Feine Fischpasteten mit Kräutern und cremiger Weißwein-Sauce
Originalname Fischpasteten
Knuspriger Blätterteig umhüllt eine saftige Füllung aus zartem Fisch, feinen Kräutern und einer cremigen Weißwein-Sauce. Diese eleganten kleinen Pasteten sind eine ideale Vorspeise für besondere Anlässe oder ein festliches Menü und lassen sich gut vorbereiten. Außen buttrig und goldbraun, innen aromatisch und saftig – ein Highlight für Fischliebhaber und Feinschmecker.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 14 g
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 550 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schalotten schälen und sehr fein würfeln. Petersilie und Dill kalt abbrausen, gut trocken schütteln und fein hacken. Fischfilet auf Gräten prüfen und in kleine 1–1,5 cm Stücke schneiden.
2 EL Petersilie (frisch, glatt) 400 g Fischfilet (z.B. Kabeljau, Seelachs oder anderer weißer, grätenfreier Fisch) 60 g Schalotten 1 EL Dill (frisch) -
In einer großen Pfanne Butter mit Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Schalotten darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, ohne zu bräunen.
Wartezeit 4 min
60 g Schalotten 1 EL Olivenöl 30 g Butter -
Mit Weißwein ablöschen und kurz aufkochen lassen. Gemüsebrühe und Sahne zugeben, Senf einrühren und die Flüssigkeit bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten leicht einköcheln lassen, bis sie etwas eindickt.
Wartezeit 7 min
150 ml Sahne (mind. 30 % Fett) 80 ml Gemüsebrühe 80 ml Weißwein (trocken) 1 TL Dijon-Senf -
Speisestärke mit 2 TL kaltem Wasser glatt rühren, in die köchelnde Sauce geben und unter Rühren 1–2 Minuten leicht köcheln, bis die Sauce cremig bindet. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat abschmecken. Vom Herd ziehen.
Wartezeit 2 min
1 TL Speisestärke Salz (nach Geschmack) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) Pfeffer (nach Geschmack) -
Fischstücke in die heiße, aber nicht mehr kochende Sauce geben und vorsichtig unterheben. Zitronenabrieb, Zitronensaft sowie die gehackten Kräuter einrühren. Noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Füllung 10 Minuten abkühlen lassen, damit der Blätterteig später nicht durchweicht.
Wartezeit 10 min
1 EL Dill (frisch) 2 EL Petersilie (frisch, glatt) 400 g Fischfilet (z.B. Kabeljau, Seelachs oder anderer weißer, grätenfreier Fisch) 1 TL Zitrone (Saft) 1 TL Zitrone (Abrieb einer Bio-Zitrone) -
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Backblech mit etwas Butter fetten oder mit Backpapier auslegen.
5 g Butter (für das Backblech, alternativ Backpapier) -
Blätterteig aus dem Kühlschrank nehmen und kurz bei Raumtemperatur entspannen lassen, damit er sich besser verarbeiten lässt. Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben. Blätterteigplatten ggf. zu einem großen Rechteck von ca. 30 × 40 cm ausrollen.
Wartezeit 5 min
500 g Blätterteig (gekühlt, aus dem Kühlregal, rechteckige Platten) 1 EL Mehl (für die Arbeitsfläche) -
Aus dem Blätterteig 16 gleich große Rechtecke (ca. 7 × 10 cm) schneiden. Jeweils 8 Rechtecke dienen als Boden, 8 als Deckel.
500 g Blätterteig (gekühlt, aus dem Kühlregal, rechteckige Platten) -
Die abgekühlte Fischfüllung gleichmäßig auf die 8 Teigböden verteilen, dabei rundherum einen Rand von etwa 1 cm frei lassen. Die Ränder mit wenig Wasser oder verquirltem Ei leicht befeuchten.
-
Die Teigdeckel auflegen und die Ränder zunächst mit den Fingern gut andrücken, anschließend mit einer Gabel rundherum fest zusammendrücken, damit die Pasteten beim Backen nicht aufgehen. Jede Pastete oben 1–2 kleine Schlitze einschneiden, damit Dampf entweichen kann.
500 g Blätterteig (gekühlt, aus dem Kühlregal, rechteckige Platten) -
Ei mit Wasser in einer kleinen Schüssel verquirlen. Pasteten gleichmäßig damit bestreichen und nach Wunsch mit Sesam und Schwarzkümmel bestreuen. Pasteten auf das vorbereitete Blech setzen.
1 EL Sesam (hell, optional) 1 EL Wasser 1 Stück Ei (Größe M) ½ TL Schwarzkümmel (optional) -
Fischpasteten im vorgeheizten Ofen 18–22 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Herausnehmen und 5 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, damit sich die Füllung setzen kann. Anschließend warm servieren.
Wartezeit 27 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Backblech
- Messbecher
- Teigroller
- Küchenmesser
- Pinsel
- Backpapier
- Kleine Schüssel
- Pfanne
- Kochlöffel oder Schneebesen
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