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das vorbereitete Gemüse darin 6–8 Minuten anschwitzen, bis es weich wird, aber nicht bräunt.
Wartezeit 8 min
1 EL Olivenöl 30 g Butter -
Mehl über das Gemüse stäuben und gut einrühren. Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen lassen und dabei kräftig rühren, bis keine Klümpchen mehr sichtbar sind.
Wartezeit 2 min
1 ½ EL Weizenmehl 100 ml Weißwein (trocken, alternativ Fischfond) -
Sahne angießen, Senf und Paprikapulver zugeben und alles 3–4 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und etwas Zitronenabrieb würzen. Nach Belieben ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen. Pfanne vom Herd nehmen und die Sauce lauwarm abkühlen lassen.
Wartezeit 4 min
½ TL Paprikapulver (edelsüß) Muskatnuss (nach Geschmack) 1 ½ TL Senf (mittelscharf) 200 ml Sahne Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (unbehandelt, Abrieb und etwas Saft) -
Petersilie, Dill und Schnittlauch fein schneiden und unter die lauwarme Gemüsesauce rühren. Gegebenenfalls nochmals mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken.
10 g Petersilie (glatt, frisch) 8 g Dill (frisch) 5 g Schnittlauch (frisch) -
Fischfilets trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Leicht salzen und pfeffern. Die Fischstücke vorsichtig unter die Sauce heben, damit sie rundum benetzt sind, aber nicht zerfallen.
700 g Fischfilet (fest, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs oder Lachs-Mischung) -
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine ofenfeste Form (ca. 25×18 cm) leicht fetten.
Wartezeit 10 min
-
Den gekühlten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. Die Fisch-Gemüse-Mischung in die Form geben und glatt streichen. Teigplatte darüberlegen, die Ränder gut andrücken und überschüssigen Teig abschneiden.
300 g Weizenmehl -
Aus dem Teigrest nach Wunsch Verzierungen ausstechen und auf die Pastete setzen. In der Mitte ein kleines Loch als Dampfabzug schneiden.
-
Eigelb und Milch verrühren und die Teigoberfläche damit bestreichen.
1 Stück Eigelb (für die Eistreiche) 1 EL Milch (für die Eistreiche) -
Fischpastete im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis der Teig goldbraun und knusprig ist und die Füllung blubbert.
Wartezeit 40 min
-
Pastete aus dem Ofen nehmen und 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sich die Füllung setzen kann. Danach in Stücke schneiden und servieren, nach Wunsch mit frischen Kräutern und einem grünen Salat.
Wartezeit 15 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Nudelholz
- Kochmesser
- Auflaufform oder Pastetenform
- Schüssel
- Backpinsel
- Rührlöffel
- Reibe für Zitronenschale
- Pfanne
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